ஒரு உள் மருத்துவ நிபுணராக, பெங்களூரு முழுவதும் "முடிவடையாத" வறட்டு இருமலுடன் போராடும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரிப்பதை நான் கவனித்திருக்கிறேன். பலர் இது ஒரு வழக்கமான சளி என்று கருதினாலும், உண்மை மிகவும் சிக்கலானது. முதன்மையான குற்றவாளி நகரத்தின் தீவிர தினசரி வெப்பநிலை மாறுபாடு ஆகும். பிப்ரவரியில், குளிர் காலை 6:00 மணி முதல் பிற்பகல் 2:00 மணி வரையிலான வேளைகளில் 15°C ஏற்ற இறக்கத்தை நாம் அனுபவிக்கிறோம். இந்த "வெப்ப அதிர்ச்சி" நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அழுத்துகிறது மற்றும் சுவாசக் குழாயின் பாதுகாப்பு சளி சவ்வை வறண்டு, H3N2 மற்றும் RSV போன்ற வைரஸ்கள் வழக்கத்தை விட மிக எளிதாக குடியேற அனுமதிக்கிறது.

சுவாரஸ்யமாக, இந்த பருவகால மாற்றம் நுரையீரலை மட்டும் குறிவைக்கவில்லை; இது செரிமான அமைப்பையும் பாதிக்கிறது. சுவாச அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வைரஸ் இரைப்பை அழற்சி அல்லது "வயிற்றுக் காய்ச்சல்" அடிக்கடி ஏற்படுவதை நாம் காண்கிறோம். வெளிப்புற ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு எதிராக உடல் அதன் உள் வெப்பநிலையை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இது திடீர் வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிற்பகலின் வறண்ட வெப்பம் பெரும்பாலும் நுட்பமான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது குடல் இயக்கத்தை மேலும் மெதுவாக்குகிறது மற்றும் இந்த வைரஸ் படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் ஒட்டுமொத்த திறனை பலவீனப்படுத்துகிறது.

பெங்களூரில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஒரு பெரிய "பெருக்கியாக" செயல்படுகின்றன. இந்த மாசுபடுத்திகள் நுண்ணிய வாகனங்களாகச் செயல்பட்டு, வைரஸ்களை நுரையீரல் திசுக்களில் ஆழமாக எடுத்துச் சென்று நாள்பட்ட வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால்தான், பொதுவாக மூன்று நாட்களில் சரியாகிவிடும் ஒரு எளிய வைரஸ் தொற்று, ஆரம்ப காய்ச்சல் குறைந்த பிறகும், மூன்று வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான, கடுமையான இருமலாக இப்போது வெளிப்படுகிறது.

1.5–2 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீரேற்றமாக இருக்கவும், புதிதாக சமைத்த சூடான உணவை உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தனிநபர்கள் ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளுடன் வைரஸ் இருமலைத் தாங்களாகவே மருந்து செய்து கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தூசி நிறைந்த பகுதிகளில் துகள்களைத் தடுக்க முகமூடி அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அதிக காய்ச்சல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.