മുൻ അമേരിക്കൻ മത്സര നീന്തൽ താരവും എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഒളിമ്പ്യൻമാരിൽ ഒരാളുമായ മൈക്കൽ ഫ്രെഡ് ഫെൽപ്‌സിന് 9 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഈ അവസ്ഥ മൈക്കിളിന് സ്കൂളുമായി ഇടപെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയെങ്കിലും, ഉചിതമായ തെറാപ്പിയിലൂടെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിലൂടെ നീന്താനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞു. 

ADHD ഒരു ന്യൂറോ ഡെവലപ്‌മെൻ്റൽ ഡിസോർഡർ ആണ്, ഇത് സാധാരണയായി സ്‌കൂളിൽ പോകുന്ന കുട്ടികളിൽ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രീ-സ്‌കൂൾ കുട്ടികളിൽ കുറവാണ്. അത് അവരുടെ ശ്രദ്ധയും ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാണ്, നിരന്തരം സജീവമായി തുടരുന്നു. അവർ പഠിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നു, തർക്കിക്കുന്നവരും എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നവരുമാണ്. ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും നിരാശാജനകവും പലപ്പോഴും അമിതവുമാണ്. 

ADHD തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും

ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയും സാധാരണ എന്നാൽ "വികൃതിയായ" കുട്ടിയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാവുന്നതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു. ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾ ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, ലളിതമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, പലപ്പോഴും തന്നിരിക്കുന്ന ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നില്ല. അവർ പെട്ടെന്നുള്ള വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികൾ കാണിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ കോപം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആത്മനിയന്ത്രണമില്ലായ്മ, ക്രമരഹിതമായി തുടരുന്നു. ഈ സവിശേഷതകൾ സ്ഥിരതയുള്ളതും ഒന്നിലധികം ക്രമീകരണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നതുമാണ് - ഉദാഹരണത്തിന് സ്‌കൂൾ, വീട്, കളിസ്ഥലം എന്നിവിടങ്ങളിൽ, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയും ആത്മാഭിമാനവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. 

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം മോശം വാർത്തയല്ല! നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണ്ണയവും ശരിയായ പിന്തുണയും ഉപയോഗിച്ച്, ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. ADHD പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പോരാടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാൻ കാത്തിരിക്കരുത്. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും പരിചരിക്കുന്നവരിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയും മാർഗനിർദേശവും ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളെ അതിജീവിച്ച് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. 

ADHD നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സുവർണ്ണ നിയമങ്ങൾ

ഒരു കുട്ടിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാനും പിന്തുടരാനും കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ ദിനചര്യയും ഒരു കൂട്ടം നിയമങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്തുക. ADHD കുട്ടികൾ കാണിക്കുന്ന പെരുമാറ്റം മനഃപൂർവമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാതാപിതാക്കൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാം:

• ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുകയും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക - ഇത് ശ്രദ്ധയും ചിട്ടയോടെയും തുടരാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഷെഡ്യൂൾ ലളിതമാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ തിരക്കിലാക്കി നിർത്തുക.

• വ്യക്തമായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജീകരിക്കുക - പെരുമാറ്റ നിയമങ്ങൾ ലളിതമാക്കുകയും അവ അനുസരിക്കുകയോ ലംഘിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, ഒപ്പം ഓരോ തവണയും പ്രതിഫലമോ അനന്തരഫലമോ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുടരുക.

• നല്ല പ്രവർത്തനവും ഉറക്കവും - ശാരീരിക വ്യായാമം നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുകയും ADHD യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവർ ആസ്വദിക്കുന്നതും അവരുടെ ശക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശരിയായി കഴിക്കാൻ സഹായിക്കുക - പതിവായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ജങ്ക്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.

• എങ്ങനെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക- അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു മികച്ച ശ്രോതാവാകാൻ സഹായിക്കുക, ആളുകളുടെ മുഖവും ശരീരഭാഷയും വായിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ സുഗമമായി ഇടപഴകാനും പഠിക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിശ്വസിക്കുക - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പഠിക്കാനും മാറ്റാനും പക്വത നേടാനും ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുക.

• പോസിറ്റീവായിരിക്കുക - പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനും ശാന്തമായ പെരുമാറ്റം കാണിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

• സഹായം ചോദിക്കാൻ തയ്യാറാവുക - ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർമാരുടെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും അധ്യാപകരുടെയും പിന്തുണ തേടുക. 

• ADHD-യെ കുറിച്ച് അറിയുക - ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ് വികസിപ്പിക്കുകയും അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടർമാരോടും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളോടും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക - സമാന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള മറ്റ് മാതാപിതാക്കളുമായും കുടുംബങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

ADHD യുടെ മെഡിക്കൽ തെറാപ്പി 

നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങളെ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പിയിലൂടെ മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് മാതാപിതാക്കളെ അസുഖം മനസ്സിലാക്കാനും അവരുടെ കുട്ടികളെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ നിയമങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും രൂപീകരിക്കാനും സഹായിക്കാനാകും. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, എഫ്ഡിഎ അംഗീകരിച്ച ചില മരുന്നുകൾ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആജ്ഞകൾ അനുസരിക്കുമ്പോൾ അവർ വിമുഖത കാണിക്കുകയും മാതാപിതാക്കളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലവും പ്രശംസയും പോലുള്ള പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തൽ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുടുംബത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വെല്ലുവിളികളെ അനുകമ്പയോടെയും സ്ഥിരതയോടെയും നേരിടുകയാണ് ലക്ഷ്യം. 

വികാരങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ, പെരുമാറ്റം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ADHD ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിലയിരുത്തലിനും രോഗനിർണയത്തിനും ഒരു ജനറൽ ഫിസിഷ്യനെയോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പെരുമാറ്റ മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും. ഒരാൾ ചികിത്സാ പരിപാടിയും ശുപാർശ ചെയ്ത തെറാപ്പി അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റുകളും കൃത്യമായി പാലിക്കണം.