వడదెబ్బ అని కూడా పిలువబడే హీట్‌స్ట్రోక్ తీవ్రమైన మరియు ప్రాణాంతక పరిస్థితి మరియు అత్యవసరంగా పరిగణించాలి. పని చేయడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా వేడి వాతావరణంలో కూర్చోవడం వంటి తీవ్రమైన కార్యకలాపాల కారణంగా శరీరం అదనపు వేడిని వదిలించుకోలేనప్పుడు ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది మెదడు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర ప్రధాన అవయవాలకు హాని కలిగించవచ్చు లేదా హాని కలిగించవచ్చు. ఇది ఎంత ఎక్కువసేపు మిగిలి ఉంటే, మరింత తీవ్రమైన హీట్ స్ట్రోక్ అవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది తీవ్రమైనది కావచ్చు.

ఎవరైనా హీట్‌స్ట్రోక్‌ను పొందే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలు, క్రీడాకారులు, మద్యపానం చేసేవారు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు తీవ్రమైన వేడి మరియు ఎండకు అలవాటుపడని వారితో సహా కొంతమందికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. కొన్ని మందులు కూడా ఒక వ్యక్తిని హీట్‌స్ట్రోక్‌కు గురి చేస్తాయి. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఇది సర్వసాధారణం. ఇది తరచుగా వేడి మూర్ఛ (మూర్ఛ), వేడి తిమ్మిర్లు మరియు వేడి అలసట వంటి తేలికపాటి వేడి సంబంధిత రుగ్మతల నుండి పురోగమిస్తుంది. మీరు మునుపటి వేడి గాయం యొక్క సంకేతాలు లేనప్పటికీ అది కొట్టవచ్చు.

హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు

వ్యక్తిత్వ మార్పుల నుండి గందరగోళం మరియు కోమా వరకు మానసిక స్థితిలో మార్పులతో శరీర ఉష్ణోగ్రత (> 104 ° F కంటే) గణనీయంగా పెరగడం వడదెబ్బ యొక్క ప్రధాన సంకేతం. చర్మం వేడిగా మరియు పొడిగా ఉండవచ్చు - అయినప్పటికీ వడదెబ్బకు కారణం శ్రమ వల్ల, చర్మం తేమగా ఉండవచ్చు.

ఇతర హీట్‌స్ట్రోక్ లక్షణాలు ఉండవచ్చు:

• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన/పల్స్

• వేగవంతమైన మరియు నిస్సార శ్వాస

• చిరాకు, గందరగోళం లేదా అపస్మారక స్థితి

• పెరిగిన లేదా తగ్గిన రక్తపోటు

• చెమట పట్టడం ఆగిపోవడం

• మైకము లేదా తేలికపాటి అనుభూతి

• తలనొప్పి

• వికారం (వాంతులు)

• మూర్ఛ, ఇది వృద్ధులలో ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు

• వడదెబ్బ పురోగమిస్తే, ఈ క్రింది తీవ్రమైన లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి:

• మానసిక గందరగోళం

• వేగవంతమైన శ్వాసక్రియ

• శరీరం తిమ్మిరి

• చేతులు మరియు కాళ్ళలో బాధాకరమైన దుస్సంకోచాలు

• నిర్భందించటం

• కోమా

హీట్ స్ట్రోక్ కారణాలు

ఇది ఫలితంగా సంభవించవచ్చు:

• వేడి వాతావరణానికి గురికావడం. నాన్-ఎక్సర్షనల్ హీట్‌స్ట్రోక్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన హీట్‌స్ట్రోక్‌లో, వేడి వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ విధమైన హీట్‌స్ట్రోక్ సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణానికి గురైన తర్వాత సంభవిస్తుంది. వృద్ధులలో మరియు దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఇది సర్వసాధారణం.

• కఠినమైన కార్యాచరణ. వేడి పరిస్థితులలో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ ఫలితంగా కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల ఎక్సర్షనల్ హీట్‌స్ట్రోక్ వస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో వ్యాయామం చేసే లేదా పని చేసే ఎవరికైనా ఎక్సర్షనల్ హీట్‌స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు, కానీ అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు అలవాటుపడని వ్యక్తులకు ఇది ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

రెండు రకాల హీట్‌స్ట్రోక్‌లలో, మీ పరిస్థితిని దీని ద్వారా తీసుకురావచ్చు:

• చెమట తేలికగా ఆవిరైపోకుండా మరియు మీ శరీరాన్ని చల్లబరిచే అదనపు దుస్తులు ధరించడం

• ఆల్కహాలిక్ పానీయాల వినియోగం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది

• చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి నింపడానికి తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడం వల్ల నిర్జలీకరణం చెందుతుంది

హీట్ స్ట్రోక్ నివారణ

భారతదేశంలో వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు చాలా అరుదుగా ఆరోగ్యానికి ముప్పుగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అవి సుడిగాలులు, వరదలు, తుఫానులు మరియు మెరుపుల కంటే ఎక్కువ మందిని చంపుతాయి. ఫలితంగా, వాటిని జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి.

హీట్‌స్ట్రోక్ అనేది తీవ్రమైన పరిస్థితి, కానీ ఇది నివారించదగినది. చల్లగా మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం అవసరం. దీన్ని సాధించగల కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి:

• దుస్తులు: తేలికైన మరియు వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి, ఇది శరీరాన్ని తగిన విధంగా చల్లబరుస్తుంది

• ద్రవాలు: చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి తగినంత ద్రవాలను తీసుకోండి

• పార్క్ చేసిన కార్లు: పిల్లలలో హీట్‌స్ట్రోక్‌కు ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం కాబట్టి, కారులో ఎవరినీ ఎప్పుడూ వదిలివేయవద్దు. లాక్ చేయబడిన కారులో, ఉష్ణోగ్రత 7 నిమిషాల్లో దాదాపు 10 ° C వరకు పెరుగుతుంది. కారు అద్దాలు పగులగొట్టినా, నీడలో కారు ఉన్నా కూడా అది సురక్షితం కాదు. 1998 మరియు 2011 మధ్య, యునైటెడ్ స్టేట్‌లో దాదాపు 500 మంది పిల్లలు హాట్ కార్లలో వదిలివేయడం వల్ల మరణించారు, 75 మంది 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సులో చనిపోయారు

• టైమింగ్: రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయాల్లో అంటే ఉదయం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. చర్యను నిలిపివేయడం సాధ్యం కాకపోతే, ద్రవం తీసుకోవడం పెంచండి మరియు నీడలో క్రమం తప్పకుండా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

• వడదెబ్బ: సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది శరీరం చల్లబడే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వెడల్పు అంచుతో టోపీని ధరించండి మరియు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి.

• హెచ్చరిక: ఒక వ్యక్తికి మందులు, వయస్సు లేదా ఆరోగ్య స్థితి కారణంగా హీట్‌స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, వారు వేడిగా ఉండే రోజులో కఠినమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనాలని ప్లాన్ చేస్తే, వైద్య సేవలు సమీపంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

హీట్‌స్ట్రోక్ అనేది తక్కువ అంచనా వేయబడిన రుగ్మత, ఇది సాధారణ సిఫార్సులను అనుసరిస్తే పూర్తిగా నివారించబడుతుంది.

హీట్ స్ట్రోక్ చికిత్స

యొక్క లక్ష్యం హీట్‌స్ట్రోక్ చికిత్స మీ మెదడు మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలకు హానిని నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మీ శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీ సర్జన్ ఈ దశలను తీసుకోవచ్చు:

• మిమ్మల్ని చల్లటి నీటిలో ముంచండి. మీ ప్రధాన శరీర ఉష్ణోగ్రతను వేగంగా తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చల్లని లేదా మంచు స్నానం చేయడం. మీరు ఎంత వేగంగా చల్లటి నీటి ఇమ్మర్షన్‌ను అందుకోగలిగితే, మరణం మరియు అవయవాలు దెబ్బతినే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

• బాష్పీభవన శీతలీకరణ పద్ధతులను ఉపయోగించండి. చల్లటి నీటి ఇమ్మర్షన్ అందుబాటులో లేకుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు బాష్పీభవన పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చల్లటి నీరు శరీరంపై కప్పబడి ఉంటుంది, అయితే వెచ్చని గాలి మీపై వేయబడుతుంది, తద్వారా నీరు ఆవిరైపోతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

• మంచు మరియు శీతలీకరణ దుప్పట్లతో మిమ్మల్ని కప్పండి. మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని ప్రత్యేకమైన శీతలీకరణ దుప్పటిలో చుట్టడం మరియు మీ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మీ మెడ, గజ్జ, వీపు మరియు చంకలకు ఐస్ ప్యాక్‌లను పూయడం.

• మీ వణుకును నియంత్రించడానికి మీకు మందులు ఇవ్వండి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించే చికిత్సలు మిమ్మల్ని వణుకుతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు మీకు బెంజోడియాజిపైన్ వంటి కండరాల సడలింపును ఇవ్వవచ్చు. వణుకు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.