முகப்பு/ஆரோக்கிய மண்டலம்/சக்ரா வலைப்பதிவுகள்
3 பிப்ரவரி, 2026
தடுப்பூசிகள் குழந்தைப் பருவத்திலேயே முடிந்துவிடும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் வயதாகும்போது, நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இயல்பாகவே பலவீனமடைகிறது. பெரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அல்லது நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நிலைமைகளுடன் வாழ்பவர்களுக்கு, தடுப்பூசிகள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது உயிர் காக்கும் அவசியமாகும்.
இந்தியாவில் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான தடுப்பூசிகள் பின்வருமாறு: வருடாந்திர காய்ச்சல் தொடர்ந்து மாறிவரும் பருவகால வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஷாட், மற்றும் கொடிய நுரையீரல் தொற்றுகளைத் தடுக்கும் நிமோகோகல் தடுப்பூசி. 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, வலிமிகுந்த நரம்பு வெடிப்புகளைத் தடுக்க ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி இப்போது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, டெட்டனஸ் மற்றும் வூப்பிங் இருமலுக்கு எதிராக பாதுகாப்பைப் பராமரிக்க ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும் ஒரு டிடிஏபி பூஸ்டரைப் பெற வேண்டும்.
கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்க 45 வயது வரையிலான பெண்களுக்கு HPV தடுப்பூசி தற்போது தீவிரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நகர்ப்புற தொழிலாளர்களுக்கு, ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் டைபாய்டு தடுப்பூசிகள் முக்கியமான "தொழில்" சுகாதார நடவடிக்கைகளாகும், குறிப்பாக அடிக்கடி வெளியே சாப்பிடுபவர்கள் அல்லது சுகாதார சூழல்களில் வேலை செய்பவர்களுக்கு.
தடுப்பூசி என்பது இனி தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; அது ஒருவரின் குடும்பத்தை "பரிசுத்தப்படுத்துவது" பற்றியது. தடுப்பூசி போடுவதன் மூலம், வீட்டில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு அல்லது வயதான பெற்றோருக்கு ஆபத்தான தொற்றுகள் பரவாமல் இருப்பதை மக்கள் உறுதிசெய்யலாம். அடுத்த பரிசோதனைக்கு முன், ஒரு மருத்துவரிடம் வயது வந்தோர் தடுப்பூசி அட்டையைக் கேளுங்கள். ஒருவரின் "சுகாதார காலம்" ஆயுட்காலத்துடன் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதி செய்வதற்கான எளிய, செலவு குறைந்த படியாகும்.
இந்தியாவில் உள்ள அனைத்துப் புற்றுநோய்களிலும், நுரையீரல் புற்றுநோயே இயலாமை சரிசெய்யப்பட்ட ஆயுட்காலத்தில் மிக உயர்ந்த விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரியமாக ஆண்களுக்கு மட்டுமே வரும், புகைப்பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய நோயாகக் கருதப்பட்ட இது, தற்போது குறிப்பாகப் புகைப்பிடிக்காத பெண்களிடமும் அதிகரித்துக் காணப்படுகிறது. இது நீண்டகாலமாக நிலவி வந்த அனுமானங்களுக்குச் சவால் விடுகிறது. இந்தப் போக்கு, வளர்ந்து வரும் பங்கை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
22 மே 2026
டைபாய்டு காய்ச்சல் என்பது சால்மோனெல்லா டைஃபி என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான, உடல் முழுவதையும் பாதிக்கும் தொற்று ஆகும். சாதாரண உணவு நஞ்சூட்டலைப் போலல்லாமல், இந்த பாக்டீரியா குறிப்பாக மனிதர்களைத் தாக்குகிறது மற்றும் "மலம்-வாய்வழி" பாதையில் பரவுகிறது — பொதுவாக சுகாதார வசதிகள் இல்லாத பகுதிகளில் அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் வழியாக இது பரவுகிறது. ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது
16 சித்திரை 2026
பெங்களூரில் இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகப் பணியாற்றி வரும் ஒரு புற்றுநோய் நிபுணராக, புற்றுநோயின் முகம் வியத்தகு முறையில் மாறுவதை நான் கண்டிருக்கிறேன். இன்று எனக்கு எதிரே அமர்ந்திருக்கும் நோயாளி, பெரும்பாலும் ஓய்வுபெற்ற தாத்தாவாகவோ அல்லது பாட்டியாகவோ இருப்பதில்லை; மாறாக, 28 வயதான ஒரு மென்பொருள் பொறியாளராக இருக்கிறார்.
14 சித்திரை 2026
பெங்களூருவின் கோடைக்காலம், கடுமையான வெப்பம் மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் ஆகியவற்றின் கலவையால், விரைவான நீரிழப்பு ஏற்பட்டு நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன. அதிகப்படியான வியர்வை, அசுத்தமான உணவு/நீர், மற்றும் ஒழுங்கற்ற பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக, வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள், அமிலத்தன்மை, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள் 20% அதிகரித்துள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
7 சித்திரை 2026
பெங்களூருவில் கோடைக்காலம் என்பது வெறும் வெப்பம் மட்டுமல்ல; டைபாய்டு, காலரா மற்றும் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி போன்ற நீரினால் பரவும் நோய்கள் அதிகரிக்கத் தொடங்கும் காலமும் இதுவே. நகரம் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்வதால், நம்மில் பலர் டேங்கர்கள் அல்லது சேமித்து வைக்கப்பட்ட தண்ணீரையே சார்ந்திருக்கிறோம்.
7 சித்திரை 2026
கோடை வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்போது, பலர் சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இவை சாதாரண நீரிழப்பு போலத் தோன்றினாலும், வெப்பம் தொடர்பான மிகவும் தீவிரமான நோயான வெப்பச் சோர்வையும் இவை குறிக்கலாம். நீரிழப்புக்கும் வெப்பத்திற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்ளுதல்.
24 மார்ச் 2026
கோடைக்காலத்தில் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது என்பது வெறும் சௌகரியத்திற்காக மட்டுமல்ல—அது உயிர் வாழ்வதற்கும் இன்றியமையாதது. வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்போது, உங்கள் உடல் வியர்வை மூலம் திரவங்களை மிக வேகமாக இழக்கிறது, இதனால் நீரிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக லேசான திரவ இழப்பாகத் தொடங்குவது, விரைவாகப் பெரிய பாதிப்பாக மாறக்கூடும்.
24 மார்ச் 2026
ஒரு உள் மருத்துவ நிபுணராக, பெங்களூரு முழுவதும் "முடிவடையாத" வறட்டு இருமலுடன் போராடும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை நான் கவனித்திருக்கிறேன். பலர் இது ஒரு சாதாரண சளி என்று கருதினாலும், உண்மை மிகவும் சிக்கலானது. முதன்மையான குற்றவாளி
3 பிப்ரவரி 2026
பெங்களூரு போன்ற நகர்ப்புற மையங்களில் DES ஒரு நவீன வாழ்க்கை முறை தொற்றுநோயாக மாறியுள்ளது. இது 2D டிஜிட்டல் பிக்சல்களுடன் நீண்டகால தொடர்பு காரணமாக ஏற்படும் கண் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளின் தொகுப்பாகும், இதில் மனிதக் கண் கவனம் செலுத்த உயிரியல் ரீதியாக மாற்றியமைக்கப்படவில்லை.
3 பிப்ரவரி 2026
இப்போது விசாரிக்கவும்