ఇటీవలి కాలంలో పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య ఊబకాయం. లావుగా కనిపించే ఎవరినైనా సూచించడానికి 'ఊబకాయం' అనే పదాన్ని తక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, వైద్యపరంగా ఊబకాయాన్ని ఒకరి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ద్వారా కొలుస్తారు. BMI 25 కిలోలు/చదరపు మీటరు కంటే ఎక్కువ ఉంటే అధిక బరువుగా మరియు 30 కిలోలు/చదరపు మీటరు కంటే ఎక్కువ ఉంటే ఊబకాయంగా పరిగణించబడుతుంది. పట్టిక ఊబకాయాన్ని మూడు రకాలుగా వర్గీకరిస్తుంది.

ఊబకాయం సమస్యకు నిశ్చల జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లతో చాలా సంబంధం ఉంది. శరీర బరువు అనేది ఒకరు ఎన్ని కేలరీలు తింటారు మరియు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు అనే దాని మధ్య గట్టి సమతుల్యత ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఒకరు రోజుకు 3000 కిలో కేలరీలు వినియోగిస్తే మరియు 2400 కిలో కేలరీలు ఉపయోగిస్తే, మిగిలిన 600 కిలో కేలరీలు శరీరంలో కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడతాయి, తరువాత ఉపయోగించబడతాయి. శారీరక శ్రమ లేనప్పుడు, ఈ అదనపు శరీర కొవ్వు ఎప్పుడూ కాలిపోదు. అధిక కేలరీలు తినడం వల్ల కలిగే సమస్య ఊబకాయానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. అయితే, శరీర బరువును నియంత్రించే ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి - అవి లెప్టిన్ మరియు గ్రెలిన్ వంటి హార్మోన్లు, జన్యుపరమైన ప్రమాదాలు. ఊబకాయానికి దారితీసే హైపోథైరాయిడిజం మరియు కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

ఊబకాయం అనేది కేవలం బాహ్య రూపానికి సంబంధించిన సమస్య కాదు. ఇది ఒకరి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాలను చూపే నిజమైన వైద్య సమస్య. 25 ఏళ్ల వ్యక్తి సాధారణ పరిమాణంలో ఉన్న వ్యక్తితో పోలిస్తే, ఆయుర్దాయం 22% లేదా 12 సంవత్సరాల తగ్గుదల కలిగి ఉంటాడు. చికిత్స చేయకపోతే, ఊబకాయం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, కాలేయ వ్యాధి, స్ట్రోక్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లతో సహా అనేక నాన్-కమ్యూనికబుల్ వ్యాధులకు (NCDలు) కారణమవుతుంది. అధిక కొవ్వు రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది, అథెరోమాను ఏర్పరుస్తుంది మరియు రక్త సరఫరాను అడ్డుకుంటుంది. శరీర కణాలలోని కొవ్వు వాటిని రక్తంలో చక్కెర నియంత్రకాల చర్యకు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది - ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. కొవ్వు కణాలను దెబ్బతీసే, ఉత్పరివర్తనాలకు కారణమయ్యే మరియు క్యాన్సర్‌లకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను విడుదల చేస్తుంది.

ఊబకాయాన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా పరిగణించాలి మరియు బరువు తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడక లేదా జాగింగ్ వంటి చురుకైన వ్యాయామం బరువు తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. సున్నా ట్రాన్స్-ఫ్యాట్ ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలని నిర్ధారించుకోవడానికి చేతన ప్రయత్నం అవసరం. అనారోగ్యకరమైన ఊబకాయం (BMI > 40) ఉన్న కొంతమందికి బరువు తగ్గించడానికి ఊబకాయ శస్త్రచికిత్స (బేరియాట్రిక్ సర్జరీ) అవసరం అవుతుంది. ఊబకాయానికి వైద్య కారణాలను నిపుణుడిచే అంచనా వేయాలి మరియు సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలి. అయితే, పరిస్థితి ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాటు తప్పనిసరి మరియు రోజువారీ వ్యాయామంతో కలిపితే, అది అద్భుతాలు చేయగలదు.

ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స లేదా బేరియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స బహుళ ప్రయోజనాలను తెస్తుందని అంటారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

ఊబకాయం శస్త్రచికిత్స అంటే ఏమిటి?

బరువు నష్టం వ్యూహాలు

బరువు పెరగడం అనేది సంచిత సానుకూల శక్తి తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది. కేలరీల సంచిత తీసుకోవడం ఖర్చు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, కొంత కాలానికి నికర బరువు పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా తీసుకోవడం ఖర్చు కంటే తక్కువగా ఉంటే నికర బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.

డైట్

బరువు తగ్గడానికి దారితీసే నికర శక్తి నష్టాన్ని సాధించడానికి వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలన్నింటికీ ఆధారం శరీరాన్ని సంచిత కేలరీల కొరతకు గురిచేయడం, నిల్వ చేయబడిన శరీర కొవ్వును ఉపయోగించుకునేలా చేయడం. బాగా ప్రేరణ పొందిన వ్యక్తులు ఆహారంతో మాత్రమే గణనీయమైన బరువును కోల్పోయారు, కానీ దీర్ఘకాలికంగా డైట్ ప్రాక్టీస్ ఐస్‌లను కొనసాగించడం సవాలుగా నిరూపించబడింది. డైటింగ్ కాలం ముగిసిన తర్వాత, తిరిగి బరువు పెరుగుతారు. అంతేకాకుండా, బరువు తగ్గడంతో, శరీరం దాని బేసల్ మెటబాలిక్ రేటును తగ్గించడం ద్వారా శక్తి పరిరక్షణ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది, తద్వారా మరింత బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది.

వ్యాయామం

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల అధిక కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది, కండరాలు మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలతో కూడిన ఊబకాయం శారీరక కదలికను పరిమితం చేస్తుంది, ఫలితంగా వ్యాయామం చేయలేకపోతుంది. శిక్షణ పొందిన ఫిజియోథెరపిస్ట్ పర్యవేక్షించే గ్రేడెడ్ వ్యాయామ ప్రోటోకాల్ సిఫార్సు చేయబడింది.

బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స

పైన చెప్పినట్లుగా, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ మాత్రమే ఎంపిక అయినప్పుడు, ఊబకాయం ఉన్న రోగులలో ఆహారం మరియు వ్యాయామం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. బేరియాట్రిక్ సర్జరీ సహాయంతో జీవిత నాణ్యతను అలాగే దీర్ఘాయువును తిరిగి పొందవచ్చు. ఈ వ్యూహంతో, 50 నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు శరీర బరువులో 60 - 3% వరకు కోల్పోవచ్చు. జీవనశైలి పునరావాసంతో ఈ బరువు తగ్గడం చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది.