యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ (UTIs) అనేది ఒక సాధారణ మరియు అసౌకర్య సమస్య, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. బాక్టీరియా మూత్ర నాళంలోకి ప్రవేశించి గుణించినప్పుడు సంక్రమణ సంభవిస్తుంది, ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక, మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి మరియు మబ్బుగా లేదా బలమైన వాసనతో కూడిన మూత్రం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. వైద్య చికిత్స తరచుగా అవసరం అయితే, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు భవిష్యత్తులో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు మరియు నివారణ చర్యలు కూడా ఉన్నాయి.

UTIలు అంటే ఏమిటి?

యుటిఐలు మూత్రనాళం, మూత్రాశయం, మూత్ర నాళాలు మరియు మూత్ర వ్యవస్థలోని ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మూత్రపిండాలు. మహిళలు వారి పొట్టి మూత్రనాళం కారణంగా UTI లకు ఎక్కువగా గురవుతారు, ఇది బాక్టీరియాను మూత్రాశయంలోకి సులభంగా చేరేలా చేస్తుంది. మహిళల్లో UTIs యొక్క లక్షణాలు:

• మూత్రవిసర్జన చేయాలనే బలమైన, నిరంతర కోరిక
• మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మండుతున్న అనుభూతి
• తరచుగా, చిన్న మొత్తంలో మూత్ర విసర్జన
• మేఘావృతం, చీకటి, రక్తం లేదా బలమైన వాసన కలిగిన మూత్రం
• పెల్విక్ నొప్పి

UTIల కోసం ఇంటి నివారణలు

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

UTIతో వ్యవహరించేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. నీరు మూత్రాన్ని పలుచన చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా చేస్తుంది, మూత్ర నాళం నుండి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

2. తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయండి

మీ మూత్రాన్ని పట్టుకోకండి. తరచుగా మూత్ర విసర్జన మూత్రాశయం మరియు మూత్రనాళం నుండి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది, సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్

క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ యుటిఐలకు ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణ. ఇది ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మూత్ర నాళం యొక్క గోడలకు బ్యాక్టీరియా అంటుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, తియ్యని క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం లేదా క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల పునరావృతమయ్యే UTIల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

4. ప్రోబయోటిక్స్

ప్రోబయోటిక్స్ అనేది ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా, ఇవి శరీరంలో మైక్రోఫ్లోరా యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం లేదా పెరుగు, కేఫీర్ మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి ప్రోబయోటిక్-రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన మూత్ర నాళ వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా UTI లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. విటమిన్ సి

విటమిన్ సి మూత్రాన్ని ఆమ్లీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బ్యాక్టీరియాకు తక్కువ ఆతిథ్యం ఇస్తుంది. నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, కివీ మరియు బెల్ పెప్పర్స్ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం లేదా విటమిన్ సి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం UTI లను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు.

6. డి-మన్నోస్

డి-మన్నోస్ అనేది ఒక రకమైన చక్కెర, ఇది మూత్ర నాళాల గోడలకు బ్యాక్టీరియా అంటుకోకుండా నిరోధించగలదు. ఇది సప్లిమెంట్‌గా అందుబాటులో ఉంది మరియు UTIల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్‌లు ఉన్న మహిళల్లో.

7. హెర్బల్ రెమెడీస్

• ఉవా ఉర్సి (బేర్‌బెర్రీ లీఫ్): ఈ హెర్బ్ సాంప్రదాయకంగా UTI లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, సంభావ్య దుష్ప్రభావాల కారణంగా ఇది తక్కువ వ్యవధిలో మాత్రమే ఉపయోగించబడాలి.
• వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీ ఆహారంలో తాజా వెల్లుల్లిని చేర్చడం లేదా వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

8. చికాకులను నివారించండి

కొన్ని ఉత్పత్తులు మూత్ర నాళాన్ని చికాకుపరుస్తాయి మరియు UTI లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కఠినమైన సబ్బులు, డౌచెస్ మరియు స్త్రీ పరిశుభ్రత స్ప్రేలను ఉపయోగించడం మానుకోండి. సువాసన లేని మరియు సున్నితమైన వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

9. మంచి పరిశుభ్రత పాటించండి

సరైన పరిశుభ్రత పద్ధతులు UTIలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. మలద్వారం నుండి బ్యాక్టీరియా మూత్రనాళంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ఎల్లప్పుడూ టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత ముందు నుండి వెనుకకు తుడవండి. అలాగే, లైంగిక సంపర్కం తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయండి, సెక్స్ సమయంలో పరిచయం చేయబడిన ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది.

10. సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి

వదులుగా ఉండే, ఊపిరి పీల్చుకునే దుస్తులు మరియు కాటన్ లోదుస్తులను ధరించడం వల్ల జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

UTI లకు వైద్య చికిత్స

• యాంటీబయాటిక్స్: UTI లకు ప్రధాన చికిత్స. సాధారణమైన వాటిలో నైట్రోఫురంటోయిన్, ట్రిమెథోప్రిమ్-సల్ఫామెథోక్సాజోల్ మరియు సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్ ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ సంక్రమణ ఆధారంగా సరైనదాన్ని ఎంచుకుంటారు.
• నొప్పి ఉపశమనం: ఫెనాజోపిరిడిన్ వంటి మందులు నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి సహాయపడతాయి కానీ సంక్రమణకు చికిత్స చేయవు.
• యాంటీ ఫంగల్స్: UTI అనేది శిలీంధ్రాల వల్ల సంభవించినట్లయితే, ఇది చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఉపయోగించబడుతుంది.
• హాస్పిటల్ కేర్: తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌లకు అవసరం, ఇక్కడ IV యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వవచ్చు.
• ఫాలో-అప్: ఇన్ఫెక్షన్ పూర్తిగా చికిత్స చేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి తదుపరి మూత్ర పరీక్ష అవసరం కావచ్చు

నివారణ చర్యలు

• హైడ్రేట్: రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
• పరిశుభ్రత: సరైన జననేంద్రియ పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి మరియు లైంగిక చర్య తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయండి.
• ఆహారం: మీ ఆహారంలో ప్రోబయోటిక్స్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.
• దుస్తులు: శ్వాసక్రియకు, వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి.
• మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం మానుకోండి: మీ మూత్రాశయాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఖాళీ చేయండి.

ముగింపు

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు అనేది మహిళలకు ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ వైద్య చికిత్స మరియు ఇంటి నివారణల కలయికతో వాటిని తరచుగా నిర్వహించవచ్చు మరియు నిరోధించవచ్చు. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం మరియు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్, ప్రోబయోటిక్స్ మరియు విటమిన్ సి వంటి సహజ నివారణలను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం వల్ల లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. UTIల సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) అంటే ఏమిటి?

A .UTI అనేది మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం, మూత్ర నాళాలు మరియు మూత్రనాళంతో సహా మూత్ర వ్యవస్థలోని ఏదైనా భాగంలో సంభవించే ఇన్ఫెక్షన్. మహిళల్లో, సంక్రమణ సాధారణంగా మూత్రాశయం మరియు మూత్రనాళంలో సంభవిస్తుంది.

2. UTI నా సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగలదా?

A. సాధారణ UTI సాధారణంగా సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, UTI కిడ్నీ ఇన్‌ఫెక్షన్ వంటి తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు దారితీసినట్లయితే, అది పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

3. యుటిఐలకు ఏవైనా ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయా?

ఎ. నీటిని తాగడం, ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం మరియు హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించడం వంటి ఇంటి నివారణలు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అవి వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు. సరైన చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

4. మహిళల్లో UTIలు సాధారణమా?

A. అవును, మహిళల్లో UTIలు చాలా సాధారణం. కనీసం 50% మంది మహిళలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో UTIని అనుభవిస్తారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

5. UTIలు ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

UTIలు సాధారణంగా లక్షణాల ఆధారంగా నిర్ధారణ చేయబడతాయి మరియు బ్యాక్టీరియా, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఉనికిని తనిఖీ చేసే మూత్ర పరీక్షతో నిర్ధారించబడతాయి.