கழுத்து வலி மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலானவர்களுக்கு, இது தசைப்பிடிப்பு, நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பது, சிறு காயங்கள் அல்லது கழுத்து முதுகெலும்பில் ஏற்படும் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இது திடீரெனத் தொடங்கலாம் அல்லது படிப்படியாக உருவாகலாம், மேலும் சில சமயங்களில் தோள்பட்டைகள் வரை பரவக்கூடும். மேல் பின்புறம் or ஆயுத.

பெரும்பாலான பாதிப்புகள் எளிய நடவடிக்கைகளால் குணமாகிவிடும், மேலும் அவை ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியல்ல. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான வலி அல்லது கழுத்து வலியுடன் சேர்ந்து மரத்துப்போதல், பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம் அல்லது பிற நரம்பியல் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் மருத்துவப் பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.

கழுத்து வலியின் வெவ்வேறு வகைகள் யாவை?

• கடுமையான கழுத்து வலி: இது திடீரென உருவாகி, பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். தசைப்பிடிப்பு, தவறான உடல் நிலை மற்றும் சிறு காயங்கள் ஆகியவை இதற்கான பொதுவான காரணங்களாகும்.
• நாள்பட்ட கழுத்து வலி: இது மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் இயந்திரச் சிக்கல்கள், சிதைவு மாற்றங்கள் அல்லது பிற அடிப்படைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
• இயந்திரவியல் கழுத்து வலி: கழுத்தில் உள்ள தசைகள், மூட்டுகள் அல்லது வட்டுகள் போன்ற கட்டமைப்புகளில் இருந்து இது உருவாகிறது. இதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் அசைவு, உடல் நிலை அல்லது நீண்ட நேரச் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• நரம்பு தொடர்பான வலி: கழுத்து நரம்பில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது அழுத்தம் காரணமாக, கழுத்திலிருந்து தோள்பட்டை அல்லது கை வரை வலி பரவலாம். சில சமயங்களில், இது மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்துடன் சேர்ந்தே காணப்படும். இது பொதுவாக செர்விகல் ரேடிகுலோபதி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

கழுத்து வலியுடன் என்னென்ன அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்?

கழுத்து வலி, அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து, தனியாகவோ அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடனோ ஏற்படலாம்.

• கழுத்து விறைப்பு அல்லது இயக்கக் கட்டுப்பாடு

• தோள்பட்டை, தோள்பட்டை எலும்பு அல்லது கை வரை பரவும் வலி

• தசை இறுக்கம் அல்லது தசைப்பிடிப்பு

• தலைவலிகுறிப்பாக, தலையின் பின்பகுதியில் தொடங்கும் வலி

• கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு

• தோள்பட்டை, கை அல்லது மணிக்கட்டின் பலவீனம்

மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் - குறிப்பாக அவை தொடர்ச்சியாகவோ அல்லது படிப்படியாகவோ அதிகரிக்கும்போது - ஒரு நரம்பு அல்லது, அரிதாக, தண்டுவடம் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம், எனவே மருத்துவ ரீதியாகப் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

கழுத்து வலி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

பெரும்பாலான கழுத்து வலி, ஒப்பீட்டளவில் சிறிய இயந்திரவியல் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது.

• தசை மற்றும் தோரணை சார்ந்த சிரமம்: கணினியை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்ப்பது, கைப்பேசியைப் பார்த்துக் குனிந்திருப்பது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, ஒரே மாதிரியான செயல்களைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது அல்லது அசௌகரியமான நிலையில் உறங்குவது போன்றவை கழுத்தின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• காயம்: சாலைப் போக்குவரத்து விபத்துகள், கீழே விழுதல் மற்றும் விளையாட்டுக் காயங்கள் ஆகியவை கழுத்து முதுகெலும்பின் தசைகள், தசைநார்கள், மூட்டுகள் அல்லது பிற கட்டமைப்புகளைப் பாதிக்கலாம். கழுத்துச் சுளுக்கு இதற்கு ஒரு பொதுவான உதாரணமாகும்.
• கழுத்து முதுகெலும்பில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்: கழுத்து முதுகெலும்பின் வட்டுகளும் மூட்டுகளும் வயதாக ஆக இயற்கையாகவே மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. இவை பெரும்பாலும் ஸ்கேன்களில் செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் என விவரிக்கப்படுகின்றன.
  • முக்கியமாக, இத்தகைய மாற்றங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் கழுத்து வலி இல்லாதவர்களிடம்கூட இவை காணப்படலாம். எனவே, ஒரு ஸ்கேன் படம் அசாதாரணமாகத் தோற்றமளிப்பதால், அதில் காணப்படும் மாற்றங்களே ஒரு நபரின் அறிகுறிகளுக்குக் காரணம் என்று அவசியமாகப் பொருள்படுவதில்லை.
• வட்டு நழுவுதல் மற்றும் நரம்பு அழுத்தம்கழுத்துத் தட்டு புடைத்து அல்லது சரிந்து, அருகிலுள்ள நரம்பு வேரை எரிச்சலூட்டலாம். வயது தொடர்பான எலும்பு மாற்றங்களும் ஒரு நரம்புக்கான இடத்தைக் குறுகச் செய்யலாம். இதனால் கை வரை பரவும் வலி ஏற்படலாம், சில சமயங்களில் இது மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனத்துடன் சேர்ந்தே வரலாம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் தசை இறுக்கம்: மன அழுத்தம், கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைப் பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் இறுக்கத்தை அதிகரித்து, ஏற்கனவே உள்ள அசௌகரியத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
• குறைவான பொதுவான காரணங்கள்: அழற்சி நோய்கள், தொற்றுகள், எலும்பு முறிவுகள், கட்டிகள் மற்றும் முதுகெலும்பின் பிற கோளாறுகள் சில சமயங்களில் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தலாம். இவை அரிதானவை என்றாலும், எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தென்படும்போது இந்த நிலைகளைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

கழுத்து வலி எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறது?

பெரும்பாலானவர்களுக்கு, கவனமான மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் கழுத்து வலியை மதிப்பிட முடியும். வலி எப்போது தொடங்கியது, ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டதா, எதனால் வலி குறைகிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது, மேலும் வலி தோள்பட்டை அல்லது கைகளுக்குப் பரவுகிறதா என்று மருத்துவர் கேட்பார்.

இந்தப் பரிசோதனையில் கழுத்து அசைவு, தசை மென்மை, வலிமை, உணர்வு மற்றும் அனிச்சைச் செயல்களைச் சரிபார்ப்பது அடங்கும். உணர்வின்மை, பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம் அல்லது நரம்புகள் அல்லது தண்டுவடத்தின் பாதிப்பைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், மேலும் விரிவான நரம்பியல் பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.

ஸ்கேன்கள் எப்போதும் அவசியமா?

இல்லை. சிக்கலற்ற கழுத்து வலி உள்ள பெரும்பாலானோருக்கு எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ தேவைப்படுவதில்லை.

வலி தொடர்ச்சியாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ இருக்கும்போது, ​​கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு, அல்லது பரிசோதனையில் நரம்பு அழுத்தம், தண்டுவடப் பாதிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் அடிப்படைக் கோளாறு இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​படமெடுப்புப் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

MRI ஆனது வட்டுகள், நரம்பு வேர்கள், தண்டுவடம் மற்றும் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை மதிப்பிடுவதற்கு குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் நீடித்து, அதற்கான காரணம் தெளிவாகத் தெரியாதபோது, ​​நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் மற்றும் தசை மின் வரைவு ஆகியவை சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கழுத்து வலிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சையானது அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சிக்கலற்ற இயந்திரவியல் கழுத்து வலியை அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகளிலேயே நிர்வகிக்க முடியும்.

• தேவைப்படும்போது தகுந்த வலி நிவாரணி மருந்து

• நீண்டகால படுக்கை ஓய்வுக்குப் பதிலாக, தாங்கிக்கொள்ளும் அளவிற்கு இயல்பான செயல்பாடுகளைத் தொடர்வது.

• வலியைத் தெளிவாக அதிகரிக்கும் செயல்களைத் தற்காலிகமாக மாற்றுதல்

• பிசியோதெரபி மற்றும் பொருத்தமான பயிற்சிகள்

• நோயின் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற வெப்பம் அல்லது குளிர் ஒத்தடம்

• பணியிடத்தின் பணிச்சூழலியல் மற்றும் நீண்ட நேர உடல் நிலை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துதல்

தொடர்ச்சியான நரம்பு தொடர்பான வலியால் பாதிக்கப்பட்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோயாளிகள், ஊசி மருந்துகள் அல்லது பிற குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறைகள் மூலம் பயனடையலாம்.

மிகச் சிறிய சதவீத நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது; பொதுவாக, தண்டுவடம் அல்லது நரம்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தம், படிப்படியாக அதிகரிக்கும் நரம்பியல் பலவீனம், முதுகெலும்பின் உறுதியற்ற தன்மை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யப்பட வேண்டிய மற்றொரு கட்டமைப்புச் சிக்கல் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

கழுத்து வலியை எப்போது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

பெரும்பாலான கழுத்து வலிகள் ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், கழுத்து வலியுடன் பின்வருவனவும் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்:

• கை அல்லது காலில் ஏற்படும் புதிய அல்லது படிப்படியாக அதிகரிக்கும் பலவீனம்

• தொடர்ச்சியான அல்லது அதிகரித்து வரும் மரத்துப்போதல்

• நடப்பதில் சிரமம் அல்லது காரணமற்ற சமநிலையின்மை

• கை ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு அல்லது அதிகரித்து வரும் தடுமாற்றம்

• சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டில் சிக்கல்கள்

• கடுமையான அதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் கடுமையான வலி

• காய்ச்சல் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள்

• கணிக்க முடியாத எடை இழப்பு

• புற்றுநோயின் வரலாறு

• தொடர்ந்து நீடிக்கும் அல்லது படிப்படியாக மோசமடையும் கடுமையான வலி

திடீர் பலவீனம், முகம் தொங்குதல், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது பிற கடுமையான நரம்பியல் அறிகுறிகள், கழுத்தினால் ஏற்பட்டவை என்று கருதாமல், ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாகக் கருதப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

கழுத்து வலியின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

பெரும்பாலான லேசான கழுத்து வலிகள், சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்களுக்குள் குணமாகிவிடும்.

குறிப்பாக, தொழில், உடல் தோரணை அல்லது வாழ்க்கை முறை காரணிகள் கழுத்தில் தொடர்ந்து அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​சிலருக்கு அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகின்றன.

தொடர்ச்சியான வலி இருப்பதால், முதுகெலும்பில் கடுமையான பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது என்று தானாகவே அர்த்தமாகாது. இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்தால், படிப்படியாக மோசமடைந்தால் அல்லது நரம்பியல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால், அது குறித்து மருத்துவப் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.

கழுத்து வலியைத் தடுக்க முடியுமா?

ஒவ்வொரு முறை ஏற்படும்போதும் அதைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் சில நடைமுறை நடவடிக்கைகள் மூலம் மீண்டும் மீண்டும் வரும் இயந்திரவியல் கழுத்து வலியை குறைக்கலாம்:

• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

• கணினி அல்லது கைபேசியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சீரான இடைவெளியில் உடலை அசைத்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• கணினித் திரைகளை வசதியான உயரத்தில் வைக்கவும்.

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பராமரிக்கவும்.

• தூக்கத்தின் போது கழுத்தை வசதியான நிலையில் வைத்திருக்க உதவும் தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• வழக்கமாக கனமான பைகளை ஒரு தோளில் சுமந்து செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இவை இரண்டுமே தசை இறுக்கம் மற்றும் வலியைப் பாதிக்கக்கூடும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. கழுத்து வலி உள்ள ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் எம்.ஆர்.ஐ பரிசோதனை தேவையா?
இல்லை. பெரும்பாலான சிக்கலற்ற கழுத்து வலிக்கு உடனடிப் படமெடுப்பு தேவைப்படுவதில்லை. அறிகுறிகளின் கால அளவு, மருத்துவப் பரிசோதனை மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் இருப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே எம்.ஆர்.ஐ பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. கழுத்து வலிக்கு செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் எப்போதும் காரணமா?
இல்லை. கழுத்து முதுகெலும்பில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாத நபர்களின் ஸ்கேன்களிலும் இவை அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. எனவே, ஸ்கேன் முடிவுகளை நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் பரிசோதனையுடன் சேர்த்தே ஆராய வேண்டும்.

3. கைபேசி மற்றும் கணினி பயன்பாடு கழுத்து வலியை ஏற்படுத்துமா?
நீண்ட நேரம் கழுத்து ஒரே நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது கழுத்து அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். நாள் முழுவதும் ஒரே 'சரியான' தோரணையைத் தக்கவைக்க முயற்சிப்பதை விட, சீரான அசைவும் தோரணையை மாற்றுவதும் மிகவும் முக்கியமானவை.

4. கழுத்து வலி பொதுவாகத் தானாகவே குணமாகிவிடுமா?
சிக்கலற்ற கழுத்து வலியின் பல நிகழ்வுகள் சில நாட்களிலோ அல்லது சில வாரங்களிலோ குணமாகிவிடும். தொடர்ந்து இருக்கும், மோசமடையும் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

5. நான் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?
வலி கடுமையாக இருந்தாலோ, எளிய நடவடிக்கைகள் எடுத்த பிறகும் தொடர்ந்தாலோ, அல்லது மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு, பலவீனம் போன்றவற்றுடன் வலி ஏற்பட்டாலோ மருத்துவரை அணுகவும். படிப்படியாக அதிகரிக்கும் பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம், கடுமையான காயம், காய்ச்சல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவப் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

6. கழுத்து வலிக்கு பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவையா?
இல்லை. பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. கடுமையான நரம்பு அல்லது தண்டுவட அழுத்தம், படிப்படியாக மோசமடையும் நரம்பியல் குறைபாடுகள், உறுதியற்ற தன்மை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் பிற கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் போன்ற குறிப்பிட்ட நிலைகளுக்கு மட்டுமே பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.