बेंगलुरु में गर्मी का मतलब सिर्फ भीषण गर्मी ही नहीं है; यह वह समय भी है जब टाइफाइड, हैजा और गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसी जलजनित बीमारियाँ तेजी से फैलती हैं। शहर में पानी की कमी के चलते, हममें से कई लोग टैंकरों या संग्रहित पानी पर निर्भर रहते हैं, जो आसानी से दूषित हो सकता है।

गर्म पानी में जीवाणु और विषाणु पनपते हैं, और पाइप में एक छोटी सी दरार भी पीने के पानी में मल-मूत्र मिला सकती है। इससे तेज बुखार, पेट दर्द, उल्टी और अत्यधिक थकान जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।

सुरक्षित कैसे रहें?

• पानी उबालें: कीटाणुओं को नष्ट करने का यह सबसे सरल और प्रभावी तरीका है। यदि आप फ़िल्टर का उपयोग करते हैं, तब भी उबालने से सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जुड़ जाती है।
• अपने खान-पान पर ध्यान दें: सड़क किनारे विक्रेताओं से मिलने वाले कटे हुए फलों या जूस से बचें। गरमागरम और ताज़ा पका हुआ भोजन ही खाएं।
• अपने टैंकों को साफ करें: सुनिश्चित करें कि आपके ओवरहेड टैंक और सम्प नियमित रूप से साफ और कीटाणुरहित किए जाते हैं।
• अपने हाथ धोएं: हर भोजन से पहले साबुन और पानी से अच्छी तरह हाथ धोने से आप अस्पताल में एक सप्ताह बिताने से बच सकते हैं।

अगर आपको या आपके परिवार को अस्वस्थता महसूस हो, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। गर्मी में पानी की कमी बहुत जल्दी हो जाती है। पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीकर स्वस्थ रहें!