പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരു, പലപ്പോഴും ബാക്നെ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കൗമാരക്കാരെയും മുതിർന്നവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്നമാണ്. മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ പുറകിലും തോളിലും വേദനാജനകമായ മുഴകൾ എന്നിവയായി ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. വിയർപ്പ്, വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഘർഷണം, ശരിയായ വൃത്തിയാക്കലിനുള്ള പരിമിതമായ പ്രവേശനം എന്നിവ കാരണം ഈ അവസ്ഥ അസ്വസ്ഥതയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസവുമാകുമെന്നതിനാൽ പലരും പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരു ചികിത്സ തേടുന്നു. പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരുവിന് കാരണമെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരു എങ്ങനെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പൊട്ടലുകൾ കുറയ്ക്കാനും വടുക്കൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

പുറംഭാഗത്ത് നേരിയതോ കഠിനമായതോ ആയ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് കറുത്ത പാടുകളോ പാടുകളോ അവശേഷിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ശരിയായ ദിനചര്യയും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, പല കേസുകളിലും പുറംഭാഗത്ത് മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പുറം മുഖക്കുരു എന്താണ്?

പുറം ഭാഗത്തെ രോമകൂപങ്ങളിൽ എണ്ണ, മൃതകോശങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവ അടയുമ്പോഴാണ് പുറം ഭാഗത്തെ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ തടസ്സം വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുറകിൽ ധാരാളം എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ ഉള്ളതിനാൽ, മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴോ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലോ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്ന സമയത്തോ. പുറകിലെ ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതിനാൽ, മുഖക്കുരുവിനേക്കാൾ ഇവിടെ മുഖക്കുരു ആഴമേറിയതും വേദനാജനകവുമാണ്.

പിന്നിലെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പുറംഭാഗത്ത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അധിക എണ്ണ ഉത്പാദനം: അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നു.

• ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടൽ: മൃതചർമ്മം ശരിയായി പൊഴിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് രോമകൂപങ്ങളെ തടയുന്നു.

• ബാക്ടീരിയ വളർച്ച: അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

• വിയർപ്പും സംഘർഷവും: ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ബാക്ക്‌പാക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ വിയർപ്പ് തടയുകയും ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ആർത്തവചക്രം, ഗര്ഭം, സമ്മർദ്ദം എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

• വിയർപ്പിനു ശേഷമുള്ള മോശം ശുചിത്വം: വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുളിക്കാതിരിക്കുന്നത് വിയർപ്പും ബാക്ടീരിയയും ചർമ്മത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

• ചില മരുന്നുകൾ: സ്റ്റിറോയിഡുകളും ഹോർമോൺ മരുന്നുകളും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും.

• മുടിക്കും ശരീരത്തിനും വേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: എണ്ണമയമുള്ള ഷാംപൂകൾ, കണ്ടീഷണറുകൾ, ബോഡി ലോഷനുകൾ എന്നിവ പുറകിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാൻ കാരണമാകും.

പുറകിലെ മുഖക്കുരു ലക്ഷണങ്ങൾ

പുറകിലെ മുഖക്കുരു വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• പുറകിലെ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളും വൈറ്റ്‌ഹെഡുകളും

• ചുവന്ന, വീർത്ത മുഖക്കുരു

• ചർമ്മത്തിനടിയിൽ വേദനാജനകമായ, ആഴത്തിലുള്ള മുഴകൾ

• കഠിനമായ കേസുകളിൽ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ മുറിവുകൾ

• മുഖക്കുരു ഭേദമായതിനുശേഷം കറുത്ത പാടുകൾ

• മുഖക്കുരു ആഴത്തിലുള്ളതോ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നതോ ആണെങ്കിൽ പാടുകൾ

കഠിനമായ പുറം മുഖക്കുരു വേദനാജനകവും സുഖപ്പെടാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്, ഇത് സ്ഥിരമായ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പുറം മുഖക്കുരുവിനെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരുവിന് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിയ മുഖക്കുരു പലപ്പോഴും ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലൂടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതേസമയം മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ മുഖക്കുരുവിന് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മെഡിക്കൽ, ചർമ്മ പരിചരണ ചികിത്സകൾ

• ഔഷധ ബോഡി വാഷുകൾ: സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനും സഹായിക്കുന്നു.

• പ്രാദേശിക ക്രീമുകളും ജെല്ലുകളും: റെറ്റിനോയിഡുകളും ആൻറിബയോട്ടിക് ക്രീമുകളും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പുതിയ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ഓറൽ മരുന്നുകൾ: സ്ഥിരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ കേസുകൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

• കെമിക്കൽ തൊലികൾ: ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.

• ലേസർ, ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു എത്രത്തോളം വ്യാപകവും ആഴത്തിലുള്ളതുമാണെന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.

വീട്ടിൽ തന്നെ മുഖക്കുരു എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

പലരും സ്വാഭാവികമായോ ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയോ ബാക്നെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ ഗാർഹിക പരിചരണം വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമാകില്ലെങ്കിലും, ഇത് രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പുതിയ മുഖക്കുരു തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

• വിയർത്തതിനുശേഷം ഉടനെ കുളിക്കുക

• നേരിയതും കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്തതുമായ ബോഡി ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

• പുറകുവശത്ത് അധികം കഠിനമായി ഉരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

• അയഞ്ഞതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക

• വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങൾ പതിവായി കഴുകുക

• എണ്ണമയമുള്ള ലോഷനുകളും പുറകിൽ പുരട്ടുന്ന മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

• നീണ്ട മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പുറകിൽ നിന്ന് മാറ്റി വയ്ക്കുക.

• മുഖക്കുരു പറിക്കുകയോ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്

വീട്ടിൽ തന്നെ പുറംതൊലി എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സഹായകരമാണ്, കൂടാതെ നേരിയ മുഖക്കുരു ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും ഇവ സഹായിക്കും.

പുറം മുഖക്കുരു പൂർണ്ണമായും എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം

പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരുവിനെ എങ്ങനെ ശാശ്വതമായി സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. തൽക്ഷണ ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും മുഖക്കുരുവിനെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും.

• പതിവ് ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ പിന്തുടരുക

• സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക

• പഞ്ചസാരയും എണ്ണയും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.

• മുഖക്കുരു വീണ്ടും വരുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും വ്യക്തമായ ചർമ്മം നേടാനോ അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു വളരെയധികം കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും.

പുറം മുഖക്കുരു തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ആവർത്തിച്ചുള്ള പൊട്ടലുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനെക്കാൾ എളുപ്പമാണ് മുഖക്കുരു തടയുന്നത്. സഹായകരമായ പ്രതിരോധ നടപടികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ദിവസവും കുളിക്കുക, കഠിനമായ വിയർപ്പിന് ശേഷവും.

• വൃത്തിയുള്ള തൂവാലകളും കിടക്ക വിരികളും ഉപയോഗിക്കുക

• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഒഴിവാക്കുക.

• നോൺ-കോമഡോജെനിക് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• ടവ്വലുകളോ വസ്ത്രങ്ങളോ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

• സമീകൃതാഹാരവും ശരിയായ ജലാംശവും നിലനിർത്തുക

ആവർത്തിച്ചുള്ള പുറം മുഖക്കുരു ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രതിരോധം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇനിപ്പറയുന്നവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം:

• വീട്ടിൽ പരിചരണം നൽകിയാലും മാറാത്ത മുഖക്കുരു

• പുറകിൽ വലുതും വേദനാജനകവുമായ സിസ്റ്റുകൾ

• മുഖക്കുരു വഷളാകുന്നത്, അതിൽ പാടുകളോ കറുത്ത പാടുകളോ ഉണ്ടാകുന്നു.

• നെഞ്ചിലേക്കും തോളിലേക്കും പടരുന്ന മുഖക്കുരു

• ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക ക്ലേശം

ചർമ്മത്തിലെ വടുക്കൾ, ദീർഘകാല കേടുപാടുകൾ തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ വൈദ്യചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു.

ചികിത്സിക്കാത്ത പുറം മുഖക്കുരുവിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പുറം മുഖക്കുരു ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• സ്ഥിരമായ പാടുകൾ

• രോഗശാന്തിക്ക് ശേഷം ഇരുണ്ട പിഗ്മെന്റേഷൻ

• ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധ

• വൈകാരിക ക്ലേശവും ആത്മാഭിമാനക്കുറവും

നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ ഈ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

തീരുമാനം

പുറം ഭാഗത്തെ മുഖക്കുരു എന്നത് അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ, അധിക എണ്ണ, ബാക്ടീരിയ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണവും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ ചർമ്മ അവസ്ഥയാണ്. പുറം ഭാഗത്തെ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ശരിയായ ചികിത്സയും പ്രതിരോധ രീതികളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറം ഭാഗത്തെ മുഖക്കുരു ചികിത്സയോ വീട്ടിൽ തന്നെ മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാനുള്ള വഴികളോ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിലും, സ്ഥിരതയാണ് പുരോഗതിയുടെ താക്കോൽ. ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണം, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, സമയബന്ധിതമായ വൈദ്യോപദേശം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, മിക്ക കേസുകളിലും പുറം ഭാഗത്തെ മുഖക്കുരു നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും.

പതിവ്

1. മുഖം തെളിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോഴും പുറംഭാഗത്ത് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പുറംഭാഗത്ത് കൂടുതൽ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളുണ്ട്, വിയർപ്പിനും വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഘർഷണത്തിനും വിധേയമാകുന്നതിനാൽ മുഖചർമ്മം തെളിഞ്ഞതാണെങ്കിൽ പോലും മുഖക്കുരുവിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

2. പുറം മുഖക്കുരു ചികിത്സ മുഖക്കുരു ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ?

മരുന്നുകൾ സമാനമാണ്, പക്ഷേ പുറംഭാഗത്തെ തൊലി കട്ടിയുള്ളതും മുഖക്കുരു സാധാരണയായി ആഴമുള്ളതുമാകുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആവശ്യമായി വരും.

3. ഭക്ഷണക്രമം പുറം മുഖക്കുരുവിനെ ബാധിക്കുമോ?

അതെ, പഞ്ചസാരയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ മുഖക്കുരു വഷളാക്കിയേക്കാം, അതേസമയം സമീകൃതാഹാരം ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

4. വീട്ടിൽ തന്നെ പുറംഭാഗത്തുള്ള മുഖക്കുരുവിനെ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ചികിത്സിക്കാം?

പതിവായി കുളിക്കുക, സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, എണ്ണമയമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ വീട്ടിൽ തന്നെ നേരിയ പുറം മുഖക്കുരു കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്.

5. പുറം മുഖക്കുരു പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമോ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ മുഖക്കുരു വീണ്ടും വരാം, എന്നാൽ സ്ഥിരമായ പരിചരണവും ചികിത്സയും ചർമ്മത്തെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് തെളിഞ്ഞു നിർത്തും.