యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు అనేది కాండిడా అల్బికాన్స్ అనే ఫంగస్ అధికంగా పెరగడం వల్ల కలిగే ఒక సాధారణ మరియు తరచుగా అసౌకర్య పరిస్థితి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటీ ఫంగల్ మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు దురద, చికాకు, మంట మరియు అసాధారణ ఉత్సర్గ వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహజమైన, ఇంట్లోనే లభించే నివారణల కోసం కూడా చూస్తారు.

యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు 10 ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో మరియు వైద్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, ఏదైనా గృహ చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమైతే.

1. గ్రీకు పెరుగు (సాదా, తియ్యనిది)

గ్రీకు పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్, ముఖ్యంగా లాక్టోబాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియా పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి యోనిలో బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ యొక్క సహజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి. సాదా, తియ్యని పెరుగు తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు కొంతమంది మహిళలు శుభ్రమైన అప్లికేటర్ ఉపయోగించి బాహ్యంగా లేదా అంతర్గతంగా కూడా దీనిని పూస్తారు.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• రోజూ ఒక కప్పు సాదా పెరుగు తినండి.
• ఉపశమనం కోసం మీరు కొద్దిగా బాహ్యంగా పూయవచ్చు.

రుచిగల లేదా తీపి పెరుగును నివారించండి, ఎందుకంటే చక్కెర ఈస్ట్ పెరుగుదలను మరింత దిగజార్చుతుంది.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనెలో సహజ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా కాప్రిలిక్ ఆమ్లం మరియు లారిక్ ఆమ్లం, ఇవి కాండిడాతో పోరాడగలవు.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• శుభ్రమైన కాటన్ ప్యాడ్ ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను రాయండి.
• మీరు దీన్ని రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

నూనె 100% స్వచ్ఛమైనది, సేంద్రీయమైనది మరియు శుద్ధి చేయబడనిది అని నిర్ధారించుకోండి.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బాత్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పలుచన ACV స్నానం ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• వెచ్చని స్నానానికి 1–2 కప్పుల ముడి, ఫిల్టర్ చేయని ACV జోడించండి.
• 20 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆ ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.

యోనికి ACV ని ఎప్పుడూ పలుచన చేయకుండా నేరుగా పూయకండి - ఇది మంట లేదా చికాకు కలిగించవచ్చు.

4. టీ ట్రీ ఆయిల్

టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక శక్తివంతమైన సహజ యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే ఈస్ట్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెతో 2-3 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ కలపండి.
• శుభ్రమైన కాటన్ శుభ్రముపరచుతో బాహ్యంగా వర్తించండి.

టీ ట్రీ ఆయిల్ శక్తివంతమైనది. దీన్ని ఎప్పుడూ పలుచన చేయకుండా పూయకండి లేదా తినకండి.

5. బోరిక్ యాసిడ్ సపోజిటరీలు

బోరిక్ ఆమ్లం యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దీనిని మొండి లేదా పునరావృతమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లకు యోని సపోజిటరీల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• 7-14 రోజుల పాటు రోజుకు ఒకసారి బోరిక్ యాసిడ్ సపోజిటరీ క్యాప్సూల్ ఉపయోగించండి.

హెచ్చరిక: బోరిక్ యాసిడ్ నోటి ద్వారా తీసుకుంటే విషపూరితం. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా బహిరంగ గాయాలు ఉంటే ఉపయోగించవద్దు.

6. వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉండటం వల్ల బలమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఈస్ట్ పెరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• మీ రోజువారీ ఆహారంలో పచ్చి వెల్లుల్లిని జోడించండి.
• కొందరు తొక్క తీసిన వెల్లుల్లి రెబ్బను యోనిలోకి చొప్పించాలని సూచిస్తున్నారు, కానీ చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున ఇది వైద్యపరంగా సిఫార్సు చేయబడదు.

భద్రత కోసం వెల్లుల్లి లేదా వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.

7. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ (పలుచన)

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అనేది సహజ క్రిమినాశక మందు, ఇది ఈస్ట్‌ను చంపడం ద్వారా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• 1 టేబుల్ స్పూన్ 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ను 1 కప్పు నీటితో కలపండి.
• సున్నితమైన బాహ్య శుభ్రం చేయు లేదా సిట్జ్ బాత్ గా ఉపయోగించండి.

యోనిలోకి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను డౌచ్ చేయవద్దు లేదా చొప్పించవద్దు.

8. ఒరేగానో ఆయిల్

ఒరేగానో నూనె, ముఖ్యంగా వైల్డ్ ఒరేగానో (ఒరిగానమ్ వల్గేర్), థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్‌లను కలిగి ఉంటుంది - రెండూ ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఫంగల్స్.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• ఒరేగానో ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్‌ను నోటి ద్వారా తీసుకోండి (మోతాదు సూచనల ప్రకారం).
• మీరు క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కొన్ని చుక్కలను కలిపి బాహ్యంగా అప్లై చేయవచ్చు.

యోని కాలువకు నేరుగా పూయడం మానుకోండి ఎందుకంటే అది కాలిపోవచ్చు.

9. అలోవెరా జెల్

కలబందలో ఉపశమనకరమైన మరియు వైద్యం చేసే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది మంట, చికాకు మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి:

• ప్రభావిత ప్రాంతానికి స్వచ్ఛమైన, ఆర్గానిక్ కలబంద జెల్‌ను పూయండి.
• మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం మీరు కలబంద రసాన్ని (మితంగా) కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఉత్పత్తిలో ఆల్కహాల్ లేదా పెర్ఫ్యూమ్‌లు జోడించబడలేదని నిర్ధారించుకోండి.

10. వదులుగా ఉన్న కాటన్ లోదుస్తులు ధరించండి

స్వయంగా నివారణ కాకపోయినా, జీవనశైలి మరియు దుస్తుల ఎంపికలు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో మరియు నిర్వహించడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి.

చిట్కాలు:

• సింథటిక్ బట్టలు మరియు బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను నివారించండి.
• గాలి ఆడే కాటన్ లోదుస్తులను ఎంచుకోండి.
• తడి బట్టలు (స్విమ్ సూట్లు లేదా చెమటతో కూడిన జిమ్ దుస్తులు వంటివి) వెంటనే మార్చండి.

యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎలా నివారించాలి

మొదటి స్థానంలో అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి నివారణ అలవాట్లు కీలకం:

• ఈస్ట్‌ను తినిపించే చక్కెర ఆహారాలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లను నివారించండి.
• సన్నిహిత పరిశుభ్రత కోసం తేలికపాటి, సువాసన లేని సబ్బులను ఉపయోగించండి.
• సూచించబడకపోతే యాంటీబయాటిక్స్ అధికంగా వాడటం మానుకోండి.
• ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.
• పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉండండి; తేమ శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ పద్ధతులు ఆరోగ్యకరమైన యోని వాతావరణానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు ఈస్ట్ పెరుగుదల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

ఈ ఇంటి నివారణలు తేలికపాటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వైద్య సహాయం అవసరం:

• లక్షణాలు కొన్ని రోజులకు మించి ఉంటాయి
• మీరు పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్లను అనుభవిస్తే (సంవత్సరానికి 4 కంటే ఎక్కువ)
• తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు లేదా జ్వరం ఉంది
• పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉండండి; తేమ శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ పద్ధతులు ఆరోగ్యకరమైన యోని వాతావరణానికి మద్దతు ఇస్తాయి మరియు ఈస్ట్ పెరుగుదల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని చూడాలి

ఈ ఇంటి నివారణలు తేలికపాటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే వైద్య సహాయం అవసరం:

• లక్షణాలు కొన్ని రోజులకు మించి ఉంటాయి
• మీరు పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్లను అనుభవిస్తే (సంవత్సరానికి 4 కంటే ఎక్కువ)
• తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు లేదా జ్వరం ఉంది
• పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉండండి; తేమ శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు లేదా జ్వరం ఉంది
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారు లేదా డయాబెటిస్ వంటి అంతర్లీన పరిస్థితులను కలిగి ఉన్నారు
• మీ లక్షణాలు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చాయో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు యాంటీ ఫంగల్ క్రీములు, నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు సూచించవచ్చు లేదా అసౌకర్యానికి గల ఇతర కారణాలను (బాక్టీరియల్ వాజినోసిస్ లేదా STIలు వంటివి) పరిశోధించవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

• 1. యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కి కారణమేమిటి?
  యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు కాండిడా అల్బికాన్స్ అనే ఫంగస్ అధికంగా పెరగడం వల్ల సంభవిస్తాయి. యాంటీబయాటిక్స్, హార్మోన్ల మార్పులు, పేలవమైన పరిశుభ్రత మరియు మధుమేహం వంటి అంశాలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
• 2. యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కోసం ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా?
  అవును, అనేక గృహ నివారణలు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించగలవు మరియు వైద్యంకు తోడ్పడతాయి. అయితే, అవి తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్లకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. నిరంతర లేదా పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్లకు వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం.
• 3. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సకు నేను పెరుగును అంతర్గతంగా ఉపయోగించవచ్చా?
  కొంతమంది మహిళలు యోని లోపల తియ్యని గ్రీకు పెరుగును పూస్తారు. ఇది సహజ బ్యాక్టీరియాను పునరుద్ధరించవచ్చు, అంతర్గత నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తనిఖీ చేయండి.
• 4. యోని ప్రాంతంలో కొబ్బరి నూనె వాడటం సురక్షితమేనా?
  అవును, వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె సాధారణంగా బాహ్య ఉపయోగానికి సురక్షితమైనది మరియు దురద మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
• 5. ఇంటి నివారణలు పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
  కొంతమంది స్త్రీలు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో ఉపశమనం పొందుతారు, కానీ పూర్తిగా కోలుకోవడానికి చాలా రోజులు పట్టవచ్చు. 5-7 రోజుల్లో ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.