12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడు OPDలో అమ్మమ్మతో పాటు గాడ్జెట్, అంటే మొబైల్ ఫోన్‌ని ఎక్కువగా వాడుతున్నారనే ఫిర్యాదులతో అతనిని ఉపయోగించకుండా నిరోధించడం చాలా కష్టంగా ఉంది.

మరొక పేరెంట్ పిల్లవాడిని ఆన్‌లైన్‌లో అనుచితమైన కంటెంట్‌ని చూస్తున్నాడని ఫిర్యాదు చేస్తూ పాఠశాలలో అతను తప్పుగా ప్రవర్తిస్తున్నాడని మరియు వారు పాఠశాల నుండి ఫిర్యాదులను కూడా విన్నారు.

మరియు చాలా మంది తల్లిదండ్రులు సులభంగా కలత చెందడం, ప్లే చేయడానికి గాడ్జెట్‌ను పొందలేనప్పుడు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఉండలేనప్పుడు కోపం తెచ్చుకోవడం వంటి ప్రవర్తనను నియంత్రించడం కష్టమని అంటున్నారు. తల్లిదండ్రులు ఆన్‌లైన్‌లోకి వచ్చినప్పుడు వారు ప్రశాంతంగా మారినప్పుడు ఈ ప్రవర్తనలు అదృశ్యమవుతాయని సులభంగా గమనించవచ్చు.

మూడేళ్ళ పిల్లవాడు ఆలస్యమైన ప్రసంగం మరియు భాషతో OPDకి తీసుకువచ్చాడు, కానీ ఆమె మొబైల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగించడంలో అద్భుతమైనదని తండ్రి చెప్పారు.

ఒక యువకుడు తన ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో మరింత సుఖంగా ఉంటాడు మరియు సామాజిక సమూహంలో ఉన్నప్పుడు అతను ఆత్రుతగా, చిరాకుగా ఉంటాడు. ఒక సామాజిక పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు అతను చలించిపోతాడు మరియు పరిస్థితిని వదిలివేస్తాడు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు అతను మంచి అనుభూతి చెందుతాడు. ముఖాముఖి కంటే ఆన్‌లైన్ సంబంధాలు తనకు ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని ఇస్తాయని పేర్కొన్నాడు.

మనం OPDలో మాత్రమే కాకుండా రోజువారీ జీవితంలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చెప్పే మాటలు మరియు గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించకుండా నిరోధించడం వారికి కష్టం.

తల్లిదండ్రులు అనుసరించాల్సిన సాధారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సరైన సమయాన్ని సెట్ చేయండి:

• తగిన సమయాన్ని సెట్ చేయడం వలన తల్లిదండ్రులు గాడ్జెట్‌లపై గడిపే సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు పరిమితం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు వారి సమయం పూర్తయిన తర్వాత వాటిని ఉపయోగించనివ్వవద్దు.
• దానితో తల్లిదండ్రులు రొటీన్ అలవాటును మెరుగుపరచవచ్చు, ఇది పిల్లలను తెరపై ఎక్కువ సమయం గడపకుండా చేస్తుంది.

క్రియాశీల పర్యవేక్షణ:

• పిల్లలు ఎక్కువ సమయం ఆన్‌లైన్‌లో గడుపుతారు మరియు వారి భంగిమ, స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్ మరియు వారి కళ్ల నుండి స్క్రీన్ దూరం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపరు. చురుకైన పర్యవేక్షణ పిల్లలను అదే సమయంలో సరైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ పిల్లలు స్క్రీన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు వారితో సహజీవనం చేయడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం- ఇది సామాజిక పరస్పర చర్యలను, బంధాన్ని మరియు అభ్యాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కొన్నిసార్లు పిల్లలు పెద్దలకు సంబంధించిన కంటెంట్‌ను చూడటం కోసం ఇంటర్నెట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా పాపప్‌లపై క్లిక్ చేయవచ్చు. ఈ అభ్యాసం పిల్లల పాత్రపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. టెక్నాలజీ అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రపంచంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన సమస్య. వారితో ఆన్‌లైన్‌లో పరస్పర చర్య చేయడాన్ని పర్యవేక్షించవద్దు, తద్వారా వారు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని అధిగమించడంలో సహాయపడవచ్చు.

ఆట సమయాన్ని ప్రోత్సహించండి:

• శారీరక, నిర్మాణాత్మక మరియు ఆఫ్‌లైన్ ఆటలను ప్రోత్సహించడం మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది. పిల్లలు వారి శక్తిని ఉపయోగించుకునేలా శారీరక కదలికలను ఉపయోగించే కార్యకలాపాలు వీటిలో ఉన్నాయి మరియు ఇది పిల్లలకు స్థూల మరియు చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి, కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడానికి మరియు సాంఘికీకరించడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఇది పిల్లల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చాలా చిన్న పిల్లలకు ఆఫ్‌లైన్ ఆటకు చాలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

ఎమోషనల్ పాసిఫైయర్‌గా సాంకేతికతను నివారించండి:

• చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలను దృష్టి మరల్చడానికి గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగిస్తారు, ఉదాహరణకు ఆహారం, దుస్తులు ధరించడం మరియు ప్రయాణం చేసేటప్పుడు. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, పిల్లలను ప్రశాంతంగా మరియు పూర్తిగా ఉంచడంలో మీడియా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ వారు వారిని శాంతింపజేయడం మరియు దృష్టి మరల్చడం నేర్చుకునే ఏకైక మార్గం కాకూడదు.
• బలమైన భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు నిర్వహించడం, విసుగును నిర్వహించడానికి కార్యకలాపాలతో ముందుకు రావడం, సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్, పిల్లల దృష్టిని మరల్చడానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనడం మరియు సవాలు చేసే భావాలను ఎలా నిర్వహించాలో తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు సహాయం చేయాలి.

గోప్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను పిల్లలకు తెలియజేయండి:

• కౌమారదశలో ఉన్నవారు తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, కంటెంట్‌ని ఒకసారి ఇతరులతో షేర్ చేస్తే, దాన్ని పూర్తిగా తొలగించగలరని. తెలియని వ్యక్తులకు వ్యక్తిగత వివరాలను పంచుకునే అనుచిత చిత్రాలను సందేశం పంపడం మానుకోండి. లైంగిక నేరస్థులు తరచుగా పిల్లలను సంప్రదించడానికి మరియు దోపిడీ చేయడానికి సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్, ఆన్‌లైన్ గేమింగ్‌లను ఉపయోగిస్తారని పిల్లలకి హెచ్చరించాలి. 

ముఖాముఖి సంభాషణను ప్రోత్సహించండి:

• పాసివ్ లిజనింగ్ లేదా స్క్రీన్‌తో వన్-వే ఇంటరాక్షన్ కంటే పిల్లలతో టూ-వే కమ్యూనికేషన్ లాంగ్వేజ్ డెవలప్‌మెంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.
• భాష ఆలస్యం అయిన పిల్లల విషయంలో తిరిగి మాట్లాడమని పిల్లలను ప్రోత్సహించడం. ఇది అశాబ్దిక సంభాషణను తగ్గించడం ద్వారా మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.
• తల్లిదండ్రులు ముఖాముఖి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా అవసరమైతే దూరంగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు మరియు తాతామామలతో వీడియో చాట్ ద్వారా సరైన సమయాన్ని సెట్ చేసుకోవాలి.

ఆదర్శంగా ఉండండి:

• పిల్లలు గొప్ప పరిశీలకులు, మరియు వారు తల్లిదండ్రుల అలవాట్లను అనుకరిస్తారు. మీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. స్క్రీన్‌పై ఉండకుండా వారితో ఇంటరాక్ట్ చేయడం, కౌగిలించుకోవడం మరియు ఆడుకోవడం ద్వారా మీ పిల్లలతో గడపడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వెతకండి.
• ఇప్పుడు ఒక రోజు మీడియా మరియు డిజిటల్ పరికరాలు నేడు ప్రపంచంలో అంతర్భాగంగా ఉన్నాయి. వాటిని మితంగా, తగిన విధంగా ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
• కుటుంబం, పిల్లలు మరియు స్నేహితులతో ముఖాముఖి సమయం పిల్లల అభ్యాసం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. కాబట్టి మనం మీడియా మరియు టెక్నాలజీ స్ట్రీమ్‌లో కోల్పోవద్దు.