சன் ஸ்ட்ரோக் என்றும் அழைக்கப்படும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக், ஒரு தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை மற்றும் அவசரநிலையாக கருதப்பட வேண்டும். வேலை செய்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வெப்பமான சூழலில் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற தீவிரமான செயல்பாடுகளின் காரணமாக உடல் அதிக வெப்பத்திலிருந்து விடுபட முடியாமல் போகும் போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது மூளை அல்லது உங்கள் உடலின் பிற முக்கிய உறுப்புகளைக் கொல்லலாம் அல்லது சேதமடையலாம். நீண்ட நேரம் விட்டுவிட்டால், கடுமையான வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அது தீவிரமாக இருக்கலாம்.

எவருக்கும் வெப்பப் பக்கவாதம் வரலாம் என்றாலும், குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள், மது அருந்துபவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் கடுமையான வெப்பம் மற்றும் வெயிலுக்குப் பழக்கப்படாதவர்கள் உட்பட சிலர் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில மருந்துகள் ஒரு நபரை வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு ஆளாக்குகின்றன. 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. வெப்ப மயக்கம் (மயக்கம்), வெப்ப பிடிப்புகள் மற்றும் வெப்ப சோர்வு போன்ற லேசான வெப்பம் தொடர்பான கோளாறுகளின் முன்னேற்றமாக இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. முந்தைய வெப்பக் காயத்தின் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் அது தாக்கலாம்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் அறிகுறிகள்

சன்ஸ்ட்ரோக்கின் முக்கிய அறிகுறி, உடல் வெப்பநிலை (> 104° F ஐ விட) குறிப்பிடத்தக்க அளவு உயர்ந்து இருப்பது, ஆளுமை மாற்றங்கள் முதல் குழப்பம் மற்றும் கோமா வரையிலான மன நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும். சருமம் சூடாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கலாம் - இருப்பினும் சூரியக் கதிர்வீச்சு உழைப்பால் ஏற்பட்டால், சருமம் ஈரமாக இருக்கும்.

வெப்பத் தாக்குதலின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விரைவான இதயத் துடிப்பு/துடிப்பு

• விரைவான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசம்

• எரிச்சல், குழப்பம் அல்லது மயக்கம்

• உயர்த்தப்பட்ட அல்லது குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம்

• வியர்வை நிறுத்தம்

• மயக்கம் அல்லது லேசான தலை உணர்கிறது

• தலைவலி

• குமட்டல் (வாந்தி)

• மயக்கம், இது வயதானவர்களுக்கு ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்

• சன் ஸ்ட்ரோக் முன்னேறினால், பின்வரும் தீவிர அறிகுறிகள் உருவாகலாம்:

• மன குழப்பம்

• சீர்கெட்டுவரவும்

• உடல் பிடிப்புகள்

• கைகள் மற்றும் கால்களில் வலிமிகுந்த பிடிப்புகள்

• வலிப்புத்தாக்கத்

• கோமா

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் காரணங்கள்

இது இதன் விளைவாக ஏற்படலாம்:

• சூடான சூழலுக்கு வெளிப்பாடு. ஒரு வகை வெப்பப் பக்கவாதம், உழைப்பு அல்லாத ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என அழைக்கப்படுகிறது, வெப்பமான சூழலில் இருப்பது முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது. வெப்பமான, ஈரப்பதமான காலநிலையை நீண்ட காலத்திற்கு வெளிப்படுத்திய பிறகு இந்த வகையான வெப்பத் தாக்கம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. வயதானவர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

• கடுமையான செயல்பாடு. வெப்பமான சூழ்நிலையில் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாக, முக்கிய உடல் வெப்பநிலை உயர்வதால் கடுமையான வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. வெப்பமான காலநிலையில் உடற்பயிற்சி செய்யும் அல்லது வேலை செய்யும் எவருக்கும் எக்ஸர்ஷனல் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படலாம், ஆனால் அதிக வெப்பநிலைக்கு பழக்கமில்லாதவர்களுக்கு இது ஏற்படும்.

இரண்டு வகையான வெப்பத் தாக்குதலிலும், உங்கள் நிலையைக் கொண்டு வரலாம்:

• அதிகப்படியான ஆடைகளை அணிவது, வியர்வை எளிதில் ஆவியாகாமல் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலை குளிர்விக்கும்

• மது பானங்களை உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை பராமரிக்கும் திறனை பாதிக்கலாம்

• வியர்வை மூலம் இழந்த திரவங்களை நிரப்ப போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்ளாததால் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது

வெப்ப பக்கவாதம் தடுப்பு

இந்தியாவில் அதிக கோடை வெப்பநிலை அரிதாகவே சுகாதார அச்சுறுத்தலாகக் கருதப்பட்டாலும், அவை சூறாவளி, வெள்ளம், சூறாவளி மற்றும் மின்னல் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் அதிகமான மக்களைக் கொல்கின்றன. இதன் விளைவாக, அவர்கள் கவனமாக கையாள வேண்டும்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஒரு தீவிரமான நிலை, ஆனால் இது தவிர்க்கப்படக்கூடியது. குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருப்பது அவசியம். இதை அடையக்கூடிய சில எளிய குறிப்புகள் கீழே உள்ளன:

• ஆடை: இலகுரக மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், இது உடலை சரியான முறையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கிறது

• திரவங்கள்: வியர்வை மூலம் இழந்த திரவங்களை மாற்ற போதுமான திரவங்களை உட்கொள்ளவும்

• நிறுத்தப்பட்ட கார்கள்: குழந்தைகளில் வெப்பத் தாக்குதலுக்கு இதுவே பொதுவான காரணமாக இருப்பதால், யாரையும் காரில் விடாதீர்கள். பூட்டிய காரில், 7 நிமிடங்களில் வெப்பநிலை கிட்டத்தட்ட 10° C வரை அதிகரிக்கும். கார் கண்ணாடிகள் விரிசல் அடைந்தாலும் அல்லது நிழலில் கார் இருந்தாலும், அது இன்னும் பாதுகாப்பாக இல்லை. 1998 மற்றும் 2011 க்கு இடையில், அமெரிக்காவில் சுமார் 500 குழந்தைகள் சூடான கார்களுக்குள் விடப்பட்டதால் இறந்தனர், 75 பேர் 2 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் இறந்தனர்.

• எப்போது செய்ய வேண்டும்: நாளின் வெப்பமான பகுதிகளில், அதாவது காலை 11 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். செயல்பாட்டை நிறுத்த முடியாவிட்டால், திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், நிழலில் தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்கவும்.

• சூரிய ஒளி: சூரிய ஒளியில் படுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உடல் குளிர்ச்சியடையும் விதத்தை பாதிக்கிறது. அகலமான விளிம்புடன் கூடிய தொப்பியை அணிந்து, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• எச்சரிக்கை: மருந்துகள், வயது அல்லது உடல்நலம் போன்ற காரணங்களால் ஒருவருக்கு வெப்பப் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், வெப்பமான நாளில் கடுமையான செயலில் ஈடுபட திட்டமிட்டால், மருத்துவ சேவைகள் அருகிலேயே இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்பது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட நோயாகும், இது எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் முற்றிலும் தவிர்க்கப்படலாம்.

வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை

இலக்கு வெப்பமூட்டும் சிகிச்சை உங்கள் மூளை மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை தவிர்க்க அல்லது குறைக்க உங்கள் உடலை சாதாரண வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

• குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கி விடுங்கள். உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை விரைவாகக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி குளிர் அல்லது ஐஸ் குளியல் ஆகும். குளிர்ந்த நீரில் எவ்வளவு விரைவாக மூழ்கிவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக மரணம் மற்றும் உறுப்பு சேதம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் குறைவு.

• ஆவியாதல் குளிரூட்டும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது கிடைக்கவில்லை என்றால், ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் ஆவியாதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம். குளிர்ந்த நீர் உடலில் மூடுபனியாக இருக்கும் போது சூடான காற்று உங்கள் மீது படர்ந்து, நீர் ஆவியாகி, உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்க வழிவகுக்கிறது.

• பனி மற்றும் குளிரூட்டும் போர்வைகளால் உங்களை மூடி வைக்கவும். மற்றொரு வழி, உங்களை ஒரு தனித்துவமான குளிர்ச்சியான போர்வையில் போர்த்தி, உங்கள் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உங்கள் கழுத்து, இடுப்பு, முதுகு மற்றும் அக்குள்களில் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• உங்கள் நடுக்கத்தை கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை கொடுங்கள். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள் உங்களை நடுங்கச் செய்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பென்சோடியாசெபைன் போன்ற தசை தளர்த்தியை வழங்கலாம். நடுக்கம் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.