হোম/সুস্থতা অঞ্চল/সাকরা ব্লগস
7 এপ্রিল, 2026
বেঙ্গালুরুর গ্রীষ্মকালে তীব্র গরমের সাথে উচ্চ আর্দ্রতার কারণে দ্রুত পানিশূন্যতা দেখা দেয় এবং অসুস্থতা বেড়ে যায়। অতিরিক্ত ঘাম, দূষিত খাবার/পানি এবং অনিয়মিত অভ্যাসের কারণে পেটের সংক্রমণ, অ্যাসিডিটি, ডায়রিয়া এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার মতো পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা প্রায় ২০% বৃদ্ধি পেয়েছে বলে জানা গেছে। এছাড়াও, বিশেষ করে বয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং পানিশূন্যতাজনিত সমস্যাও বেড়েছে।
এই ক্রমাগত পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় শরীর থেকে দ্রুত তরল বেরিয়ে যায়, তাই আগে থেকেই শরীরকে আর্দ্র রাখা অপরিহার্য। সহজভাবে বলতে গেলে, গরমে শরীর তৃষ্ণায় চিৎকার করার আগেই পানির জন্য ফিসফিস করে। সুতরাং, আগেভাগে শরীরকে আর্দ্র রাখাই হলো সূর্যের নীরব ক্ষয় থেকে আপনার ঢাল।
শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল পান করার চেষ্টা করুন, ওআরএস বা ডাবের জল ব্যবহার করুন, রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলুন, বাড়িতে তাজা রান্না করা খাবার খান এবং সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন।
ভারতে সমস্ত ক্যান্সারের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারে অক্ষমতাজনিত জীবনকালের হার সর্বোচ্চ। ঐতিহ্যগতভাবে এটিকে পুরুষ-প্রধান ও ধূমপান-সম্পর্কিত রোগ হিসেবে বিবেচনা করা হলেও, এখন এটি ক্রমবর্ধমানভাবে নারীদের, বিশেষ করে অধূমপায়ীদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে, যা দীর্ঘদিনের প্রচলিত ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করছে। এই প্রবণতা ক্রমবর্ধমান ভূমিকা তুলে ধরে।
22 মে 2026
টাইফয়েড জ্বর হলো সালমোনেলা টাইফি নামক ব্যাকটেরিয়ার কারণে সৃষ্ট একটি গুরুতর সিস্টেমিক সংক্রমণ। সাধারণ খাদ্য বিষক্রিয়ার মতো নয়, এই ব্যাকটেরিয়া বিশেষভাবে মানুষকে আক্রমণ করে এবং "মল-মুখ" পথে ছড়ায়—সাধারণত দুর্বল স্যানিটেশন ব্যবস্থাযুক্ত এলাকায় দূষিত খাবার বা জলের মাধ্যমে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ...
16 এপ্রিল 2026
দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে ব্যাঙ্গালোরে একজন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ হিসেবে কাজ করার সুবাদে আমি ক্যান্সারের রূপের নাটকীয় পরিবর্তন দেখেছি। আজ আমার সামনে বসে থাকা রোগীটি প্রায়শই কোনো অবসরপ্রাপ্ত দাদা-দাদি বা নানা-নানি নন, বরং একজন ২৮ বছর বয়সী সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার।
14 এপ্রিল 2026
বেঙ্গালুরুতে গ্রীষ্মকাল মানে শুধু গরমই নয়; এই সময়ে টাইফয়েড, কলেরা এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের মতো পানিবাহিত রোগের প্রকোপও বেড়ে যায়। শহরে জলের ঘাটতি দেখা দেওয়ায়, আমাদের মধ্যে অনেকেই ট্যাঙ্কার বা জমিয়ে রাখা জলের উপর নির্ভর করি, যা...
7 এপ্রিল 2026
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে অনেকেই ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং অতিরিক্ত ঘামের মতো উপসর্গ অনুভব করেন। যদিও এগুলোকে সাধারণ পানিশূন্যতা বলে মনে হতে পারে, তবে এগুলো হিট এক্সহশন বা তাপজনিত অবসাদেরও লক্ষণ হতে পারে, যা একটি আরও গুরুতর তাপজনিত অসুস্থতা। পানিশূন্যতা এবং তাপজনিত অবসাদের মধ্যে পার্থক্য বোঝা প্রয়োজন।
24 মার্চ 2026
গরমকালে শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখা শুধু আরামের জন্যই নয়—এটি বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে দ্রুত তরল বেরিয়ে যায়, ফলে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যা সাধারণত সামান্য তরল হ্রাস হিসাবে শুরু হয়, তা দ্রুত গুরুতর আকার ধারণ করতে পারে।
24 মার্চ 2026
একজন অভ্যন্তরীণ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ হিসেবে, আমি ব্যাঙ্গালোর জুড়ে "অন্তহীন" শুষ্ক কাশিতে ভুগছেন এমন রোগীদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছি। যদিও অনেকে ধরে নেন যে এটি একটি সাধারণ ঠান্ডা, বাস্তবতা আরও জটিল। মূল অপরাধী হল
3 ফেব্রুয়ারী 2026
বেঙ্গালুরুর মতো শহুরে কেন্দ্রগুলিতে ডিইএস একটি আধুনিক জীবনযাত্রার মহামারীতে পরিণত হয়েছে। এটি 2D ডিজিটাল পিক্সেলের সাথে দীর্ঘস্থায়ী মিথস্ক্রিয়ার ফলে সৃষ্ট চোখের এবং পেশীবহুল সমস্যার একটি গ্রুপ, যা মানুষের চোখ জৈবিকভাবে ফোকাস করার জন্য অভিযোজিত নয়।
3 ফেব্রুয়ারী 2026
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে শৈশবের সাথে সাথে টিকা শেষ হয়ে যায়, কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই দুর্বল হয়ে পড়ে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, বিশেষ করে ৫০ বছরের বেশি বয়সী বা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো অসুস্থতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য, টিকা সম্পর্কে আপডেট থাকা জীবন রক্ষাকারী।
3 ফেব্রুয়ারী 2026
এখন জিজ্ঞাসা করুন
