ബെംഗളൂരുവിലെ വേനൽക്കാലം ഉയർന്ന ചൂടും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും കൂടിച്ചേർന്ന് വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. അമിതമായ വിയർപ്പ്, മലിനമായ ഭക്ഷണം/വെള്ളം, ക്രമരഹിതമായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ വയറ്റിലെ അണുബാധ, അസിഡിറ്റി, വയറിളക്കം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ 20% വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമായതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിലും കുട്ടികളിലും ക്ഷീണം, തലകറക്കം, നിർജ്ജലീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിച്ചു.

നിരന്തരം ചാഞ്ചാടുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, മുൻകരുതൽ ജലാംശം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വിശദീകരണം, ചൂടുകാലത്ത്, ദാഹിച്ചു നിലവിളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ശരീരം വെള്ളത്തിനായി മന്ത്രിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, നേരത്തെയുള്ള ജലാംശം കേൾക്കുന്നത് സൂര്യന്റെ നിശബ്ദമായ ചോർച്ചയ്‌ക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ കവചമാണ്.

ജലാംശം നിലനിർത്താൻ, ദിവസവും 3–4 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ORS അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, തെരുവ് ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത പുതിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.