ஹார்ட் அட்டாக் என்றால் என்ன?

நமது இதயத் தசைகள் சரியாகச் செயல்பட, ஆக்சிஜன் செறிந்த இரத்தம் தொடர்ந்து தேவைப்படுகிறது. இந்த இரத்த ஓட்டம் கணிசமாகக் குறையும்போதோ அல்லது முற்றிலும் தடைபடும்போதோ மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக இதயத் தமனிகளில் ஏற்படும் சுருக்கம் அல்லது அடைப்பு காரணமாக நிகழ்கிறது.

காலப்போக்கில், தமனிச் சுவர்களில் கொழுப்புப் படிவுகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற பொருட்கள் சேர்ந்து, பிளேக்குகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த செயல்முறை அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பிளேக்குகளில் ஒன்று வெடிக்கும்போது, ​​ஒரு இரத்தக்கட்டி உருவாகி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, இதயத் தசைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததால், திசுக்கள் சேதமடைகின்றன அல்லது இறக்கின்றன. இந்த நிலை மாரடைப்பு அல்லது மயோகார்டியல் இன்ஃபார்க்ஷன் (MI) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

மாரடைப்பு காரணமின்றி திடீரென ஏற்படுவதில்லை. அது பொதுவாக இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் நீண்டகால சேதத்தின் விளைவாகும்.

மாரடைப்புக்கான காரணங்கள்

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தமனித் தடிப்பு (பிளேக் படிதல்): இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். இதில், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்புப் படிவுகள் காலப்போக்கில் இதயத் தமனிகளை மெதுவாகச் சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன.

• தமனிப் படலம் உடைதல் மற்றும் இரத்தக்கட்டி உருவாதல்: தமனிப் படலம் உடையும்போது, ​​அது இரத்தக்கட்டி உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. அந்த இரத்தக்கட்டி பெரியதாக இருந்தால், அது தமனியை முழுவதுமாக அடைத்துவிடக்கூடும்.

• கரோனரி தமனி சுருக்கம்: பெரிய அடைப்பு எதுவும் இல்லாதபோதும், தமனியில் ஏற்படும் திடீர் இறுக்கம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.

• தன்னிச்சையான கரோனரி தமனிப் பிளவு: இது ஒரு அரிதான நிலையாகும், இதில் தமனிச் சுவரில் ஒரு கிழிவு ஏற்பட்டு, இதயத்திற்குச் செல்லும் இயல்பான இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது.

மாரடைப்புக்கான ஆபத்துக் காரணிகள்

சில ஆபத்துக் காரணிகள் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பயன்பாடு: இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தி, தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

• உயர் இரத்த அழுத்தம்: இதயம் மற்றும் தமனிகளுக்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, காலப்போக்கில் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

• அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு: தமனிகளில் இரத்தக் குழாய் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கும், அவை சுருங்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

• நீரிழிவு நோய்: உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தி, இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

• உடல் பருமன் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை: இது உயர் கொலஸ்ட்ரால், நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல ஆபத்துக் காரணிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

• இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு: மரபணுக் காரணிகள் சிலருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

• மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்கள்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம் ஆகியவையும் இதய நோய்க்கு ஒரு காரணமாக அமைகின்றன.

மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மாரடைப்பு அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாகக் கவனிக்கப்படும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன.

கவனிக்க வேண்டிய பொதுவான அறிகுறிகள் இதோ:

• மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்: இது பெரும்பாலும் மார்பின் நடுப்பகுதியில் அழுத்தம், கனம், இறுக்கம் அல்லது பிசுபிசுப்பு போன்ற உணர்வாக விவரிக்கப்படுகிறது. இது சில நிமிடங்கள் நீடிக்கலாம் அல்லது விட்டு விட்டு வரலாம்.

• வலி மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுதல்: இந்த அசௌகரியம் இடது கை, இரு தோள்கள், கழுத்து, தாடை, முதுகு அல்லது மேல் வயிற்றுப் பகுதி வரை கூட பரவக்கூடும்.

• மூச்சுத்திணறல்: மார்பு வலியுடனோ அல்லது வலியின்றியோ சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம், மேலும் இது திடீர் சோர்வு போன்ற உணர்வைத் தரக்கூடும்.

• குமட்டல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற உணர்வு: சிலருக்கு அமிலத்தன்மை அல்லது வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

• குளிர் வியர்வை: உடல் உழைப்பின்றி திடீரென வியர்ப்பது ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.

• சோர்வு: வழக்கத்திற்கு மாறான களைப்பு, குறிப்பாகப் பெண்களிடம், தாக்குதலுக்குச் சில நாட்களுக்கு முன்பே தோன்றலாம்.

• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்: மயக்கம் வருவது போலவோ அல்லது பலவீனமாகவோ உணர்வது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

அனைவருக்கும் கடுமையான மார்பு வலி ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு, குறிப்பாக ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், கை வலி அல்லது தாடை அசௌகரியம் போன்ற லேசான அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

மாரடைப்புக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

பல சமயங்களில், கடுமையான மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு உடல் நுட்பமான எச்சரிக்கைகளை அளிக்கிறது.

இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது:

• செயல்பாட்டின் போது ஏற்படும் லேசான மார்பு அசௌகரியம்: கடினமாக உழைக்கும்போது தோன்றி, ஓய்வெடுக்கும்போது நீங்கும் வலியானது, இரத்த ஓட்டம் குறைந்திருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

• காரணமற்ற சோர்வு: மிகக் குறைந்த அளவு செயல்பாட்டிற்குப் பிறகும் வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணர்வது ஒரு ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

• கடினமாக உழைக்கும்போது ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல்: அன்றாடப் பணிகளின்போது சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் சிரமம், இதயத்தில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம்.

• தூக்கக் கோளாறுகள்: சரியான தூக்கம் இல்லாதது அல்லது மூச்சுத்திணறலுடன் விழிப்பது ஒரு ஆரம்ப எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.

அமைதியான மாரடைப்பு: நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறிகள்

சில மாரடைப்புகள் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இன்றி ஏற்படுகின்றன, அவை அமைதியான மாரடைப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இவை பின்வரும் நுட்பமான அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படலாம்:

• மார்பு அல்லது உடலில் லேசான அசௌகரியம்: இது பெரும்பாலும் தசை வலி அல்லது அமிலத்தன்மை எனத் தவறாகக் கருதப்படுகிறது.

• திடீர் சோர்வு அல்லது பலவீனம்: இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாகத் தோன்றாமல், பொதுவான சோர்வாக உணரப்படலாம்.

• மூச்சுத்திணறல்: தெளிவான காரணமின்றி ஏற்படலாம் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.

• லேசான தலைச்சுற்றல்: கவனிக்கப்படாமல் போகக்கூடிய ஒருவித மயக்க உணர்வு.

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு அறிகுறிகளற்ற மாரடைப்புகள் அதிகமாக ஏற்படுகின்றன.

மாரடைப்புக்கான முதலுதவி: உடனடியாக என்ன செய்ய வேண்டும்

மாரடைப்பின் போது விரைவாகச் செயல்படுவது ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும்.

உடனடியாக இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• அவசர மருத்துவ உதவியை அழையுங்கள்: தொழில்முறை சிகிச்சையை நாடுவதில் தாமதிக்காதீர்கள்.

• அந்த நபரை உட்கார வைத்து ஓய்வெடுக்கச் செய்யுங்கள்: அவர்களை அமைதியாகவும் வசதியான நிலையிலும் வைத்திருங்கள்.

• அறிவுறுத்தப்பட்டால் ஆஸ்பிரின் கொடுக்கவும்: இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது (ஒவ்வாமை இல்லாத பட்சத்தில் மட்டும்).

• இறுக்கமான ஆடைகளைத் தளர்த்துவது: சுவாசிப்பதற்கும் சௌகரியத்திற்கும் உதவுகிறது.

• தேவைப்பட்டால் சிபிஆர் செய்யத் தொடங்குங்கள்: அந்த நபர் சுயநினைவை இழந்து, சுவாசிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், சிபிஆர் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

மாரடைப்பைத் தடுத்தல்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைத் தேர்வுகள் மூலம் மாரடைப்பை பெரும்பாலும் தடுக்க முடியும்.

முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுங்கள்: கொழுப்பு மற்றும் உப்பைக் குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாக உண்ணுங்கள்.

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகையிலையை எல்லா வடிவங்களிலும் தவிர்க்கவும்.

• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: வழக்கமான கண்காணிப்பு சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: உடலைத் தளர்த்தும் உத்திகளும் முறையான உறக்கமும் முக்கியமானவை.

மாரடைப்பின் சிக்கல்கள்

சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சாத்தியமான சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இதய செயலிழப்பு: இதயம் மிகவும் பலவீனமடைந்து, இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய இயலாமல் போவது.

• சீரற்ற இதயத் துடிப்புகள் (அரித்மியாக்கள்): கவனிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.

• மாரடைப்பு: இதயத்தின் செயல்பாடு திடீரென நின்றுபோதல்.

• இதய வால்வுகள் அல்லது தசைகளில் ஏற்படும் சேதம்: இது இதயத்தின் நீண்டகால செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும்.

மாரடைப்பிற்குப் பிறகு குணமடைதல்

குணமடைதல் என்பது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாகும், அதற்கு வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் மருத்துவக் கவனிப்பும் தேவைப்படுகின்றன.

மீட்பின் முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• மருந்துகள்: மேலும் இரத்தக்கட்டுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், இதயத்தின் செயல்பாட்டைச் சீராக்கவும் உதவுகின்றன.

• இதய மறுவாழ்வு: இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டம்.

• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுதல் ஆகியவை அவசியமானவை.

• தொடர்ச்சியான பின்தொடர்தல்: கண்காணிப்பானது முறையான குணமடைவதை உறுதிசெய்து, நோய் மீண்டும் வராமல் தடுக்கிறது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்:

• தொடர்ச்சியான மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்

• காரணமின்றி மூச்சுத்திணறல் அல்லது சோர்வு

• வலி கை, தாடை அல்லது முதுகுக்குப் பரவுதல்

• நாளடைவில் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன

ஆரம்பகால மருத்துவ கவனிப்பு கடுமையான பாதிப்புகளைத் தடுத்து உயிர்களைக் காப்பாற்றும்.

தீர்மானம்

மாரடைப்பு என்பது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், ஆனால் அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது உயிரைக் காப்பாற்றும் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் மூலம் பல நிகழ்வுகளைத் தடுக்க முடியும். அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவதே, உயிர் பிழைப்பதற்கும் குணமடைவதற்கும் முக்கியமாகும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. மாரடைப்பின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பொதுவான அறிகுறிகளில் மார்பு அசௌகரியம், கை, கழுத்து அல்லது தாடையில் வலி, மூச்சுத் திணறல், வியர்த்தல், குமட்டல் மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

2. மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் உடனடியாக என்ன செய்ய வேண்டும்?

உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை அழையுங்கள், அமைதியாக இருங்கள், உட்காருங்கள் அல்லது படுத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலும் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை மென்று சாப்பிடுங்கள்.

3. நெஞ்சு வலி இல்லாமல் மாரடைப்பு ஏற்பட முடியுமா?

ஆம், சிலருக்கு நெஞ்சு வலி இல்லாமல் இருக்கலாம். அவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறல், சோர்வு அல்லது லேசான அசௌகரியம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

4. பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெண்களுக்கு குமட்டல், தலைச்சுற்றல், முதுகு அல்லது தாடை வலி, அதீத சோர்வு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

5. இதய நிறுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் இதய துடிப்பு திடீரென நின்றுவிடுவது இதய நிறுத்தம் எனப்படும்.

6. மாரடைப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மாரடைப்பை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர்கள் ஈசிஜி, இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் எக்கோ கார்டியோகிராம் அல்லது ஆஞ்சியோகிராபி போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

7. மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

கொலஸ்ட்ரால் படிவதால் ஏற்படும் தமனி அடைப்பு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். புகைப்பிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை ஆபத்து காரணிகளாகும்.

8. மாரடைப்பை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைபிடியுங்கள், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்திடுங்கள், மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள், மேலும் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.