மார்பு வலி என்பது பல விஷயங்களைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது அமிலத்தன்மை போன்ற எளிமையான ஒன்றாகவோ அல்லது மாரடைப்பு. லேசான தீக்காயத்திலிருந்து கடுமையான அழுத்தம் வரை இந்த உணர்வு ஏற்படலாம், இதனால் நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டியிருக்கும். மார்பு வலிக்கான காரணங்கள், என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும், எப்போது மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

மார்பு வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

மார்பு வலிக்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை. மார்புப் பகுதியில் வெவ்வேறு உறுப்புகள் அமைந்திருப்பதால், இதயம், நுரையீரல், வயிறு அல்லது தசைகளில் ஏற்படும் எந்தவொரு பிரச்சனையும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மார்பு வலிக்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில:

1. இதயம் தொடர்பான நிலைமைகள்

இவை மிகவும் கவலைக்குரியவை மற்றும் விரைவான கவனம் தேவை.

• அடைபட்ட தமனிகளால் ஏற்படும் மாரடைப்பு.

• இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படும் ஆஞ்சினா

• இதய தசையின் வீக்கம் (மயோர்கார்டிடிஸ்)

• இதயப் புறணி வீக்கம் (பெரிகார்டிடிஸ்)

2. நுரையீரல் தொடர்பான நிலைமைகள்

நுரையீரலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் கடுமையான மார்பு வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகின்றன.

• நுரையீரல் அழற்சி

• நுரையீரல் தக்கையடைப்பு (நுரையீரலில் இரத்த உறைவு)

• ஆஸ்துமா தாக்குதல்

• சரிந்த நுரையீரல் (நியூமோடோராக்ஸ்)

3. செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்

இவை பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் விடப்படுகின்றன.

• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது GERD

• இரைப்பை

• பித்தப்பை கற்கள்

• கடுமையான வாயு அல்லது வீக்கம்

4. தசை மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகள்

சில நேரங்களில் வலி உறுப்புகளிலிருந்து அல்ல, மார்புச் சுவரிலிருந்து வருகிறது.

• அதிக எடை தூக்குவதால் ஏற்படும் தசை பிடிப்பு

• விலா எலும்பு குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் வீக்கம் (கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்)

• மார்பில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சி

5. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

ஒரு பீதி தாக்குதல் இதய வலியைப் போலவே உணரலாம். வேகமான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவை இதய நிகழ்வைப் பிரதிபலிக்கும்.

மார்பு வலியின் அறிகுறிகள்

மார்பு வலியின் அறிகுறிகள் அதற்குக் காரணமான காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிலர் கூர்மையான குத்தலை உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இறுக்கமான, அழுத்தும் அழுத்தத்தை விவரிக்கிறார்கள். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மந்தமான வலி அல்லது எரியும் உணர்வு

• அழுத்துதல் அல்லது இறுக்கம்

• கை, கழுத்து, தாடை அல்லது தோள்பட்டை வரை வலி பரவுதல்

• சுவாச பிரச்சனை

• தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு

• குமட்டல் அல்லது வாந்தி

• குளிர் வியர்வை

• சோர்வு அல்லது படபடப்பு

கடுமையான வலியுடன் இந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்

சிலருக்கு அவர்களின் வாழ்க்கை முறை அல்லது மருத்துவ வரலாறு காரணமாக மார்பு வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்

• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து

• நீரிழிவு

• டாக்ஷிடோ

• உடல் பருமன்

• உட்கார்ந்த பழக்கம்

• அதிக மன அழுத்த நிலைகள்

• இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு

• நீண்டகால அமிலத்தன்மை அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள்

இந்த ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிப்பது எதிர்காலத்தில் மார்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது.

மார்பு வலி நோய் கண்டறிதல்

மார்பு வலி நோயறிதலை உறுதி செய்வதற்கு முன்பு மருத்துவர்கள் பல விஷயங்களைப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையுடன் தொடங்குகிறார்கள். காரணத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள, அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் இதயத் துடிப்பை சரிபார்க்க ஈ.சி.ஜி.

• மாரடைப்பு அறிகுறிகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்

• நுரையீரலைப் பார்க்க மார்பு எக்ஸ்ரே

• ஆழமான படமாக்கலுக்கான CT ஸ்கேன்

• இதய இயக்கத்தைக் காண எக்கோ கார்டியோகிராம்

• உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை சரிபார்க்க மன அழுத்த சோதனை.

• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது வயிற்று பிரச்சினைகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால் எண்டோஸ்கோபி

இந்தப் பரிசோதனைகள் மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு ஏற்ற மார்பு வலி சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன.

சிகிச்சை மற்றும் மார்பு வலி நிவாரணம்

மார்பு வலிக்கு ஒற்றை சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் ஒவ்வொரு காரணத்திற்கும் வெவ்வேறு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை பொதுவாக எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:

இதயம் தொடர்பான காரணங்களுக்காக:

• இரத்த thinners

• நைட்ரேட்

• அடைபட்ட தமனிகளைத் திறப்பதற்கான மருந்துகள்

• ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அல்லது ஸ்டென்ட் பொருத்துதல்

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

செரிமானக் காரணங்களுக்காக:

• அமிலக் குறைப்பான்கள் அல்லது ஆன்டாசிட்கள்

• காரமான மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது

• சிறிய உணவை உண்ணுதல்

• இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்களுக்கான மருந்துகள்

நுரையீரல் தொடர்பான காரணங்களுக்காக:

• தொற்றுநோய்களுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

• ஆஸ்துமாவிற்கான இன்ஹேலர்கள்

• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை

• இரத்தக் கட்டிகளுக்கான சிகிச்சை

தசை அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு:

• ஓய்வு

• வலி நிவார்ணி

• சூடான சுருக்கவும்

• மென்மையான நீட்சி

வீட்டிலேயே நெஞ்சு வலியை எப்படி போக்குவது?

வலி லேசானதாகவும், அவசரநிலை இல்லை என்பது தெளிவாகவும் இருந்தால், அதைக் குறைக்க எளிய வழிமுறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். வீட்டிலேயே மார்பு வலியை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது என்பது இங்கே:

• படுப்பதற்கு பதிலாக நிமிர்ந்து உட்காருங்கள்

• மெதுவாக, ஆழமாக மூச்சை எடுங்கள்.

• வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்

• தசை இறுக்கம் போல் உணர்ந்தால் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும்.

• அமிலத்தன்மை காரணமாக இருந்தால் அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்.

• மெதுவான சுவாசம் அல்லது தளர்வு பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

மார்பு வலிக்கு உடனடி கவனம் தேவைப்படும்போது

மார்பு வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக உதவிக்கு அழைக்கவும்:

• 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்

• மூச்சுத் திணறலுடன் வருகிறது

• தாடை, முதுகு அல்லது கை வரை பரவுகிறது.

• மயக்கம் அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது

• உடற்பயிற்சியின் போது நிகழ்கிறது

• குமட்டல் அல்லது குளிர் வியர்வையுடன் வருகிறது

தீர்மானம்

மார்பு வலியை ஒருபோதும் லேசாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது மற்றும் சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும். சரியான நேரத்தில் கவனிப்பதன் மூலம், பெரும்பாலான மக்கள் சரியான மார்பு வலி நிவாரணத்தையும் நீண்டகால சிகிச்சையையும் காண்கிறார்கள். உங்கள் வலி புதியதாகவோ, கடுமையானதாகவோ அல்லது அசாதாரணமாகவோ இருந்தால், காத்திருக்க வேண்டாம். பரிசோதனை செய்து பாதுகாப்பாக இருங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. மார்பு வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

மார்பு வலி இதயம், நுரையீரல், வயிறு அல்லது தசைகளிலிருந்து வரலாம். பொதுவான காரணங்களில் அமிலத்தன்மை, GERD, தசை இறுக்கம், பதட்டம், ஆஞ்சினா அல்லது மாரடைப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

2. மார்பு வலி தீவிரமானதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

வலி கடுமையாக இருந்தால், சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், கை அல்லது தாடை வரை பரவினால், அல்லது மூச்சுத் திணறல் அல்லது வியர்வையுடன் வந்தால், அதை அவசரநிலையாகக் கருதுங்கள்.

3. அமிலத்தன்மை மார்பு வலியை ஏற்படுத்துமா?

ஆம். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது GERD மார்பில் எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும், இது பெரும்பாலும் இதய பிரச்சனையைப் போல உணரப்படும்.

4. வீட்டிலேயே மார்பு வலியைப் போக்க சிறந்த வழி எது?

நிமிர்ந்து உட்காருங்கள், மெதுவாக சுவாசிக்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும், தசைப்பிடிப்புக்கு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும், அல்லது அமிலத்தன்மை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் அமில நீக்கி மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளவும். அது மேம்படவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

5. நெஞ்சு வலிக்கு நான் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

மார்பு வலி தொடர்ந்து வந்தால், வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் நீடித்தால், அல்லது மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.