Musim panas di Bengaluru membawa panas yang menyengat disertai kelembapan tinggi, yang menyebabkan dehidrasi cepat dan peningkatan penyakit. Keringat berlebih, makanan/air yang terkontaminasi, dan kebiasaan yang tidak teratur dilaporkan menyebabkan peningkatan 20% pada masalah pencernaan seperti infeksi perut, asam lambung, diare, dan ketidakseimbangan elektrolit. Selain itu, terjadi peningkatan kasus kelelahan, pusing, dan masalah terkait dehidrasi, terutama di kalangan lansia dan anak-anak.

Dalam cuaca yang terus berubah ini, tubuh kehilangan cairan dengan cepat, sehingga hidrasi proaktif sangat penting. Cara terbaik untuk menjelaskannya adalah, saat cuaca panas, tubuh memberi sinyal meminta air sebelum berteriak kehausan. Oleh karena itu, memperhatikan kebutuhan hidrasi sejak dini adalah perisai Anda terhadap pengurasan cairan tubuh secara diam-diam akibat panas matahari.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, usahakan mengonsumsi 3–4 liter air setiap hari, gunakan ORS atau air kelapa, hindari makanan jalanan, makan makanan rumahan yang segar, dan batasi paparan sinar matahari.