మీరు నిద్రలో పళ్ళు కొరుకుతారని ఇటీవల మీ భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రులు మీకు చెప్పారా లేదా పగటిపూట మీ పళ్ళు గ్రైండ్ చేయడం లేదా బిగించడం పట్టుకున్నారా? 

మీ దంతాలను గ్రైండింగ్, బిగించడం లేదా కొరుకుటను బ్రక్సిజం అంటారు. మీకు బ్రక్సిజం ఉన్నట్లయితే, మీరు మెలకువగా ఉన్నప్పుడు (మేల్కొని బ్రక్సిజం) లేదా నిద్రిస్తున్నప్పుడు (స్లీప్ బ్రక్సిజం) మీ దంతాలను ఉపచేతనంగా రుబ్బుకోవచ్చు లేదా బిగించవచ్చు.

సరే, ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితకాలంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు బిగించడం లేదా గ్రౌండింగ్ చేయడం అనుభవిస్తారు. ఇది ఆందోళన, గాయం లేదా ఒత్తిడికి శారీరక ప్రతిచర్య. అయినప్పటికీ, దంతాలు గ్రైండింగ్ లేదా గట్టిగా పట్టుకోవడం క్రమ పద్ధతిలో సంభవించినప్పుడు తీవ్రమైన బ్రక్సిజం నిర్ధారణ అవుతుంది. తీవ్రమైన బ్రక్సిజం దవడ అసాధారణతలు, మైగ్రేన్లు, దంతాల నష్టం మరియు ఇతర సమస్యలకు కారణమవుతుంది మరియు దీనికి చికిత్స అవసరం. 

బ్రక్సిజం లేదా దంతాల బిగింపుకు ప్రధానంగా కారణమవుతుంది జీవనశైలి అలవాట్లు, ఎక్కువగా కెఫీన్ తీసుకోవడం, మద్యం సేవించడం మరియు ధూమపానం వంటివి. మద్యపానం మరియు ధూమపానం చేసే వారి కంటే పళ్ళు బిగించే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువ. 

మీ బ్రక్సిజం ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రమాద కారకాలు: 

• వయస్సు - మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఇది సర్వసాధారణం మరియు సాధారణంగా పోతుంది లేదా యుక్తవయస్సులో తగ్గుతుంది. 

• దూకుడు స్వభావం - దూకుడు స్వభావం, పోటీతత్వం లేదా హైపర్‌యాక్టివ్‌గా ఉండే వ్యక్తులు బ్రక్సిజం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు. 

• ఒత్తిడి - పెరిగిన ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి దంతాల గ్రైండింగ్‌కు దారితీస్తుంది. 

• మందులు మరియు ఇతర పదార్థాలు - బ్రక్సిజం అనేది కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని మనోవిక్షేప ఔషధాల యొక్క అసాధారణ దుష్ప్రభావం కావచ్చు. 

• వారసత్వం - మీ కుటుంబానికి స్లీప్ బ్రక్సిజం ఉన్నట్లయితే, మీకు ప్రమాదం ఉండవచ్చు.

• ఇతర - పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, చిత్తవైకల్యం, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD), మూర్ఛలు, రాత్రి భయాలు మరియు స్లీప్ అప్నియా మరియు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) వంటి నిద్ర సంబంధిత సమస్యలతో సహా వివిధ రకాల మానసిక మరియు శారీరక పరిస్థితులతో బ్రక్సిజం ముడిపడి ఉంది. 

బ్రక్సిజం రకాలు 

బ్రక్సిజం పగలు లేదా రాత్రి ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు. గ్రౌండింగ్ ఉద్యమం అదే అయినప్పటికీ. ఇది రెండు రకాలుగా వర్గీకరించబడింది-

• మేల్కొలపడానికి బ్రక్సిజం - మీరు పగటిపూట మీ దవడను బిగించి, పళ్ళు రుబ్బుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా భావోద్వేగ సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. దంతాలు గ్రైండింగ్ అనేది ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా కోపం వల్ల సంభవించవచ్చు. మేల్కొని ఉన్న బ్రక్సిజం కోసం, మీరు దానిని గమనించి అక్కడే ఆపివేయవచ్చు కాబట్టి మీకు చికిత్స అవసరం ఉండకపోవచ్చు. ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు మరింత అవగాహన పొందడానికి అభ్యాస నైపుణ్యాలు రెండూ ఈ సంఘటనల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 

• స్లీప్ బ్రక్సిజం - ఈ రకమైన బ్రక్సిజం నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ దంతాలను గ్రైండింగ్ చేస్తుంది, ఇది మీకు ఏమి జరుగుతుందో తెలియకపోవటం వలన హానికరం కావచ్చు. స్లీప్ బ్రక్సిజంతో మరొక సమస్య ఏమిటంటే, వారి దవడ మరియు దంతాలు ఎంత గట్టిగా బిగించబడ్డాయో ప్రజలకు తెలియదు. వారు 250 పౌండ్ల వరకు ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు, ఇది దవడ అసౌకర్యం మరియు దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బిగించడం వల్ల తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. 

దంతాలు గ్రైండింగ్ ఎందుకు హానికరం? 

ఎక్కువ సమయం పాటు దంతాలు గ్రైండింగ్ లేదా దవడ బిగించడం వల్ల పగుళ్లు లేదా విరిగిన దంతాలు, విరిగిన కిరీటాలు మరియు పూరకాలు, చిగుళ్ల వ్యాధి ప్రమాదం మరియు మీ దవడ కీళ్ళు మరియు కండరాలపై అధిక ఒత్తిడికి దారితీయవచ్చు. మీ దంత మరియు సాధారణ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, బ్రక్సిజం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు మరియు లక్షణాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. 

బ్రక్సిజం హానికరమైన ఇతర కారణాలు: 

• ముఖ సౌందర్యాన్ని మార్చుకోవచ్చు 

• దవడ మరియు మెడ కండరాలకు హాని చేస్తుంది. 

• దంతాల నష్టం. 

• దంతాలు తెగిపోతున్నాయి 

డెంటల్ బ్రక్సిజం లేదా దంతాలు గ్రైండింగ్ లక్షణాలు

బ్రక్సిజం లక్షణాలు మొదట చిన్నవిగా ఉండవచ్చు, కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అవి శాశ్వతమైన హానిని కలిగిస్తాయి. మీరు రాత్రిపూట మీ దంతాలను రుబ్బు చేస్తే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, కానీ అవి కొద్దిసేపటికే వెళ్లిపోతాయి. మీరు పగటిపూట మీ దవడలను బిగించినట్లయితే, లక్షణాలు సాధారణంగా రోజులో మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కానీ తీవ్రమైన బ్రక్సిజంకు చికిత్స అవసరం, దీర్ఘకాలిక బ్రక్సిజం లక్షణాలు: 

• నిద్ర భంగం 

• చదును, విరిగిన, చిప్ చేయబడిన లేదా వదులుగా ఉండే పళ్ళు 

• మీ దంతాల లోతైన పొరలను బహిర్గతం చేస్తూ అరిగిపోయిన దంతాల ఎనామెల్

• పెరిగిన దంతాల సున్నితత్వం లేదా అసౌకర్యం 

• అలసిపోయిన లేదా బిగుతుగా ఉన్న దవడ కండరాలు లేదా పూర్తిగా తెరుచుకోని లేదా మూసివేయని లాక్ చేయబడిన దవడ

• దవడ, మెడ లేదా ముఖంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం 

• చెవినొప్పిలాగా అనిపించే నొప్పి మీ చెవులకు సంబంధించిన సమస్య వల్ల కాదు

• మొండి తలనొప్పి దేవాలయాలలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు తల వెనుకకు పురోగమిస్తుంది

• మీ చెంప లోపలి భాగాన్ని నమలడం వల్ల నష్టం జరుగుతుంది

• గురక కొన్నిసార్లు నిద్ర బ్రక్సిజం యొక్క సూచిక కావచ్చు 

మీరు బ్రక్సిజం యొక్క ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, వెంటనే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ లక్షణాలకు బ్రక్సిజం కారణమని మీకు నమ్మకం లేనప్పటికీ, వీలైనంత త్వరగా దంతవైద్యుడిని చూడటం మీ నోటికి మరింత హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. దంతవైద్యుడు మాత్రమే నోటి పరీక్షను నిర్వహించి, రోగనిర్ధారణ చేయడానికి మరియు మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఎంపికలను ప్రతిపాదించడానికి నైపుణ్యం మరియు అనుభవం కలిగి ఉంటారు. 

బ్రక్సిజం నిర్వహణ 

టెంపోరోమాండిబ్యులర్ డిజార్డర్ (TMD) లక్షణాలతో ముడిపడి ఉన్న బ్రక్సిజం నిర్వహణకు సాధారణంగా ఫిజియోథెరపీ, స్లీప్ హైజీన్, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు అక్లూసల్ స్ప్లింట్స్ వంటి బహుళ విధానాలు అవసరం.

మీ దంతవైద్యుడు అక్లూసల్ స్ప్లింట్ ధరించడం గురించి మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. ఆక్లూసల్ స్ప్లింట్ (నైట్-గార్డ్), కాటు స్ప్లింట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కస్టమ్-మేడ్ హార్డ్ యాక్రిలిక్ పరికరం, ఇది దవడ లేదా మాండిబ్యులర్ దంతాల యొక్క అక్లూసల్ మరియు ఇన్‌సిసల్ ఉపరితలాలపై సరిపోతుంది. 

స్లీప్ బ్రక్సిజం ఉన్న వ్యక్తులకు, రాత్రిపూట అక్లూసల్ స్ప్లింట్‌ల వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ స్ప్లింట్లు రోగి యొక్క దంతాలను అతను లేదా ఆమె బిగించినప్పుడు లేదా రుబ్బుతున్నప్పుడు కూడా కొద్దిగా దూరంగా ఉండేలా రూపొందించబడ్డాయి. ఇది టెంపోరోమ్యాండిబ్యులర్ జాయింట్ (TMJ)పై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక దంతాల నష్టాన్ని నిరోధించవచ్చు. మస్సెటర్ మరియు టెంపోరాలిస్ యాక్టివిటీ మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి రాత్రిపూట అక్లూసల్ స్ప్లింట్ ఉపయోగించడం కూడా నిరూపించబడింది. 

నా దంతాలు గ్రైండ్ చేయకుండా ఉండటానికి నేను ఏమి చేయాలి? 

బ్రక్సిజం నివారించడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి: 

• ధూమపానం, పొగాకు మరియు మద్యపానం మానుకోండి, ఇది నిద్ర బ్రక్సిజంను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి. దంతవైద్యుడు దంతాల గ్రైండింగ్‌ను ముందుగానే పరిష్కరించగలడు, దీర్ఘకాలిక హానిని నివారిస్తుంది. 

• మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇతర దంత సమస్యలైన స్థానభ్రంశం లేదా తప్పిపోయిన దంతాల వంటి వాటికి వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయండి. 

బ్రక్సిజం, దంతాల గ్రైండింగ్ లేదా దంతాల గ్రైండింగ్ కోసం మౌత్ గార్డ్ గురించి ఏవైనా ఇతర ఆందోళనల కోసం, మీ డెంటల్ అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి మరియు వారిని సంప్రదించండి బెంగుళూరులోని ఉత్తమ దంతవైద్యులు.