யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகள் என்பது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் என்ற பூஞ்சையின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான மற்றும் பெரும்பாலும் சங்கடமான நிலையாகும். மருந்துச் சீட்டு இல்லாத பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் கிடைத்தாலும், பல பெண்கள் அரிப்பு, எரிச்சல், எரிதல் மற்றும் அசாதாரண வெளியேற்றம் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் இயற்கையான, வீட்டிலேயே கிடைக்கும் வைத்தியங்களையும் தேடுகிறார்கள்.

யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகளுக்கு 10 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளன, அவை அசௌகரியத்தை எளிதாக்கவும் குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும், குறிப்பாக அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால்.

1. கிரேக்க தயிர் (வெற்று, இனிக்காதது)

கிரேக்க தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன, குறிப்பாக லாக்டோபாகிலஸ் பாக்டீரியா, இது யோனியில் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்டின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வெற்று, இனிக்காத தயிர் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும், மேலும் சில பெண்கள் சுத்தமான அப்ளிகேட்டரைப் பயன்படுத்தி வெளிப்புறமாகவோ அல்லது உட்புறமாகவோ இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• தினமும் ஒரு வேளை சாதாரண தயிர் சாப்பிடுங்கள்.
• இனிமையான நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

சுவையூட்டப்பட்ட அல்லது இனிப்பு சேர்க்கப்பட்ட தயிரைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் சர்க்கரை ஈஸ்ட் வளர்ச்சியை மோசமாக்கும்.

2. தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் இயற்கையான பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, குறிப்பாக கேப்ரிலிக் அமிலம் மற்றும் லாரிக் அமிலம், இது கேண்டிடாவை எதிர்த்துப் போராடும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுத்தமான பருத்தித் துணியைப் பயன்படுத்தி, கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைப் பூசவும்.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

எண்ணெய் 100% தூய்மையானது, கரிமமானது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குளியல்

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் (ACV) இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நீர்த்த ACV குளியல் தொற்று அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• சூடான குளியலில் 1–2 கப் பச்சையான, வடிகட்டப்படாத ACVயைச் சேர்க்கவும்.
• 20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, அந்தப் பகுதியை நன்கு உலர வைக்கவும்.

நீர்த்துப்போகாமல் ACV-யை நேரடியாக யோனியில் தடவாதீர்கள் - அது எரியும் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

4. தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர் ஆகும். இது தொற்றை ஏற்படுத்தும் ஈஸ்டை அகற்ற உதவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 2-3 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைக் கலக்கவும்.
• சுத்தமான பருத்தி துணியால் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

தேயிலை மர எண்ணெய் சக்தி வாய்ந்தது. அதை ஒருபோதும் நீர்த்தாமல் தடவவோ அல்லது உட்கொள்ளவோ ​​கூடாது.

5. போரிக் அமில சப்போசிட்டரிகள்

போரிக் அமிலம் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பிடிவாதமான அல்லது தொடர்ச்சியான தொற்றுகளுக்கு யோனி சப்போசிட்டரிகளின் வடிவத்தில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• 7-14 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை போரிக் அமில சப்போசிட்டரி காப்ஸ்யூலைப் பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கை: வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால் போரிக் அமிலம் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது திறந்த காயங்கள் இருந்தாலோ பயன்படுத்த வேண்டாம்.

6. பூண்டு

பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் என்ற சேர்மம் காரணமாக, பூண்டு வலுவான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• உங்கள் அன்றாட உணவில் பச்சை பூண்டைச் சேர்க்கவும்.
• சிலர் உரிக்கப்பட்ட பூண்டுப் பற்களை யோனிக்குள் செருகுவதை ஆதரிக்கின்றனர், ஆனால் இது மருத்துவ ரீதியாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

பாதுகாப்பிற்காக உணவுப் பூண்டு அல்லது பூண்டு சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (நீர்த்த)

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாகும், இது ஈஸ்ட்டைக் கொல்வதன் மூலம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• 1 தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை 1 கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
• மென்மையான வெளிப்புற துவைக்க அல்லது உட்கார்ந்த குளியலாகப் பயன்படுத்தவும்.

யோனிக்குள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை டச் செய்யவோ அல்லது செருகவோ வேண்டாம்.

8. ஆர்கனோ எண்ணெய்

ஆர்கனோ எண்ணெய், குறிப்பாக காட்டு ஆர்கனோ (ஓரிகனம் வல்கரே), தைமால் மற்றும் கார்வாக்ரோலைக் கொண்டுள்ளது - இரண்டும் பயனுள்ள பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளாகும்.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• ஆர்கனோ எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மருந்தளவு வழிமுறைகளின்படி).
• நீங்கள் ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் சில துளிகள் கலந்து வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

யோனி கால்வாயில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது எரியக்கூடும்.

9. அலோ வேரா ஜெல்

கற்றாழை இனிமையான மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுத்தமான, ஆர்கானிக் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் கற்றாழை சாற்றை (மிதமாக) உட்கொள்ளலாம்.

தயாரிப்பில் ஆல்கஹால் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

10. தளர்வான, பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.

இது ஒரு தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும், வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆடைத் தேர்வுகள் ஈஸ்ட் தொற்றுகளைத் தடுப்பதிலும் நிர்வகிப்பதிலும் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.

குறிப்புகள்:

• செயற்கை துணிகள் மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• காற்றோட்டமான பருத்தி உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஈரமான ஆடைகளை (நீச்சலுடைகள் அல்லது வியர்வையுடன் கூடிய ஜிம் உடைகள் போன்றவை) உடனடியாக மாற்றவும்.

யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகளை எவ்வாறு தடுப்பது

முதலில் அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு தடுப்புப் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கியம்:

• சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் ஈஸ்டை ஊட்டும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்கு லேசான, வாசனையற்ற சோப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும்.
• உலர்ந்ததாகவும் சுத்தமாகவும் இருங்கள்; ஈரப்பதம் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த நடைமுறைகள் ஆரோக்கியமான யோனி சூழலை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் லேசான ஈஸ்ட் தொற்றுகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்றாலும், மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம்:

• அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன (வருடத்திற்கு 4 க்கும் மேற்பட்டவை)
• கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது காய்ச்சல் உள்ளது.
• உலர்ந்ததாகவும் சுத்தமாகவும் இருங்கள்; ஈரப்பதம் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த நடைமுறைகள் ஆரோக்கியமான யோனி சூழலை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் லேசான ஈஸ்ட் தொற்றுகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்றாலும், மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம்:

• அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன (வருடத்திற்கு 4 க்கும் மேற்பட்டவை)
• கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது காய்ச்சல் உள்ளது.
• உலர்ந்ததாகவும் சுத்தமாகவும் இருங்கள்; ஈரப்பதம் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
• கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது காய்ச்சல் உள்ளது.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் ஈஸ்ட் தொற்று காரணமாக ஏற்பட்டதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.

ஒரு சுகாதார நிபுணர் பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள், வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது அசௌகரியத்திற்கான பிற காரணங்களை (பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் அல்லது பால்வினை நோய்கள் போன்றவை) ஆராயலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

• 1. யோனி ஈஸ்ட் தொற்று எதனால் ஏற்படுகிறது?
  கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் என்ற பூஞ்சையின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியால் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• 2. யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கான வீட்டு வைத்தியம் பயனுள்ளதா?
  ஆம், பல வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஆதரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், அவை லேசான தொற்றுகளுக்கு சிறப்பாகச் செயல்படும். தொடர்ச்சியான அல்லது தொடர்ச்சியான தொற்றுகளுக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.
• 3. ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க தயிரை உட்புறமாகப் பயன்படுத்தலாமா?
  சில பெண்கள் இனிக்காத கிரேக்க தயிரை யோனிக்குள் தடவுகிறார்கள். இது இயற்கையான பாக்டீரியாக்களை மீட்டெடுக்கக்கூடும் என்றாலும், உள் மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.
• 4. பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
  ஆம், கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் பொதுவாக வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• 5. வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
  சில பெண்களுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களில் நிவாரணம் கிடைக்கும், ஆனால் முழுமையாக குணமடைய பல நாட்கள் ஆகலாம். 5-7 நாட்களில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.