బెంగళూరులో రెండు దశాబ్దాలకు పైగా క్యాన్సర్ నిపుణుడిగా పనిచేస్తున్న నేను, క్యాన్సర్ స్వరూపం నాటకీయంగా మారడాన్ని చూశాను. ఈ రోజు నా ఎదురుగా కూర్చున్న రోగి తరచుగా పదవీ విరమణ చేసిన తాతయ్య లేదా బామ్మ కాదు, కానీ ఒక 28 ఏళ్ల సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్, ఒక 34 ఏళ్ల కొత్త తల్లి, ఒక 31 ఏళ్ల స్టార్టప్ వ్యవస్థాపకుడు. ఉజ్వల భవిష్యత్తు ఉన్న, తెలివైన, ఆశయాలున్న వ్యక్తులు — తాము అస్సలు ఊహించని ఒక వ్యాధి నిర్ధారణతో కుదిపేయబడ్డారు.

ఇది కేవలం ఒక ఉదాహరణ కాదు. ఇది స్థానికంగా అత్యవసరమైన ఒక ప్రపంచవ్యాప్త ధోరణి. 40 ఏళ్లలోపు పెద్దలలో రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, థైరాయిడ్, గర్భాశయ ముఖద్వారం, చివరికి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్లు కూడా క్రమంగా పెరుగుతున్నాయి. గత రెండు దశాబ్దాలుగా వేగవంతమైన జీవనశైలి పరివర్తనతో, భారతదేశం ఈ మార్పును చాలా దేశాల కంటే వేగంగా గమనిస్తోంది. మనం కేవలం గ్రాఫ్‌లోని సంఖ్యల గురించి మాట్లాడటం లేదు. మనం మీ సహోద్యోగులు, మీ స్నేహితులు, మీ కుటుంబ సభ్యుల గురించి మాట్లాడుతున్నాం.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది?

కారణాలు వింతైనవి లేదా రహస్యమైనవి కావు. అవి మన దైనందిన దినచర్యలలో అంతర్భాగంగా ఉన్నాయి. పది గంటల పాటు మనల్ని తెరలకు బంధించే నిశ్చలమైన ఉద్యోగాలు. హడావిడి సంస్కృతికి చిహ్నంగా మారిన దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి. అతిగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, చక్కెర పానీయాలు మరియు డెలివరీ యాప్‌ల చుట్టూ అల్లుకున్న ఆహారపు అలవాట్లు. పెరుగుతున్న మద్యపానం. అనేక రూపాల్లో ఉండే పొగాకు. కనీసం పదమూడు రకాల క్యాన్సర్‌లకు ముఖ్య కారణమని ఇప్పుడు అర్థమైన ఊబకాయం. వీటన్నింటికీ తోడుగా — ఏళ్ల తరబడి మన రోగనిరోధక శక్తిని నిశ్శబ్దంగా అణచివేసే, అదుపులేని ఒత్తిడి.

దీనికి తోడు, పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు మనం ఎక్కువగా గురికావడం, మరియు ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్య వచ్చే వరకు వైద్య సహాయం కోరడానికి సాంస్కృతికంగా వెనుకాడటం వంటి కారణాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, బెంగళూరు వ్యాప్తంగా ఆంకాలజీ వార్డులలో వయసు తక్కువ వారు ఎందుకు అవుతున్నారో మీకు అర్థం కావడం మొదలవుతుంది.

ముందస్తు గుర్తింపు యొక్క శక్తి

ఈ నగరంలోని ప్రతి యువత అర్థం చేసుకోవాలని నేను కోరుకునే విషయం ఇది: క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే, చాలా సందర్భాలలో దానికి సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. మొదటి దశ రొమ్ము క్యాన్సర్‌లో బతికే అవకాశాలు 95% కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయి. తొలిదశ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను చాలా వరకు నయం చేయవచ్చు. మంచి ఫలితానికీ, వినాశకరమైన ఫలితానికీ మధ్య తేడా కేవలం సమయమే — మరియు ఆ సమయం, మీరు ఎంత త్వరగా శ్రద్ధ వహిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ శరీరం గురించి తెలుసుకోండి. శరీరంలో ఎక్కడైనా కారణం తెలియని గడ్డ. నిద్రతో కూడా తగ్గని నిరంతర అలసట. అసాధారణ రక్తస్రావం. మూడు వారాలకు మించి కొనసాగే దగ్గు. అకస్మాత్తుగా, అనుకోకుండా బరువు తగ్గడం. ఇవి సంకేతాలు, ఇబ్బందులు కాదు. వాటిని సాధారణ విషయాలుగా భావించవద్దు. వాటిని వచ్చే నెలకు వాయిదా వేయవద్దు. వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ కుటుంబ చరిత్రను తెలుసుకోండి. రొమ్ము, అండాశయం, పెద్దప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌లకు జన్యుపరమైన సంబంధం ఉండవచ్చు. మీ దగ్గరి బంధువుకు చిన్న వయసులోనే వ్యాధి నిర్ధారణ అయితే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. జన్యుపరమైన కౌన్సెలింగ్ మరియు లక్షిత స్క్రీనింగ్ నిజంగా ప్రాణాలను కాపాడగలవు.

మీరు ఈ రోజు నుండే ఏమి చేయగలరు?

నివారణ అంటే పరిపూర్ణత కాదు. అది మంచి ఇంజనీరింగ్ లేదా పటిష్టమైన పెట్టుబడి లాగా, కాలక్రమేణా వృద్ధి చెందే స్థిరమైన, చిన్న చిన్న ఎంపికల గురించి.

ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మీ శరీరాన్ని కదిలించండి. కేవలం అందంగా కనిపించడం కోసం కాదు, శారీరక శ్రమ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నేరుగా తగ్గిస్తుంది కాబట్టి. ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్రపోండి — మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ రాత్రిపూట అత్యంత కీలకమైన మరమ్మత్తు పనులను చేస్తుంది, మరియు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి కణాల ఆరోగ్యంపై కొలవగల పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధానంగా సహజమైన, సంపూర్ణ ఆహారాన్ని తినండి. మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, మానేయండి — ఎటువంటి మినహాయింపులు, రాజీలు లేవు. వ్యాయామం, సామూహిక సేవ, థెరపీ లేదా మీకు ఏది పనికొస్తుందో దాని ద్వారా ఒత్తిడిని చురుకుగా నిర్వహించండి.

మరియు దయచేసి — మీ స్క్రీనింగ్‌లకు హాజరు అవ్వండి. సర్వైకల్ స్మియర్ టెస్ట్. 40 ఏళ్ల తర్వాత మామోగ్రామ్, లేదా కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే అంతకంటే ముందే. మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తే కొలొనోస్కోపీ. ఇవి భయపెట్టే ప్రక్రియలు కావు. ఇవి ఆత్మగౌరవానికి సంబంధించిన నిశ్శబ్ద చర్యలు.

నిజమైన ఆశకు కారణం

నేను భయంతో కాకుండా, నా క్లినిక్‌లో ప్రతిరోజూ చూసే ఒక విషయంతో ముగించాలనుకుంటున్నాను: అదే స్థైర్యం. ఆంకాలజీ శాస్త్రం ఊహించని వేగంతో అభివృద్ధి చెందింది. టార్గెటెడ్ థెరపీలు, ఇమ్యునోథెరపీ, ప్రెసిషన్ మెడిసిన్ మరియు ఎర్లీ లిక్విడ్ బయాప్సీలు క్యాన్సర్ నిర్ధారణకు ఉన్న అర్థాన్నే మార్చేస్తున్నాయి. ఒక దశాబ్దం క్రితం చాలా పరిమితమైన అవకాశాలు మాత్రమే ఉన్న రోగులు, ఈ రోజు సంపూర్ణమైన, చురుకైన జీవితాలను గడుపుతున్నారు.

బెంగళూరు కష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడమే వృత్తిగా చేసుకున్న నగరం. క్యాన్సర్ ఒక కష్టమైన సమస్యే — కానీ అది పరిష్కరించలేనిది కాదు. ప్రస్తుతం మీ చేతిలో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాలు మందులు కావు. అవి అవగాహన, జీవనశైలి, మరియు మీ శరీరం అరిచేలోపే దాని మాట వినడానికి సిద్ధంగా ఉండటం.

మీరు యువకులు. మీకు సామర్థ్యం ఉంది. మరియు మీకు ఇవ్వబడే అత్యంత అధునాతన వ్యవస్థను — అంటే మీరు పుట్టుకతోనే పొందిన వ్యవస్థను — కాపాడుకోవడానికి మీకు అన్ని కారణాలూ ఉన్నాయి.