இருமல் என்பது ஒரு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாகும், இது எரிச்சல் மற்றும் சளியின் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, குறிப்பாக குளிர் மாதங்களில் அல்லது மாசுபடுத்தும் போது. இருப்பினும், இருமல் தொடர்ந்து இருக்கும் போது அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் போது, ​​அது ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். 

அடிக்கடி இருமல் வருவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்

• சுவாச தொற்றுகள்: ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அடிக்கடி இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக தாங்களாகவே தீர்க்கப்படும் அதே வேளையில், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து இருமல் இருப்பது, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.
• ஒவ்வாமைகள்: மகரந்தம், தூசி, அச்சு அல்லது செல்லப் பிராணிகளுக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை தொடர் இருமலை ஏற்படுத்தும். குறிப்பிட்ட சூழல்களில் அல்லது பருவங்களில் உங்கள் இருமல் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஆஸ்துமா: ஆஸ்துமா என்பது இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு இறுக்கத்துடன் நீங்கள் தொடர்ந்து இருமலை அனுபவித்தால், ஆஸ்துமா அடிப்படைக் காரணமாக இருக்கலாம்.
• GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்): நாள்பட்ட அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாயின் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து, தொடர்ந்து இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் இருமல் உணவுக்குப் பிறகு அல்லது படுத்திருக்கும் போது அடிக்கடி வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், அது GERD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: புகை, மாசுபாடு அல்லது பிற சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளின் வெளிப்பாடு நாள்பட்ட இருமலுக்கு பங்களிக்கும். இந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அடிக்கடி இருமல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள்

• வறட்டு இருமல்: சளி அல்லது சளியை உருவாக்காத ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல் பெரும்பாலும் உலர்ந்த அல்லது உற்பத்தி செய்யாத இருமல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது தொண்டை அல்லது மேல் சுவாசக் குழாயில் எரிச்சல் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படலாம்.
• நெஞ்சு வலி: அடிக்கடி இருமல் மார்பில் அசௌகரியம் அல்லது வலிக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இருமல் வலுவாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருந்தால்.
• தொண்டை வலி: இருமல் எரிச்சல் தொண்டை புண் அல்லது கீறல் ஏற்படலாம், அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும்.
• குரல் தடை: நாள்பட்ட இருமல் குரல் நாண்களை பாதிக்கலாம், இது கரகரப்பு அல்லது குரல் தரத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மூச்சுத்திணறல்: சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்ச்சியான இருமல் மூச்சுத்திணறலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம், சுவாசத்தின் போது அதிக ஒலி எழுப்பப்படும். இது ஆஸ்துமா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
• மூச்சு திணறல்: அடிக்கடி இருமல் சாதாரணமாக சுவாசிப்பதைச் சவாலாக ஆக்கி, மூச்சுத் திணறல் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
• களைப்பு: நாள்பட்ட இருமல் உடல் சோர்வு, சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
• சீர்குலைந்த தூக்கம்: இருமல், குறிப்பாக இரவில், தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து, தூக்கமின்மை அல்லது ஒட்டுமொத்த மோசமான தூக்கத்தின் தரத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• மூக்கடைப்பு: பிந்தைய நாசி சொட்டு, தொண்டையின் பின்புறத்தில் சளி சொட்டுகிறது, இருமலைத் தூண்டும். இது சைனசிடிஸ் அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
• தூண்டுதல்கள் மற்றும் வடிவங்கள்: ஒவ்வாமை, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது சில நடவடிக்கைகள் போன்ற இருமலுக்கான குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவது, அடிப்படைக் காரணத்தைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்க முடியும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

• இருமல் காலம்: உங்கள் இருமல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. நாள்பட்ட இருமல் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• அறிகுறிகளின் தீவிரம்: மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், எடை இழப்பு அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் உங்கள் இருமல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கலாம்.
• இருமல் பண்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: உங்கள் இருமல் தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது மிகவும் கடுமையானதாகி, இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்தால் அல்லது நீங்கள் தொடர்ந்து கரகரப்பான குரலை உருவாக்கினால், அது மிகவும் தீவிரமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள்: நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு கோளாறுகள் அல்லது நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள் போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அவர்களின் வழக்கமான இருமல் முறையில் ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• இருமல் பொருந்தும்: உங்கள் மூச்சுத்திணறல் அல்லது பேசும் திறனில் குறுக்கிடக்கூடிய திடீர், கடுமையான இருமல் பொருத்தங்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது ஒரு கடுமையான சுவாச நிலை அல்லது ஆஸ்துமா அதிகரிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தீர்மானம்