కిడ్నీలో రాళ్లు, ఖనిజాలు మరియు లవణాల ఘన నిక్షేపాలు మూత్రపిండాలలో ఏర్పడతాయి, ఇది తీవ్రమైన నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన కేసులకు వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు, అనేక గృహ నివారణలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నిర్వహించడానికి మరియు నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. 

కిడ్నీ స్టోన్స్ అర్థం చేసుకోవడం

కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేది మూత్రంలో ఖనిజాలు మరియు లవణాల నుండి ఏర్పడిన గట్టి నిక్షేపాలు. అవి పరిమాణంలో మారవచ్చు మరియు మూత్ర నాళం గుండా వెళుతున్నప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. కిడ్నీ రాళ్లలో సాధారణ రకాలు కాల్షియం స్టోన్స్, యూరిక్ యాసిడ్ స్టోన్స్, స్ట్రువైట్ స్టోన్స్ మరియు సిస్టీన్ స్టోన్స్.

కిడ్నీ స్టోన్స్ కోసం ఇంటి నివారణలు

• హైడ్రేటెడ్ ఉండండి
  • ప్రాముఖ్యత: కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి మరియు వాటిని పాస్ చేయడంలో నీరు పుష్కలంగా త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. హైడ్రేషన్ రాళ్లకు దారితీసే మూత్రంలో పదార్థాలను పలుచన చేస్తుంది.
  • సిఫార్సు: ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీటిని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. స్పష్టమైన లేదా లేత రంగు మూత్రం సరైన ఆర్ద్రీకరణను సూచిస్తుంది.
• నిమ్మరసం
  • ప్రయోజనాలు: నిమ్మకాయల్లో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం ఆధారిత మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొత్తవి ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.
  • ఉపయోగం: తాజాగా పిండిన నిమ్మరసాన్ని నీటిలో వేసి రోజంతా త్రాగాలి. నిమ్మరసాన్ని టీ లేదా ఇతర పానీయాలలో కూడా చేర్చవచ్చు.
• ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
  • ప్రయోజనాలు: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • ఉపయోగం: 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను నీటితో కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగాలి. ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• తులసి రసం
  • ప్రయోజనాలు: తులసిలో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడుతుంది.
  • ఉపయోగం: తులసి టీ లేదా తాజా తులసి ఆకులతో చేసిన రసం త్రాగండి. తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
• దానిమ్మ రసం
  • ప్రయోజనాలు: దానిమ్మలో ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను పాస్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
  • ఉపయోగం: రోజూ తాజా దానిమ్మ రసం త్రాగాలి. విత్తనాలు తినడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• సెలెరీ జ్యూస్
  • ప్రయోజనాలు: సెలెరీ జ్యూస్ కిడ్నీ స్టోన్ ఏర్పడటానికి దోహదపడే టాక్సిన్స్ క్లియర్ చేస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
  • ఉపయోగం: తాజా సెలెరీని కలపండి మరియు రసాన్ని వడకట్టండి. కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఈ రసాన్ని రోజుకు ఒకసారి త్రాగండి.
• కిడ్నీ బీన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • ప్రయోజనాలు: కిడ్నీ బీన్స్‌లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • ఉపయోగం: కిడ్నీ బీన్స్ మెత్తబడే వరకు ఉడకబెట్టి, ద్రవాన్ని వడకట్టి, ఉడకబెట్టిన పులుసును త్రాగాలి. ఇది మొత్తం మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు రాళ్లను సులభంగా వెళ్లేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• డాండెలైన్ రూట్ రసం
  • ప్రయోజనాలు: డాండెలైన్ రూట్ పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
  • ఉపయోగం: డాండెలైన్ రూట్ నుండి టీని తయారు చేసుకోండి లేదా సంప్రదించిన తర్వాత దానిని సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోండి a ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత.
• వీట్ గ్రాస్ జ్యూస్
  • ప్రయోజనాలు: గోధుమ గడ్డి రసం మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అవసరమైన వాటిని కలిగి ఉంటుంది పోషకాలు కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది.
  • ఉపయోగం: రోజూ 2-8 ఔన్సుల గోధుమ గడ్డి రసం త్రాగాలి. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం దీనిని నిమ్మరసంతో కూడా కలపవచ్చు.
• గుర్రపు తోక రసం
  • ప్రయోజనాలు: హార్స్‌టైల్‌లో మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు ఎడెమాను తగ్గిస్తాయి, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
  • ఉపయోగం: హార్స్‌టైల్ టీని త్రాగండి లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించిన తర్వాత సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోండి.

నివారణ చర్యలు

• ఉప్పు మరియు చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి: ఉప్పు మరియు పంచదార వినియోగాన్ని తగ్గించడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించవచ్చు. అదనపు ఉప్పు కాల్షియం రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది అధిక చక్కెర స్థాయిలు కిడ్నీలో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• ఆక్సలేట్-రిచ్ ఫుడ్స్ తగ్గించండి: బచ్చలికూర, దుంపలు మరియు గింజలు వంటి ఆక్సలేట్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ ఆహారాలను పరిమితం చేయడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించవచ్చు.
• కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచండి: విరుద్ధంగా, కాల్షియం తక్కువగా ఉన్న ఆహారం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు దారితీస్తుంది. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగులలోని ఆక్సలేట్‌తో బంధించడం మరియు దాని శోషణను నిరోధించడం ద్వారా రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: ఊబకాయం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు ప్రమాద కారకం. ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం వల్ల రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వైద్య సంరక్షణను పొందడం చాలా అవసరం:

• నొప్పి తీవ్రంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటుంది
• మూత్రంలో రక్తం ఉంది
• మీరు జ్వరం మరియు చలిని అనుభవిస్తారు
• మూత్రం పాస్ చేయడంలో ఇబ్బంది

ఈ లక్షణాలు పెద్ద రాయి లేదా వైద్య జోక్యం అవసరమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్‌ని సూచిస్తాయి.

ముగింపు

కిడ్నీ రాళ్ళు బాధాకరమైనవి మరియు విఘాతం కలిగిస్తాయి, అయితే అనేక ఇంటి నివారణలు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు రాళ్ల ఉత్తీర్ణతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, ప్రయోజనకరమైన రసాలను కలుపుకోవడం మరియు ఆహారంలో సర్దుబాట్లు చేయడం మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఏదైనా కొత్త చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. కిడ్నీ స్టోన్ పాస్ కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? 

కిడ్నీ స్టోన్ పాస్ కావడానికి పట్టే సమయం మారుతూ ఉంటుంది. చిన్న రాళ్లు కొన్ని రోజుల నుండి రెండు వారాల వరకు వెళ్లిపోతాయి, పెద్ద రాళ్లకు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు మరియు వైద్య జోక్యం అవసరం కావచ్చు.

2. పిల్లలకు కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా?

అవును, పెద్దవారిలో కిడ్నీలో రాళ్లు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలు కూడా వాటిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఆహారం, జన్యుశాస్త్రం మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు వంటి అంశాలు పిల్లలలో ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

3. కొన్ని ఆహారాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తాయా? 

అవును, బచ్చలికూర, గింజలు, చాక్లెట్ మరియు టీ వంటి ఆక్సలేట్‌లు అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు అనుమానాస్పద వ్యక్తులలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ప్రొటీన్, సోడియం, షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం కూడా రాళ్ల నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది.

4. డీహైడ్రేషన్ కిడ్నీలో రాళ్లకు దారితీస్తుందా? 

అవును, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు డీహైడ్రేషన్ ప్రధాన ప్రమాద కారకం. మీరు నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, మీ మూత్రం మరింత కేంద్రీకృతమై క్రిస్టల్ ఏర్పడే సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

5. వివిధ రకాల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏమిటి? 

కాల్షియం స్టోన్స్ (కాల్షియం ఆక్సలేట్ మరియు కాల్షియం ఫాస్ఫేట్), యూరిక్ యాసిడ్ స్టోన్స్, స్ట్రువైట్ స్టోన్స్ (ఇన్ఫెక్షన్‌లతో సంబంధం ఉన్నవి) మరియు సిస్టీన్ స్టోన్స్ (జన్యు సంబంధిత రుగ్మతకు సంబంధించినవి) వంటి అనేక రకాల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నాయి.