இதய நோய் பொதுவாக திடீரென தோன்றாது. பலருக்கு, இது எளிதில் கவனிக்க முடியாத சிறிய அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகிறது. இந்த அறிகுறிகள் முதலில் தொடர்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒன்றாக அவை ஆரம்பகால இதயப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம். இதய நோய்களின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை உருவாகும் முன் நடவடிக்கை எடுக்க உதவும். உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தெளிவான பார்வை இங்கே.

1. மார்பு அசௌகரியம்: மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம் என்பது இதய நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது கனமாக, அழுத்தமாக, இறுக்கமாக அல்லது எரியும் உணர்வு போல உணரலாம். சிலர் மன அழுத்தம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது அதை உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட அதை உணர்கிறார்கள். ஏதேனும் புதிய அல்லது அசாதாரண மார்பு அசௌகரியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

2. மூச்சு திணறல்: இதயம் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய சிரமப்படும்போது, ​​நடக்கும்போது, ​​படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது அல்லது வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம். சிலர் படுத்துக் கொள்ளும்போது மூச்சுத் திணறல் அல்லது திடீரென காற்றை சுவாசிக்க முடியாமல் விழித்தெழுவது போன்ற உணர்வுகளை உணரலாம். விவரிக்கப்படாத மூச்சுத் திணறல் ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.

3. அசாதாரண சோர்வு: இதயம் போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்காதபோது தெளிவான காரணமின்றி தொடர்ந்து சோர்வு ஏற்படலாம். இந்த வகையான சோர்வு பெரும்பாலும் படிப்படியாகத் தோன்றும் மற்றும் பெண்களில் பொதுவானது. உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் திடீரெனக் குறைந்தாலோ அல்லது குறைவாக இருந்தாலோ, அதைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

4. கை, தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகுக்குப் பரவும் வலி: இதயம் தொடர்பான வலி மார்பைத் தாண்டி கைகள், தாடை, தோள்கள், கழுத்து அல்லது மேல் முதுகு வரை பரவக்கூடும். இந்த வகையான கதிர்வீச்சு வலி பெரும்பாலும் உழைப்பு அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது தோன்றும் மற்றும் அமைதியாக இதயப் பிரச்சனையைக் குறிக்கிறது.

5. படபடப்பு: வேகமான, படபடக்கும் அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு தாளப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். அவ்வப்போது ஏற்படும் படபடப்பு பாதிப்பில்லாததாக இருக்கலாம், ஆனால் அடிக்கடி ஏற்படும் அல்லது தொந்தரவான அத்தியாயங்கள் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அடிப்படை இதய நிலையைக் குறிக்கலாம்.

6. பாதங்கள் அல்லது கணுக்கால்களில் வீக்கம்: இதயம் திறமையாக பம்ப் செய்யாதபோது, ​​கீழ் கால்களில் திரவம் தேங்கி நிற்கிறது. கணுக்கால் அல்லது கால்களைச் சுற்றி வீக்கம், குறிப்பாக மாலையில் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு, இதய செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

7. மயக்கம் அல்லது மயக்கம்: மூளைக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காதபோது தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுகிறது. இது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அத்தியாயங்களை ஒரு மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

8. அஜீரணம் போன்ற வலி: இதய அசௌகரியம் சில நேரங்களில் அமிலத்தன்மை, குமட்டல் அல்லது வயிறு இறுக்கமாக இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். பலர் இதை செரிமான பிரச்சனைகளாக தவறாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் வியர்வை அல்லது மார்பு அழுத்தத்தால் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அது இதயம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம்.

9. தொடர் இருமல்: இதய செயலிழப்பு காரணமாக நுரையீரலில் திரவம் சேரும்போது, ​​குறிப்பாக நுரை அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிற சளியை வெளியேற்றும் இருமல், நீங்காமல் போகலாம். இது பெரும்பாலும் மூச்சுத் திணறலுடன் தோன்றும்.

10. தூங்குவதில் சிக்கல்: படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது திடீரென மூச்சுத் திணறல் உணர்வு ஏற்பட்டால், இரவில் உடலில் திரவம் மாறுவதைக் குறிக்கலாம். தூக்கம் தொடர்பான இந்த அறிகுறிகள் அடிப்படை இதயப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.

11. குளிர் வியர்வை: வெப்பம் அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் திடீரென வியர்த்தல், குறிப்பாக குமட்டல் அல்லது மார்பு அசௌகரியத்துடன், மாரடைப்பைக் குறிக்கலாம். குளிர் வியர்வை என்பது இதயத்தில் ஏற்படும் அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்வினையாகும்.

12. செயல்பாட்டிற்கான சகிப்புத்தன்மை குறைந்தது: குறுகிய தூரம் நடப்பது அல்லது சில படிகள் ஏறுவது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகள் சோர்வாக இருந்தால், அது உங்கள் இதயம் போராடி வருவதைக் குறிக்கலாம். சகிப்புத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு என்பது இதய நோயின் அமைதியான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

13. நீல நிற உதடுகள் அல்லது விரல் நுனிகள்: இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது உதடுகள் அல்லது நகங்களைச் சுற்றி நீல நிறம் ஏற்படுகிறது. மோசமான சுழற்சி அல்லது குறைந்த ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் இருந்தால் உடனடி மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

14. தலைவலி மற்றும் குழப்பம்: கடுமையான அல்லது கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் தலைவலி, மங்கலான பார்வை அல்லது குழப்பமான அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், இந்த அறிகுறிகளை கவனிக்காமல் விடக்கூடாது.

15. மேல் வயிற்று இறுக்கம்: சிலர் மார்புக்குக் கீழே அழுத்தம், வயிறு நிரம்பியிருத்தல் அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்கிறார்கள். இது வீக்கம் அல்லது அஜீரணம் போல் தோன்றலாம், ஆனால் இது திரவம் குவிதல் அல்லது இதய செயல்பாடு குறைவதால் ஏற்படலாம். இந்த இறுக்கம் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், அதைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகள் என்ன அர்த்தம்

இந்த அறிகுறிகள் எப்போதும் இதய நோயைக் குறிக்காது, ஆனால் அவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. முந்தைய அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் போனதால், ஒரு பெரிய நிகழ்வுக்குப் பிறகுதான் பலர் இதயப் பிரச்சினைகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். இதய நோயின் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் முன்கூட்டியே செயல்பட உதவும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால் மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கண்காணிக்கவும்

• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

• ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுடன் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

• உங்கள் மருத்துவர் ஏதேனும் இதய நிலையைக் கண்டறிந்திருந்தால், சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்.

தீர்மானம்

இதய நோய் பெரும்பாலும் அமைதியாகத் தொடங்குகிறது, ஆனால் விஷயங்கள் தீவிரமடைவதற்கு முன்பே உடல் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. இதய நோய்களின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அங்கீகரிப்பது இதய நோயின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கு முன்பே சிகிச்சை பெற உங்களுக்கு உதவும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், காத்திருக்க வேண்டாம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதில் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. இதய நோயின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை?

மார்பு அசௌகரியம், மூச்சுத் திணறல், சோர்வு, கால்களில் வீக்கம் மற்றும் படபடப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சில.

2. நெஞ்சு வலி இல்லாமல் இதய நோய் அறிகுறிகளைக் காட்ட முடியுமா?

ஆம். பலருக்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கு, மார்பு வலிக்கு பதிலாக குமட்டல், சோர்வு, தாடை வலி அல்லது முதுகு வலி ஏற்படலாம்.

3. மூச்சுத் திணறல் பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

திடீரென மூச்சுத் திணறல் தோன்றினாலோ, லேசான உடற்பயிற்சியின் போது மோசமடைந்தாலோ, அல்லது இரவில் உங்களை எழுப்பினாலோ, உடனடியாக பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

4. இதய நோய் அமிலத்தன்மை அல்லது அஜீரணம் போல உணர முடியுமா?

ஆமாம். இதய வலி பெரும்பாலும் அமிலத்தன்மையைப் போலவே இருக்கும், குறிப்பாக வயிற்றின் மேல் பகுதியில். அஜீரணம் வியர்வை அல்லது மூச்சுத் திணறலுடன் வந்தால், அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இதய நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம். ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஆகியவை இதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கின்றன.