ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு பக்கவாட்டில் வளைந்து, பின்புறத்திலிருந்து பார்க்கும்போது பெரும்பாலும் "S" அல்லது "C" வடிவத்தை ஒத்திருக்கும் ஒரு நிலை. லேசான ஸ்கோலியோசிஸ் பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், கண்டறியப்படாத அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஸ்கோலியோசிஸ் நாள்பட்ட வலி, தோரணை பிரச்சினைகள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது விரைவில் கண்டறியப்பட்டால், அதை நிர்வகிப்பது அல்லது சரிசெய்வது எளிது. 

ஸ்கோலியோசிஸ் என்றால் என்ன?

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு அதன் இயல்பான நேரான சீரமைப்பிலிருந்து விலகும் ஒரு தசைக்கூட்டு நிலை. இது குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ (வளர்ச்சியடையாத இடியோபாடிக் ஸ்கோலியோசிஸ்) உருவாகலாம், ஆனால் வயதானது, காயம் அல்லது சிதைவு மாற்றங்கள் காரணமாக பெரியவர்களும் இதை அனுபவிக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது

ஸ்கோலியோசிஸை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கவனிக்க வேண்டிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. சீரற்ற தோள்கள் அல்லது இடுப்பு

ஒரு கண்ணாடி முன் நிற்கவும் அல்லது உங்கள் தோரணையை யாரையாவது கவனிக்கச் சொல்லவும். ஒரு தோள்பட்டை அல்லது இடுப்பு மற்றொன்றை விட குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உயரமாக இருப்பது ஒரு உன்னதமான ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.

2. முக்கிய தோள்பட்டை கத்தி

நேராக நிற்கும்போது அல்லது முன்னோக்கி குனியும்போது ஒரு தோள்பட்டை கத்தி மற்றொன்றை விட அதிகமாக வெளிப்படலாம் அல்லது அதிகமாக வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கலாம்.

3. சமச்சீரற்ற இடுப்புக்கோடு

இடுப்பின் இயற்கையான வளைவு சீரற்றதாகத் தோன்றலாம். ஒரு பக்கம் உள்நோக்கி வளைந்திருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அல்லது ஒரு புலப்படும் சாய்வு இருக்கலாம்.

4. ஒரு பக்கமாக சாய்தல்

ஸ்கோலியோசிஸ் ஒரு நபரை நிமிர்ந்து நிற்கும்போது கூட, குறிப்பாக வளைவு அதிகமாக இருந்தால், ஒரு பக்கமாக சற்று சாய்ந்து போகச் செய்யலாம்.

5. வளைக்கும் போது விலா எலும்பு கூம்பு அல்லது முதுகு சமச்சீரற்ற தன்மை.

நீங்கள் முன்னோக்கி குனியும்போது, ​​முதுகு அல்லது விலா எலும்புக் கூண்டின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கூம்பு அல்லது உயரம், பெரும்பாலும் ஸ்கோலியோசிஸின் புலப்படும் அறிகுறியாகும்.

6. முதுகு வலி மற்றும் தசை சோர்வு

குழந்தைகளில் வலி பொதுவாக ஒரு அறிகுறி அல்ல - முதுகுவலி, விறைப்பு அல்லது தசை ஏற்றத்தாழ்வு சில நேரங்களில் டீனேஜர்கள் அல்லது பெரியவர்களில் ஸ்கோலியோசிஸைக் குறிக்கலாம்.

கவனிக்க வேண்டிய ஸ்கோலியோசிஸ் அறிகுறிகள்

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட காட்சி மற்றும் தோரணை அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, மருத்துவ மதிப்பீட்டின் அவசியத்தைக் குறிக்கும் சில கூடுதல் ஸ்கோலியோசிஸ் நோய் அறிகுறிகள் இங்கே:

• சீரற்ற கால் நீளம் (செயல்பாட்டு அல்லது கட்டமைப்பு)
• கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை / கூச்ச உணர்வு / பலவீனம் (நரம்புகள் அல்லது முதுகுத் தண்டு சுருக்கப்பட்டால்)
• விளையாடும்போது எளிதில் சோர்வு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் (கடுமையான ஸ்கோலியோசிஸ் நிகழ்வுகளில்)
• சரிசெய்ய முயற்சித்த போதிலும் மோசமான தோரணை.
• நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு அல்லது உட்கார்ந்த பிறகு சோர்வு

குழந்தைகளில் ஸ்கோலியோசிஸ் ஏன் மோசமடைகிறது?

குழந்தைகளுக்கு இன்னும் வளர்ந்து வரும் ஒரு முதிர்ச்சியடையாத எலும்புக்கூடு உள்ளது. பொதுவாக அவர்கள் வளர்ச்சியின் இரண்டு கட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறார்கள் - ஒன்று சுமார் 4 வயது மற்றும் இரண்டாவது பருவமடைதலுக்குப் பிறகு. 

பொதுவாக பெரும்பாலான குழந்தைகள் பருவமடைவதற்கு சற்று முன்புதான் உயரம் பெறுகிறார்கள், அப்போதுதான் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஸ்கோலியோசிஸும் திடீரென மோசமடைகிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் வளைவின் இந்த திடீர் மோசமடைதல் குழந்தையின் பொதுவான பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஸ்கோலியோசிஸை எவ்வாறு தடுப்பது: இது சாத்தியமா?

பல ஸ்கோலியோசிஸ் நிகழ்வுகளுக்கு, குறிப்பாக இளம்பருவ இடியோபாடிக் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு, எந்த காரணமும் தெரியவில்லை, எனவே முழுமையாக "தடுக்க" முடியாது என்றாலும், முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல குறிப்புகள் உள்ளன:

1. நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும்

குறிப்பாக குழந்தைகளில், சாய்ந்து உட்காருதல் மற்றும் மோசமான உட்காரும் பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். பணிச்சூழலியல் சார்ந்த உட்காரும் நிலைகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான தோரணை திருத்தத்தை ஊக்குவிக்கவும்.

2. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு

மைய வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பை உருவாக்கும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். நீச்சல், யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் சார்ந்த நீட்சிகள் உதவும்.

3. குழந்தைகளுக்கான ஆரம்பகால ஸ்கோலியோசிஸ் பரிசோதனை

வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளின் போது குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சுகாதார நிபுணர்களால் ஸ்கோலியோசிஸின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும் என்றாலும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் குறித்து பெற்றோர்கள் / பள்ளி ஊழியர்கள் விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை குழந்தைக்கு சிறந்த விளைவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது.

4. அதிக பையுடனும் சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்.

அதிக சுமை அல்லது மோசமாக அணிந்திருக்கும் முதுகுப்பைகள், குறிப்பாக பள்ளி வயது குழந்தைகளில், முதுகுத்தண்டில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். எப்போதும் இரண்டு தோள்பட்டை பட்டைகளையும் பயன்படுத்தவும், எடையை சமமாக விநியோகிக்கவும்.

5. சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம்

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போதுமான அளவு உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைக்கலாம்.

எனவே, ஸ்கோலியோசிஸை நம்மால் முழுமையாகத் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் அதன் முன்னேற்றத்தையும் தாக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள்

சிகிச்சையானது வளைவின் தீவிரத்தையும் தனிநபரின் வயதையும் பொறுத்தது. ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான வழிகள் இங்கே:

1. கவனிப்பு மற்றும் கண்காணிப்பு

லேசான வளைவுகளுக்கு (20 டிகிரிக்கு கீழ்), முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் உடல் பரிசோதனைகள் மூலம் வழக்கமான கண்காணிப்பை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

2. உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகள்

ஸ்கோலியோசிஸ்-குறிப்பிட்ட தனிப்பயன் பயிற்சிகள் (ஷ்ரோத் முறை போன்றவை) மற்றும் மையத்தை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை வளைவை நிர்வகிக்கவும் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

3. பிரேசிங்

மிதமான ஸ்கோலியோசிஸ் (20–40 டிகிரி) உள்ள வளரும் குழந்தைகள் அல்லது டீனேஜர்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு பிரேஸ் (கடுமையான உடல் ஜாக்கெட்) அணிவது வளைவு மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர்க்கலாம்.

4. வலி மேலாண்மை

மசாஜ், கைரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் அல்லது மருந்துகள் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறைகள் வயதுவந்த ஸ்கோலியோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு வலியைக் குறைக்க உதவும்.

5. அறுவை சிகிச்சை 

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் (பொதுவாக 45–50 டிகிரிக்கு மேல்), முதுகெலும்பை நேராக்கவும் உறுதிப்படுத்தவும் முதுகெலும்பு இணைவு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இளைய குழந்தைகளில், இணைவு அறுவை சிகிச்சை நுரையீரலின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அதைச் செய்ய நாங்கள் விரும்பவில்லை. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தோல்வியடைய வாய்ப்புள்ள நிலையில், குறைபாட்டின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த பிற இணைவு அல்லாத அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் செய்யப்படலாம்.

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இந்த அறிகுறிகள் உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் குழந்தையிடமோ இருந்தால், உடனடியாக ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பின்னர் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதைத் தடுக்க உதவும். கவனியுங்கள்:

• சீரற்ற தோள்கள் அல்லது ஒரு தோள்பட்டை கத்தி வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது
• சாய்வாகவோ அல்லது சீரற்றதாகவோ தோன்றும் இடுப்பு
• ஒரு இடுப்பு மற்றொன்றை விட உயரமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ காணப்படுகிறது.
• முன்னோக்கி வளைக்கும் போது முதுகுத்தண்டில் தெரியும் வளைவு அல்லது திமில்.
• தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமடைந்து வரும் முதுகுவலி
• கைகள் / கால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• அசௌகரியம் அல்லது தோரணை பிரச்சினைகள் காரணமாக அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதில் சிக்கல்

தீர்மானம்

உங்களுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்பது முன்கூட்டியே சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படியாகும். சீரற்ற தோள்கள் அல்லது முதுகு சமச்சீரற்ற தன்மை போன்ற ஆரம்ப அறிகுறிகளுக்கு விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமும், சரியான நேரத்தில் மதிப்பீட்டை நாடுவதன் மூலமும், ஸ்கோலியோசிஸை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க முடியும். ஸ்கோலியோசிஸ் நோயின் அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் லேசானதாகத் தோன்றினாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை முன்னேறக்கூடும்.

ஸ்கோலியோசிஸைத் தடுப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்றாலும், நல்ல தோரணையைப் பராமரிப்பது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரம்பகால பரிசோதனைகள் ஆபத்தைக் குறைத்து ஆரம்பகால தலையீட்டிற்கு உதவும். ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சரியான ஆதரவுடன், ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

• கேள்வி 1: எக்ஸ்ரே இல்லாமல் உங்களுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது?
  A: ஸ்கோலியோசிஸைக் கண்டறிவதற்கான உறுதியான வழி எக்ஸ்ரே என்றாலும், முன்னோக்கி வளைக்கும் பரிசோதனையின் போது சீரற்ற தோள்கள், தெரியும் முதுகெலும்பு வளைவு அல்லது விலா எலும்பின் கூம்பு போன்ற சில அறிகுறிகள் ஸ்கோலியோசிஸைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், சரியான நோயறிதலுக்காக ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.
• கேள்வி 2: ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் யாவை?
  A: சிகிச்சையானது தீவிரம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது. லேசான ஸ்கோலியோசிஸை ஸ்கோலியோசிஸ் பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு மூலம் நிர்வகிக்கலாம். மிதமானது முதல் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு பிரேசிங் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஆரம்பகால தலையீடு முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.
• கேள்வி 3: ஸ்கோலியோசிஸைத் தடுக்க முடியுமா?
  A: பல சந்தர்ப்பங்கள் இடியோபாடிக் (காரணம் தெரியாதவை) என்பதால் ஸ்கோலியோசிஸைத் தடுக்க எந்த உத்தரவாதமான வழியும் இல்லை என்றாலும், நல்ல தோரணையைப் பராமரித்தல், மைய தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரை தொடர்ந்து பரிசோதித்தல் ஆகியவை ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கு உதவும், இது மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமாகும்.
• கேள்வி 4: ஸ்கோலியோசிஸ் பயிற்சிகள் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதா?
  A: ஆம், ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை பயிற்சிகள் தோரணை, முதுகெலும்பு சீரமைப்பு, தசை சமநிலையை மேம்படுத்தவும், அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் ஸ்கோலியோசிஸை குணப்படுத்தாது, ஆனால் விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
• கேள்வி 5: ஸ்கோலியோசிஸ் வலிக்கிறதா?
  A: பல சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு லேசான ஸ்கோலியோசிஸ் வலியை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், பெரியவர்கள் அல்லது கடுமையான வளைவுகள் உள்ளவர்கள் முதுகுவலி, தசை சோர்வு அல்லது விறைப்பை அனுபவிக்கலாம்.