విరేచనాలు (వదులుగా ఉండే మలం) తరచుగా, నీళ్లతో కూడిన మలం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మరియు తరచుగా కడుపు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు అత్యవసరంగా ఉండటంతో కూడి ఉంటుంది. రక్త విరేచనాలు ఇది పేగులకు కలిగే ఇన్ఫెక్షన్, దీని వలన మలంలో రక్తం మరియు శ్లేష్మం కలిసి తీవ్రమైన విరేచనాలు సంభవిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా (షిగెల్లా లేదా సాల్మొనెల్లా వంటివి) లేదా పరాన్నజీవులు (ఎంటమీబా హిస్టోలిటికా వంటివి) వల్ల వస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది స్వయంగా పరిమితం అవుతుంది, అయితే వైద్య అభిప్రాయం మరియు మార్గదర్శకత్వం ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోవాలి.

లూజ్ మోషన్‌లకు కారణమేమిటి?

అతిసారం యొక్క సాధారణ కారణాలు:

• అంటువ్యాధులు: వైరస్‌లు (ఉదా. నోరోవైరస్, రోటవైరస్), బ్యాక్టీరియా (ఉదా. సాల్మొనెల్లా, ఇ. కోలి) లేదా పరాన్నజీవుల వల్ల కలుగుతుంది.
• యాంటీబయాటిక్స్ మితిమీరిన వినియోగం: పేగు బాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది విరేచనాలకు దారితీస్తుంది (ఉదా., క్లోస్ట్రిడియం డిఫిసిల్).
• ఆహార అసహనం: లాక్టోస్ అసహనం, గ్లూటెన్ సున్నితత్వం వంటివి.
• దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు: IBS, IBD (క్రోన్'స్ వ్యాధి, అల్సరేటివ్ కొలిటిస్), సెలియాక్ వ్యాధి.
• ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన: భావోద్వేగ ప్రేరేపకాలు దోహదపడవచ్చు.

డయేరియాతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలు:

• తరచుగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలనే కోరిక, నీళ్లతో కూడిన మలం
• కడుపు తిమ్మిరి లేదా నొప్పి
• వికారం లేదా వాంతులు
• నిర్జలీకరణం: తలతిరగడం, నోరు ఎండిపోవడం, మూత్ర విసర్జన తగ్గడం
• ఫీవర్

డయేరియాలో అలారం లక్షణాలు

ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితిని సూచిస్తాయి:

• రక్తపు మలం: ఇన్వాసివ్ ఇన్ఫెక్షన్, IBD, ఇస్కీమిక్ కొలిటిస్ లేదా కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్‌ను సూచించవచ్చు.
• నిరంతర అధిక జ్వరం: >38.5°C / 101.3°F అనేది దైహిక లేదా ఇన్వాసివ్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను సూచిస్తుంది.
• తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి: ఇస్కీమియా లేదా అపెండిసైటిస్ వంటి శస్త్రచికిత్స అత్యవసర పరిస్థితులు.
• నిర్జలీకరణ సంకేతాలు:
  • పొడి శ్లేష్మ పొర
  • స్కిన్ టర్గర్ తగ్గింది
  • హైపోటెన్షన్
  • ఒలిగురియా లేదా అనురియా
• ముఖ్యంగా సంబంధించినవి: శిశువులు, వృద్ధులు, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారిలో
• ఇటీవలి యాంటీబయాటిక్ వాడకం: సి. డిఫిసిల్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం
• రోగనిరోధక శక్తి లేని స్థితి: HIV/AIDS, కీమోథెరపీ, అవయవ మార్పిడి
• వ్యవధి > 2-4 వారాలు: IBD, మాలాబ్జర్ప్షన్, పరాన్నజీవులు లేదా క్యాన్సర్‌ను సూచిస్తుంది.
• బరువు తగ్గడం: దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫెక్షన్ లేదా క్యాన్సర్‌ను సూచిస్తుంది
• సహాయక సంరక్షణతో మెరుగుదల లేదు
• రాత్రిపూట విరేచనాలు: సేంద్రీయ వ్యాధి సంకేతం

ప్రారంభ నిర్వహణ

1. ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ భర్తీ:
   • తేలికపాటి కేసులకు ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ లవణాలు (ORS)
   • మితమైన-తీవ్రమైన నిర్జలీకరణంలో IV ద్రవాలు (సాధారణ సెలైన్ లేదా రింగర్స్ లాక్టేట్)
   • నిర్జలీకరణ సంకేతాలను పర్యవేక్షించండి: నోరు ఎండిపోవడం, తలతిరగడం, టాచీకార్డియా.
2. ఆహార చర్యలు:
   • మొదట్లో స్పష్టమైన ద్రవాలు (రసం, ORS, నీరు)
   • చప్పగా ఉండే ఆహారాలను తిరిగి ప్రవేశపెట్టండి (BRAT ఆహారం: అరటిపండ్లు, బియ్యం, ఆపిల్ సాస్, టోస్ట్)
   • పాల ఉత్పత్తులు, కెఫిన్, ఆల్కహాల్, కారంగా లేదా కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి.
3. రోగలక్షణ చికిత్స:
   • జ్వరం కోసం పారాసెటమాల్ (ఎసిటమినోఫెన్)
   • వికారం లేదా వాంతులు కోసం ఒండాన్సెట్రాన్
   • రక్తం లేని విరేచనాలకు లోపెరమైడ్ (జ్వరం లేదా రక్తంతో కూడిన మలంలో వాడకూడదు)
4. అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించి నిర్వహించండి:
   • రక్తం, నిరంతర లక్షణాలు, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఇటీవలి ప్రయాణం లేదా రోగనిరోధక శక్తి లేని రోగులకు మల పరీక్ష
   • నిర్దిష్ట బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ (ఉదా., షిగెల్లా, కాంపిలోబాక్టర్)
   • అనుభవపూర్వక యాంటీబయాటిక్స్‌ను నివారించండి
5. ప్రోబయోటిక్స్: లక్షణాల వ్యవధిని తగ్గించి, గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను పునరుద్ధరించవచ్చు

లూజ్ మోషన్స్ సమయంలో తినవలసిన మరియు నివారించవలసిన ఆహారాలు

ఈట్:

• ఉడికించిన బియ్యము
• ప్లెయిన్ టోస్ట్
• యాపిల్సూస్
• ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు
• మూంగ్ దాల్ కిచిడి
• హెర్బల్ టీలు మరియు ORS
• యోగర్ట్

మానుకోండి:

• కారంగా, జిడ్డుగా లేదా వేయించిన ఆహారాలు
• పాల ఉత్పత్తులు (ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే పెరుగు తప్ప)
• కెఫిన్ పానీయాలు
• ముడి కూరగాయలు మరియు సలాడ్లు
• చక్కెర జ్యూస్‌లు మరియు సోడాలు

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

• లూజ్ మోషన్లు 2–3 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి
• మలంలో రక్తం లేదా శ్లేష్మం
• అధిక జ్వరం, తలతిరుగుడు లేదా నిర్జలీకరణ సంకేతాలు
• పునరావృతమయ్యే లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది

ముగింపు

వదులుగా ఉండే మలవిసర్జన/విరేచనాలు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ సరైన విధానంతో, మీరు వాటిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం నుండి ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ఆహార మార్పుల వరకు, ఈ ఎంపికలు వదులుగా ఉండే మలవిసర్జన నుండి లక్షణాల ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఇంట్లో వదులుగా ఉండే మలవిసర్జనను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం వల్ల మీకు నియంత్రణ మరియు ఓదార్పు లభిస్తుంది, ముఖ్యంగా తేలికపాటి ఎపిసోడ్ల సమయంలో. అయితే, ఎల్లప్పుడూ లక్షణాలను పర్యవేక్షించండి మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. లూజ్ మోషన్ సాధారణంగా ఎంతకాలం ఉంటుంది?
   చాలా సందర్భాలలో 1–3 రోజులు ఉంటాయి. నిరంతర లక్షణాలకు వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు.
2. లూజ్ మోషన్స్ సమయంలో నేను ఘనమైన ఆహారం తినవచ్చా?
   అవును, కానీ బియ్యం, అరటిపండ్లు మరియు టోస్ట్ వంటి చప్పగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే వస్తువులను మాత్రమే తీసుకోండి.
3. సహజ నివారణలు పిల్లలకు సురక్షితమేనా?
   అరటిపండ్లు, బియ్యం నీరు మరియు పెరుగు సాధారణంగా సురక్షితమైనవి, కానీ మెంతులు వంటి మూలికలను ఉపయోగించే ముందు శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. విరేచనాల సమయంలో పెరుగు మంచిదా?
   అవును. లైవ్ కల్చర్లతో కూడిన సాదా పెరుగు ఆరోగ్యకరమైన గట్ బాక్టీరియాను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. నాకు విరేచనాలు వస్తే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం ఆపాలా?
   మీ వైద్యుడి సలహా లేకుండా యాంటీబయాటిక్స్ ఆపవద్దు. ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
6. ఒత్తిడి వదులైన కదలికలకు కారణమవుతుందా?
   అవును. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, ముఖ్యంగా IBS ఉన్న వ్యక్తులలో అతిసారాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
7. విరేచనాల సమయంలో నేను పాలు తాగవచ్చా?
   లూజ్ మోషన్స్ సమయంలో పాలు తాగడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. పెరుగు మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
8. లూజ్ మోషన్స్ కి ఏ పానీయాలు మంచివి?
   ORS, బియ్యం నీరు, కొబ్బరి నీరు మరియు మూలికా టీలు హైడ్రేషన్ మరియు కోలుకోవడానికి అద్భుతమైన ఎంపికలు.