మైఖేల్ ఫ్రెడ్ ఫెల్ప్స్, మాజీ అమెరికన్ పోటీ స్విమ్మర్ మరియు అత్యంత అలంకరించబడిన ఒలింపియన్‌లలో ఒకరైన 9 సంవత్సరాల వయస్సులో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉన్నట్లు మీకు తెలుసా? పరిస్థితి మైకేల్‌కు పాఠశాలతో వ్యవహరించడం కష్టతరం చేసినప్పటికీ, తగిన చికిత్సతో, అతను లక్షణాలను మెరుగ్గా నిర్వహించగలిగాడు మరియు విజయానికి తన మార్గంలో ఈదుకున్నాడు. 

ADHD అనేది న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్, ఇది సాధారణంగా పాఠశాలకు వెళ్లే పిల్లలలో మరియు ప్రీ-స్కూలర్‌లలో తక్కువ తరచుగా నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇది వారి దృష్టిని మరియు హఠాత్తు ప్రవర్తనను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ADHD ఉన్న పిల్లవాడు విరామం లేనివాడు మరియు నిరంతరం చురుకుగా ఉంటాడు. వారు నేర్చుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు, వాదించేవారు మరియు సులభంగా కోపం తెచ్చుకుంటారు. ADHD ఉన్న పిల్లవాడిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కష్టం, నిరాశ మరియు తరచుగా అధికం. 

ADHD గుర్తించదగినది

ADHD ఉన్న పిల్లవాడికి మరియు సాధారణమైన కానీ "కొంటె" పిల్లవాడికి మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తరచుగా లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ADHD ఉన్న పిల్లలు చాలా శ్రద్ధ వహించడానికి కష్టపడతారు, సాధారణ సూచనలను అనుసరించలేరు మరియు తరచుగా ఇచ్చిన పనిని పూర్తి చేయలేరు. వారు ఆకస్మిక భావోద్వేగ ప్రకోపాలను కూడా చూపుతారు, సులభంగా తమ నిగ్రహాన్ని కోల్పోతారు, స్వీయ-నియంత్రణ లోపించి మరియు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటారు. ఈ లక్షణాలు నిరంతరం ఉంటాయి మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సెట్టింగ్‌లలో కనిపిస్తాయి - ఉదాహరణకు పాఠశాల, ఇల్లు మరియు ఆట స్థలం మరియు వారి రోజువారీ జీవితంలో గణనీయమైన అంతరాయాన్ని కలిగిస్తాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది తరువాతి జీవితంలో ఆందోళన మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. 

అయితే అదంతా చెడ్డ వార్త కాదు! ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు సరైన మద్దతుతో, ADHD ఉన్న పిల్లలు వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. మీ బిడ్డ ADHD లాగా కనిపించే లక్షణాలతో పోరాడుతుంటే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం వేచి ఉండకండి. తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకుల నుండి ప్రత్యేక శ్రద్ధ మరియు మార్గదర్శకత్వం రోజువారీ సవాళ్లను అధిగమించి, తమను తాము నిర్వహించుకోవడానికి పిల్లలకు సహాయపడుతుంది. 

ADHDని నిర్వహించడానికి గోల్డెన్ రూల్స్

ఒక సాధారణ దినచర్యను మరియు పిల్లలకు సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే మరియు అనుసరించే నియమాల సమితిని రూపొందించండి. ADHD పిల్లలు చూపే ప్రవర్తన ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. తల్లిదండ్రులు దిగువ పేర్కొన్న మార్గదర్శకాలను అనుసరించవచ్చు:

• షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి - ఇది పిల్లల దృష్టిని మరియు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. రోజువారీ దినచర్యలను అనుసరించండి, మీ పిల్లల షెడ్యూల్‌ను సులభతరం చేయండి మరియు మీ పిల్లలను ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలతో బిజీగా ఉంచండి.

• స్పష్టమైన అంచనాలను సెట్ చేయండి - ప్రవర్తన నియమాలను సులభతరం చేయండి మరియు వాటిని పాటించినప్పుడు లేదా ఉల్లంఘించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి మరియు ప్రతిసారీ బహుమతి లేదా పర్యవసానంగా అనుసరించండి.

• మంచి కార్యాచరణ మరియు నిద్ర - శారీరక వ్యాయామం మంచి నిద్రలో సహాయపడుతుంది మరియు ADHD లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. మీ పిల్లలను వారు ఆనందించే మరియు వారి శక్తికి సరిపోయే క్రీడలో ప్రోత్సహించండి.

• మీ బిడ్డ సరిగ్గా తినడానికి సహాయం చేయండి - సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన భోజనం లేదా స్నాక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి మరియు జంక్ మరియు చక్కెర ఆహారాన్ని తగ్గించండి.

• స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలో మీ పిల్లలకు నేర్పండి- అతనికి లేదా ఆమె మెరుగైన శ్రోతలుగా మారడంలో సహాయపడండి, వ్యక్తుల ముఖాలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్ చదవడం మరియు ఇతరులతో మరింత సాఫీగా వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి.

• మీ బిడ్డను విశ్వసించండి - మీ బిడ్డ జీవితంలో నేర్చుకోగలడని, మార్చగలడని, పరిణతి చెందగలడని మరియు విజయం సాధించగలడని ఎల్లప్పుడూ విశ్వసించండి.

• సానుకూలంగా ఉండండి - సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీ పిల్లలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు ప్రశాంతంగా దృష్టి కేంద్రీకరించే ప్రవర్తనను ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

• సహాయం కోసం అడగడానికి సిద్ధంగా ఉండండి - ADHD ఉన్న పిల్లలను పెంపొందించడంలో వైద్యులు, చికిత్సకులు మరియు ఉపాధ్యాయుల నుండి మద్దతు పొందండి. 

• ADHD గురించి తెలుసుకోండి - పరిస్థితి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం ADHD ఉన్న పిల్లల మెరుగైన నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఈ పరిస్థితి గురించి మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించుకోండి మరియు అత్యవసర సందర్భాల్లో తీసుకోగల చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి వైద్యులు మరియు చికిత్సకులతో మాట్లాడండి.

• సపోర్ట్ గ్రూప్‌లో చేరండి - ఇది ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్న ఇతర తల్లిదండ్రులు మరియు కుటుంబాలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.

ADHD యొక్క వైద్య చికిత్స 

తేలికపాటి నుండి మితమైన లక్షణాలను ప్రవర్తన చికిత్స ద్వారా మాత్రమే నిర్వహించవచ్చు. అనుభవజ్ఞుడైన బిహేవియరల్ థెరపిస్ట్ తల్లిదండ్రులు అనారోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడగలరు మరియు వారి పిల్లలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి అవసరమైన నియమాలు మరియు మార్గదర్శకాలను రూపొందించగలరు. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, FDAచే ఆమోదించబడిన కొన్ని మందులు బాధాకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ADHD ఉన్న పిల్లలను పెంచడం కష్టం. వారు ఆదేశాలను పాటించేటప్పుడు అయిష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించవచ్చు. చిన్న విజయాల కోసం రివార్డ్ చేయడం మరియు ప్రశంసించడం వంటి సానుకూల ఉపబలాలు వారిని నియమాలను అనుసరించేలా ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. కుటుంబం మొత్తం మీద మీ పిల్లల లక్షణాల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. కరుణ మరియు స్థిరత్వంతో సవాళ్లను ఎదుర్కోవడమే లక్ష్యం. 

భావోద్వేగాలు, శ్రద్ధ మరియు ప్రవర్తనను నిర్వహించడంలో ADHD ఉన్న పిల్లలకు సహాయం చేయడంలో తల్లిదండ్రులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు గొప్ప పాత్ర పోషిస్తారు. తదుపరి అంచనా మరియు రోగనిర్ధారణ కోసం జనరల్ ఫిజిషియన్ లేదా పీడియాట్రిషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ఇది మీ పిల్లలకు బాగా సరిపోయే ప్రవర్తన నిర్వహణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చికిత్స కార్యక్రమం మరియు సిఫార్సు చేసిన చికిత్స నియామకాలను పూర్తిగా అనుసరించాలి.