முன்னாள் அமெரிக்க போட்டி நீச்சல் வீரரும், எல்லா காலத்திலும் மிகவும் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒலிம்பிக் வீரருமான மைக்கேல் பிரெட் ஃபெல்ப்ஸ் 9 வயதில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) நோயால் கண்டறியப்பட்டார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த நிலை மைக்கேலுக்கு பள்ளியைச் சமாளிப்பது கடினமாக இருந்தபோதிலும், பொருத்தமான சிகிச்சை மூலம், அவர் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க முடிந்தது மற்றும் வெற்றிக்கான பாதையில் நீந்தினார். 

ADHD என்பது ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும், இது பொதுவாக பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகளிடமும், முன்பள்ளியில் குறைவாகவும் கண்டறியப்படுகிறது. இது அவர்களின் கவனத்தை செலுத்தும் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையை கட்டுப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கிறது. ADHD உடைய குழந்தை அமைதியற்றது மற்றும் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். அவர்கள் கற்றலில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடுவார்கள் மற்றும் எளிதில் கோபப்படுவார்கள். ADHD உள்ள குழந்தையைப் பராமரிப்பது கடினமாகவும், வெறுப்பாகவும், அடிக்கடி அதிகமாகவும் இருக்கும். 

ADHD அடையாளம் காணக்கூடியது

ADHD உள்ள குழந்தை மற்றும் ஒரு சாதாரண ஆனால் "குறும்பு" குழந்தை வேறுபடுத்துவது கடினம் என்பதால் பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க முனைகின்றனர். ADHD உள்ள குழந்தைகள் கவனமாக கவனம் செலுத்த போராடுகிறார்கள், எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற முடியாது மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட பணியை முடிக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் திடீர் உணர்ச்சி வெடிப்புகளையும் காட்டுகிறார்கள், எளிதில் தங்கள் கோபத்தை இழக்கிறார்கள், சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருப்பார்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள். இந்த அம்சங்கள் நிலையானவை மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அமைப்புகளில் காணப்படுகின்றன - எடுத்துக்காட்டாக பள்ளி, வீடு மற்றும் விளையாடும் பகுதி மற்றும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது பிற்கால வாழ்க்கையில் கவலை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். 

இது எல்லாம் மோசமான செய்தி அல்ல! ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சரியான ஆதரவுடன், ADHD உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் முழு திறனை மீண்டும் பெற முடியும். உங்கள் பிள்ளை ADHD போன்ற அறிகுறிகளுடன் போராடினால், தொழில்முறை உதவியை நாட காத்திருக்க வேண்டாம். பெற்றோர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களின் சிறப்பு கவனம் மற்றும் வழிகாட்டுதல், தினசரி சவால்களை சமாளிக்க, ஒரு குழந்தை தங்களை நிர்வகிக்க உதவும். 

ADHD ஐ நிர்வகிப்பதற்கான கோல்டன் விதிகள்

ஒரு குழந்தையால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் பின்பற்றக்கூடிய ஒரு எளிய வழக்கத்தையும் விதிகளின் தொகுப்பையும் உருவாக்கவும். ADHD குழந்தைகளால் காட்டப்படும் நடத்தை வேண்டுமென்றே இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பெற்றோர்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றலாம்:

• ஒரு அட்டவணையைப் பராமரித்து, அதைக் கடைப்பிடிக்கவும் - இது குழந்தை கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் உதவுகிறது. தினசரி நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும், உங்கள் குழந்தையின் அட்டவணையை எளிதாக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்களில் உங்கள் குழந்தையை பிஸியாக வைக்கவும்.

• தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும் - நடத்தை விதிகளை எளிமையாக்கி, அவை கடைப்பிடிக்கப்படும்போது அல்லது மீறப்படும்போது என்ன நடக்கும் என்பதை விளக்குங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் வெகுமதி அல்லது விளைவுகளுடன் பின்பற்றவும்.

• நல்ல செயல்பாடு மற்றும் தூக்கம் - உடல் உடற்பயிற்சி சிறந்த தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ADHD இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் ரசிக்கும் மற்றும் அவர்களின் வலிமைக்கு ஏற்ற விளையாட்டில் ஊக்குவிக்கவும்.

• உங்கள் பிள்ளை சரியாக சாப்பிட உதவுங்கள் - வழக்கமான ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது தின்பண்டங்களைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் குப்பை மற்றும் சர்க்கரை உணவைக் குறைக்கவும்.

• உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்படி நண்பர்களை உருவாக்குவது என்று கற்றுக்கொடுங்கள்- அவர் அல்லது அவள் சிறந்த கேட்பவராக மாற உதவுங்கள், மக்களின் முகம் மற்றும் உடல் மொழியைப் படிக்கவும், மற்றவர்களுடன் மிகவும் சுமூகமாகப் பழகவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் குழந்தையை நம்புங்கள் - உங்கள் குழந்தை கற்கவும், மாற்றவும், முதிர்ச்சியடையவும், வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறவும் முடியும் என்று எப்போதும் நம்புங்கள்.

• நேர்மறையாக இருங்கள் - நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், அமைதியான கவனம் செலுத்தும் நடத்தையை காட்டவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

• உதவி கேட்க தயாராக இருங்கள் - ADHD உள்ள குழந்தையை வளர்ப்பதில் மருத்துவர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் ஆதரவை நாடுங்கள். 

• ADHD பற்றி அறிக - நிலையைப் பற்றிய அறிவு ADHD உள்ள குழந்தையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இந்த நிலையைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்தி, அவசர காலங்களில் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகளைப் புரிந்துகொள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களிடம் பேசுங்கள்.

• ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும் - இது போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ள பிற பெற்றோர் மற்றும் குடும்பங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள இது அனுமதிக்கிறது.

ADHD இன் மருத்துவ சிகிச்சை 

லேசான மற்றும் மிதமான அறிகுறிகளை நடத்தை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே நிர்வகிக்க முடியும். ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நடத்தை சிகிச்சையாளர், பெற்றோர்கள் நோயைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், தங்கள் குழந்தைகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கத் தேவையான விதிகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்குவதற்கும் உதவ முடியும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சில மருந்துகள் துன்பகரமான அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ADHD உள்ள குழந்தையை வளர்ப்பது கடினம். அவர்கள் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிவதில் தயக்கம் காட்டலாம் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றலாம். சிறிய சாதனைகளுக்கு வெகுமதி மற்றும் பாராட்டுதல் போன்ற நேர்மறையான வலுவூட்டல் விதிகளைப் பின்பற்ற அவர்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிள்ளையின் அறிகுறிகளின் தாக்கத்தை குடும்பம் முழுவதும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். கருணை மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் சவால்களை சந்திப்பதே குறிக்கோள். 

ADHD உள்ள குழந்தைக்கு உணர்ச்சிகள், கவனம் மற்றும் நடத்தையை நிர்வகிப்பதில் பெற்றோர்களும் குடும்ப உறுப்பினர்களும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றனர். மேலதிக மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக பொது மருத்துவர் அல்லது குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான நடத்தை மேலாண்மை திட்டத்தை உருவாக்க உதவும். ஒருவர் சிகிச்சைத் திட்டத்தையும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை நியமனங்களையும் முழுமையாகப் பின்பற்ற வேண்டும்.