பெங்களூரில் உள்ள OBG மறுவாழ்வு மருத்துவமனை

OBG மறுவாழ்வு இடுப்பு மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை பாதிக்கும் அனைத்து கோளாறுகளுக்கும் உதவுகிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. OBG மறுவாழ்வு தணிக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கும் சான்றுகள் உள்ளன, மேலும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இடுப்பு வலி, மலச்சிக்கல், வீழ்ச்சி போன்ற நிலைமைகளை குணப்படுத்த முடியும்.
 
பெங்களூரில் உள்ள சிறந்த OBG மறுவாழ்வு மருத்துவமனைகளில் சக்ராவும் ஒன்றாகும். இது ஒரே கூரையின் கீழ் சிறந்த விரிவான மறுவாழ்வு சேவைகளை வழங்குகிறது.
 
இடுப்புத் தளத்திற்கு OBG மறுவாழ்வு எவ்வாறு உதவும்?

இடுப்புத் தளம் என்பது ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், இது இடுப்பு உறுப்புகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பிறப்பு கால்வாய் மற்றும் சிறுநீர் மற்றும் மலத்திற்கான பாதைகளை உருவாக்குகிறது. சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல், பிரசவம் மற்றும் உடலுறவு ஆகியவற்றை அனுமதிக்க இடுப்பு மாடி தசைகள் சுருங்கி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இடுப்புத் தளத் தசைகள் மிகவும் பலவீனமாகவோ அல்லது மிகவும் இறுக்கமாகவோ இருக்கும்போது பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் 80% பெண்களில் அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சிகள் உள்ளன.
 
கர்ப்ப காலத்தில் OBG மறுவாழ்வு எவ்வாறு உதவும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே இடுப்பு இடுப்பு வலி மற்றும் மன அழுத்த சிறுநீர் அடங்காமை ஆகியவை பொதுவானவை. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தை மற்றும் கருப்பையின் எடை அதிகரிக்கும்.
 
பிறப்புக்கு முந்தைய பராமரிப்பு

மகப்பேறுக்கு முந்திய கவனிப்பின் போது, ​​சுகாதார நிபுணர் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் எந்தவொரு நிலை மற்றும் சிகிச்சையையும் முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்காக பரிசோதனை செய்கிறார், ஓய்வை மேம்படுத்துகிறார், மகப்பேறு மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய திட்டத்திற்குத் தயாராகிறார், மேலும் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் பிறப்பு செயல்முறை பற்றிய கல்வியை வழங்குகிறார்.
 
பிறப்புக்கு உங்களை தயார்படுத்துவதற்கும், பிரசவம் பற்றிய நம்பிக்கையையும் தகவல்களையும் வழங்குவதற்கும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. வகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள முக்கிய புள்ளிகள்:

• கர்ப்ப காலத்தில் பின்பராமரிப்பு
• சுவாச பயிற்சிகள்
• பிரசவத்தின் நிலைகள், பிரசவத்தின் அறிகுறிகள், பிரசவ வகைகள், பிரசவத்தின்போது வலியைச் சமாளிக்கும் உத்திகள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பை, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நுட்பங்கள், நிலைகள், மார்பக பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதாரம் பற்றிய விவாதம்
• மைய உறுதிப்படுத்தல் பயிற்சிகள்
• குந்து
• இடுப்பு சாய்கிறது
• நீட்சி பயிற்சிகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் தளர்வு நுட்பங்கள்
• பிறப்புக்கு முந்தைய மசாஜ்
• ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எதிர்கொள்ளும் அசௌகரியங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பயிற்சிகள்

 
பிறப்புக்கு முந்தைய பராமரிப்பில் பிசியோதெரபியின் நன்மைகள்

• உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உகந்த உடற்தகுதியை ஊக்குவித்தல்
• உழைப்புக்குத் தயாராகிறது
• கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய காலத்தில் வலியை சமாளிக்கவும்
• பொய், உருட்டல், உட்கார்ந்து, நிற்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றில் பணிச்சூழலியல் கல்வி, சீட் பெல்ட் பயன்பாட்டு நுட்பங்கள்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவித்தல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களை கற்பித்தல்
• அவர்களின் உடல்களில் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கு, பிறப்பதற்கு அவர்களின் இயல்பான திறன்களை நம்புவதற்கு

பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு
குழந்தை பிறந்த உடனடி வாரங்கள் தாயின் உடலுக்கு முக்கியமான நேரம். கர்ப்ப காலத்தில் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து மாறுகிறது. 
பிரசவம் இடுப்புத் தளத்தின் அதிர்ச்சி, பெரினியல் கண்ணீர் மற்றும் புடண்டல் நரம்பு காயம் (சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை வழங்கும் நரம்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு தாய் மற்றும் பிறந்த உடனேயே மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது.
பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு உதவுவார்:

• உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு திட்டம்
• தசை வலிமை மற்றும் தொனியை மீட்டமைத்தல்
• தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் சிகிச்சை
• கழிப்பறை மற்றும் நிலை மாற்றங்கள் பற்றிய ஆலோசனை
• குறைந்த முதுகு, இடுப்பு அல்லது இடுப்பு வலிக்கான சிகிச்சை
• மார்பக வீக்கம், முலையழற்சி, வெடிப்பு முலைக்காம்புகள் மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றிற்கு மார்பக பராமரிப்பு

பிசியோதெரபிஸ்டுகள் உடற்பயிற்சிக்கு திரும்புதல் மற்றும் பிரிக்கப்பட்ட வயிற்று தசைகளை (Diastasis Recti) குணப்படுத்துவது பற்றிய ஆலோசனைகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
 
எனது முதல் OBG மறுவாழ்வு சந்திப்பில் நான் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையானது பெண்ணின் தற்போதைய நிலையைப் பொறுத்தது. பிசியோதெரபிஸ்ட் ரகசியமான மற்றும் விரிவான வரலாற்றை எடுப்பார். உணர்திறன் வாய்ந்த பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது கடினம் என்றாலும், அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சிகிச்சையை இயக்குவதில் முக்கியமானது.

மகப்பேறியல் பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்கள் வயிற்று தசைகள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்புகளை பரிசோதிப்பார், பின்னர் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளின் தொனி, வலிமை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை அடையாளம் காண ஒரு உள் பரிசோதனையை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.
 
சக்ரா அனைத்து வயது குழந்தைகள் மற்றும் பெண்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பெங்களூரில் உள்ள சிறந்த கர்ப்ப மறுவாழ்வு மையங்களில் ஒன்றாகும்.