குறட்டை மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பற்றிய 10 உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

மே 29, மே

தூக்கக் கோளாறு - சக்ரா உலக மருத்துவமனையில் ஸ்லீப் அப்னியா சிகிச்சை

குறட்டை என்றால் என்ன?

வாய் மற்றும்/அல்லது மூக்கில் உள்ள சுவாசப் பாதையின் எந்தப் பகுதியினூடாகவும் காற்றுப் பரவுதல் மென்மையான திசுக்களின் கொந்தளிப்பு மற்றும் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அதிர்வுகள் ஏற்படுத்தும் ஒலி குறட்டை எனப்படும்.

குறட்டைக்கு என்ன காரணம்?

நாம் விழித்திருக்கும்போது நுரையீரலுக்குச் செல்லும் காற்றுப்பாதையின் மேல் பகுதி தசைகளால் அகலத் திறந்து வைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நாம் தூங்கும் போது, இந்த தசைகள் மிகவும் தளர்வாகி, காற்றுப்பாதைகள் குறுகி, கொந்தளிப்பு மற்றும் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

குறட்டை பிரச்சினைகளுக்கு என்ன முன்னிறுத்தலாம்?

எடை: அதிகப்படியான கொழுப்பு, குறிப்பாக கழுத்து பகுதியைச் சுற்றி, காற்றுப்பாதையை நசுக்குகிறது
புகைத்தல்: மூக்கின் புறணி வீங்கி, அதிகப்படியான கண்புரையை உண்டாக்குகிறது. இதனால் நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது
மது/தூங்கும் மாத்திரைகள்: சுவாசப் பாதையைத் திறந்து வைத்திருக்கும் தசைகளின் தொனியில் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது

என்ன மருத்துவ நிலைகள் குறட்டை மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தும்?
மூக்கில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான நிலைமைகள்

மீண்டும் மீண்டும் குளிர் அல்லது ஒவ்வாமை
நாசி பாலிப்ஸ்
நாசி செப்டம் விலகியது

தொண்டை அடைக்கப்பட வேண்டிய நிலைமைகள்

பெரிய டான்சில்ஸ்
பெரிய uvula மற்றும் மென்மையான அண்ணம்
நாக்கின் பின்புறம் பருமனானது

குறட்டை ஒரு தீவிர பிரச்சனையா?

குறட்டை என்பது நமது துணை மற்றும் குடும்பத்தை மட்டுமே பாதிக்கும் தனிப்பட்ட பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம். இது ஒரு சமூக பிரச்சனையாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக நாம் பயணம் செய்யும் போது. ஆனால் குறட்டையானது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அல்லது ஓஎஸ்ஏ (தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்) எனப்படும் மிகவும் தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது மற்ற மருத்துவப் பிரச்சனைகளின் முழுப் பட்டியலிலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நுரையீரல் பிரச்சனைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்!

ஓஎஸ்ஏ (தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்) என்றால் என்ன?

தூக்கத்தின் போது மேல் சுவாசப்பாதையின் (அப்னியா) முழுமையான அல்லது பகுதியளவு அடைப்பு மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் போது தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய எபிசோட்களின் போது, மூளை விழித்தெழுந்து, சுவாசம் மீண்டும் தொடங்குவதை உறுதி செய்கிறது (பொதுவாக சத்தமாக மூச்சுத்திணறல், குறட்டை அல்லது உடல் துர்நாற்றத்துடன்). இந்த அத்தியாயங்கள் நல்ல தூக்கத்தில் தலையிடலாம். அவை முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை குறைக்கும் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய தாளத்தை ஏற்படுத்தும்.

என்னிடம் OSA இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க ஏதேனும் சோதனைகள் உள்ளதா?

பாலிசோம்னோகிராபி (தூக்க ஆய்வு): இது ஒரு இரவு நேர சோதனையாகும், இது நமது தூக்க முறை, தூக்கம் இடைவெளிகள், தூங்கும் போது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு போன்றவற்றை கண்காணிக்கிறது.
தூக்க எண்டோஸ்கோபி: நோயாளி தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் போது, ஒரு மெல்லிய ï¬‚எக்சிபிள் கேமரா தடையைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.

இந்த பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை அளிக்க நானே ஏதாவது செய்யலாமா?

சில சமயங்களில் குறட்டையை வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றுவதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம், அதாவது:

எடை இழப்பு
புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
ஆல்கஹால், மயக்கமருந்து மற்றும் மயக்கமருந்து ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல்
உங்கள் தூக்க நிலையை பக்கவாட்டாக மாற்றுதல் மற்றும்/அல்லது உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை உயர்த்துதல்

நான் எப்போது ஒரு ENT மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், OSA உடைய ஒரு நபர் இந்த தொடர்ச்சியான விழிப்புணர்வை அறிந்திருக்கவில்லை, ஏனெனில் அவை நனவின் நிலைக்கு கீழே நிகழ்கின்றன. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு ENT மருத்துவரை சந்திப்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்: