சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) ஒரு பொதுவான மற்றும் சங்கடமான பிரச்சனை, குறிப்பாக பெண்களிடையே. பாக்டீரியா சிறுநீர் பாதையில் நுழைந்து பெருகும் போது தொற்று ஏற்படுகிறது, இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, மற்றும் மேகமூட்டமான அல்லது வலுவான துர்நாற்றம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மருத்துவ சிகிச்சை பெரும்பாலும் அவசியமானாலும், பல பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளும் உள்ளன, அவை அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் எதிர்கால தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

UTI கள் என்றால் என்ன?

சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உட்பட சிறுநீர் அமைப்பின் எந்தப் பகுதியையும் UTI கள் பாதிக்கலாம். சிறுநீரகங்கள். பெண்களின் குறுகிய சிறுநீர்க்குழாய் காரணமாக UTI களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன, இது பாக்டீரியாவை சிறுநீர்ப்பையை எளிதாக அணுக அனுமதிக்கிறது. பெண்களில் UTI களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர் கழிக்க ஒரு வலுவான, தொடர்ந்து தூண்டுதல்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
• அடிக்கடி, சிறிய அளவு சிறுநீர் கழித்தல்
• மேகமூட்டமான, இருண்ட, இரத்தம் தோய்ந்த அல்லது வலுவான மணம் கொண்ட சிறுநீர்
• இடுப்பு வலி

UTI களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. நீரேற்றமாக இருங்கள்

UTI உடன் கையாளும் போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீர் சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை உறுதிசெய்கிறது, சிறுநீர் பாதையிலிருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுகிறது. நீரேற்றமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குறிக்கவும்.

2. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்

உங்கள் சிறுநீரைப் பிடிக்காதீர்கள். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயில் இருந்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற உதவுகிறது, தொற்று அபாயத்தை குறைக்கிறது.

3. குருதிநெல்லி சாறு

குருதிநெல்லி சாறு UTI களுக்கு ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம். இதில் புரோந்தோசயனிடின்கள் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாவை ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கலாம். அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படும் போது, ​​இனிக்காத குருதிநெல்லி சாறு குடிப்பது அல்லது குருதிநெல்லி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மீண்டும் மீண்டும் வரும் UTI களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

4. ப்ரோபியாட்டிக்ஸ்

புரோபயாடிக்குகள் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள், அவை உடலில் மைக்ரோஃப்ளோராவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தயிர், கேஃபிர் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான சிறுநீர் பாதை சூழலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் UTI களை தடுக்க உதவும்.

5. வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி சிறுநீரை அமிலமாக்க உதவுகிறது, இது பாக்டீரியாக்களுக்கு விருந்தோம்பல் குறைவாக இருக்கும். ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கிவி மற்றும் பெல் பெப்பர்ஸ் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது அல்லது வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது UTI களைத் தடுக்க உதவும்.

6. டி-மன்னோஸ்

டி-மன்னோஸ் என்பது ஒரு வகை சர்க்கரை ஆகும், இது சிறுநீர் பாதையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாவை ஒட்டாமல் தடுக்கும். இது ஒரு துணைப் பொருளாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் UTI களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் தொற்று உள்ள பெண்களில்.

7. மூலிகை வைத்தியம்

• Uva Ursi (Bearberry Leaf): இந்த மூலிகை UTI களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் காரணமாக இது குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• பூண்டு: பூண்டில் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் உணவில் புதிய பூண்டை சேர்த்துக்கொள்வது அல்லது பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

8. எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

சில பொருட்கள் சிறுநீர் பாதையை எரிச்சலடையச் செய்து UTI அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம். கடுமையான சோப்புகள், டவுச்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான சுகாதார ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வாசனையற்ற மற்றும் மென்மையான தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

9. நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

முறையான சுகாதார நடைமுறைகள் UTI களைத் தடுக்க உதவும். ஆசனவாயில் இருந்து பாக்டீரியா சிறுநீர்க் குழாயில் நுழைவதைத் தடுக்க, கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் முன்னும் பின்னும் துடைக்கவும். மேலும், உடலுறவின் போது அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றுவதற்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும்.

10. வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்

தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகள் மற்றும் பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிவது பிறப்புறுப்பு பகுதியை உலர வைக்க உதவுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

UTI களுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: UTI களுக்கான முக்கிய சிகிச்சை. நைட்ரோஃபுரான்டோயின், ட்ரைமெத்தோபிரிம்-சல்பமெதோக்சசோல் மற்றும் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் ஆகியவை பொதுவானவை. நோய்த்தொற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.
• வலி நிவாரணம்: ஃபெனாசோபிரிடின் போன்ற மருந்துகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு உதவும் ஆனால் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்காது.
• பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள்: UTI பூஞ்சைகளால் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது.
• மருத்துவமனை பராமரிப்பு: கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளுக்குத் தேவை, அங்கு IV நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கொடுக்கப்படலாம்.
• பின்தொடர்தல்: நோய்த்தொற்று முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய, பின்தொடர்தல் சிறுநீர் பரிசோதனை தேவைப்படலாம்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

• ஹைட்ரேட்: நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• சுகாதாரம்: சரியான பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்கவும்.
• உணவு: உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.
• ஆடை: சுவாசிக்கக்கூடிய, தளர்வான ஆடைகள் மற்றும் பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.
• சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை தவறாமல் காலி செய்யவும்.

தீர்மானம்

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பெண்களுக்கு பொதுவான பிரச்சினை, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றின் மூலம் நிர்வகிக்கப்பட்டு தடுக்கப்படலாம். நீரேற்றமாக இருப்பது, நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு, புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற இயற்கை வைத்தியங்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது அறிகுறிகளைப் போக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். UTI களின் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) என்றால் என்ன?

A .UTI என்பது சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய்கள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் உட்பட சிறுநீர் மண்டலத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும். பெண்களில், தொற்று பொதுவாக சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்களில் ஏற்படுகிறது.

2. UTI எனது கருவுறுதலை பாதிக்குமா?

A. எளிய UTI பொதுவாக கருவுறுதலை பாதிக்காது. இருப்பினும், சிறுநீரக தொற்று போன்ற கடுமையான தொற்றுக்கு UTI வழிவகுத்தால், அது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

3. UTI களுக்கு ஏதேனும் வீட்டு வைத்தியம் உள்ளதா?

A. தண்ணீர் குடிப்பது, புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் வெப்பமூட்டும் தட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அவை மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது. சரியான சிகிச்சைக்காக எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

4. பெண்களுக்கு UTI கள் பொதுவானதா?

A. ஆம், UTI கள் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை. குறைந்தபட்சம் 50% பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் UTI ஐ அனுபவிப்பார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

5. UTI கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

UTI கள் பொதுவாக அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகின்றன மற்றும் பாக்டீரியா, வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் இருப்பதை சரிபார்க்கும் சிறுநீர் பரிசோதனை மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன.