12 വയസ്സുള്ള കുട്ടിയെ ഒപിഡിയിൽ അമ്മൂമ്മയ്‌ക്കൊപ്പം കണ്ടത് ഗാഡ്‌ജെറ്റിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികളോടെയാണ്, അതായത് മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ അവൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സ്‌കൂളിൽ മോശമായി പെരുമാറുന്ന അനുചിതമായ ഉള്ളടക്കം ഓൺലൈനിൽ കാണുന്നുവെന്ന പരാതിയുമായി മറ്റൊരു രക്ഷിതാവ് കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവന്നു, സ്‌കൂളിൽ നിന്നും പരാതികൾ കേൾക്കുന്നു.

ഗാഡ്‌ജെറ്റ് കളിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകുക, ദേഷ്യപ്പെടുക തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും പറയുന്നു. ഓൺലൈനിൽ വരുമ്പോൾ ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാനാകും, അവർ ശാന്തരാകുന്നു.

മൂന്നുവയസ്സുള്ള കുട്ടിയെ സംസാരവും ഭാഷയും വൈകി ഒപിഡിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, പക്ഷേ അവൾ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ മികച്ചവളായിരുന്നു, അച്ഛൻ പറയുന്നു.

ഒരു കൗമാരക്കാരൻ തൻ്റെ ഓൺലൈൻ ലോകത്ത് കൂടുതൽ സുഖപ്രദനാണ്, ഒരു സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടും. ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ അവൻ അസ്വസ്ഥനാകുകയും സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും, ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. മുഖാമുഖം കാണുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നത് ഓൺലൈൻ ബന്ധങ്ങളാണെന്ന് അദ്ദേഹം സൂചിപ്പിച്ചു.

ഒപിഡിയിൽ മാത്രമല്ല, നിത്യജീവിതത്തിൽ കേൾക്കുന്ന പല രക്ഷിതാക്കളും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

മാതാപിതാക്കൾ പിന്തുടരേണ്ട ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

ശരിയായ സമയം സജ്ജമാക്കുക:

• മതിയായ സമയം സജ്ജീകരിക്കുന്നത്, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും രക്ഷിതാക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു, സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• അതുവഴി കുട്ടിയെ സ്‌ക്രീനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന പതിവ് ശീലം മാതാപിതാക്കൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും.

സജീവ മേൽനോട്ടം:

• കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സമയവും ഓൺലൈനിൽ ചിലവഴിക്കുന്നു, അവരുടെ പോസ്ചർ, സ്‌ക്രീൻ തെളിച്ചം, കണ്ണിൽ നിന്നുള്ള സ്‌ക്രീൻ ദൂരം എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല. സജീവമായ മേൽനോട്ടം കുട്ടിയെ ശരിയായ സ്ഥാനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവരുമായി ഇടപഴകാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്- ഇത് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, ബന്ധങ്ങൾ, പഠനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരുടെ ഉള്ളടക്കം കാണുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പോപ്പ്അപ്പുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യും. ഈ ശീലം കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവത്തെ മോശമായ സ്വാധീനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ടെക്‌നോളജിയുടെ വളർന്നുവരുന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്‌നമാണിത്. ഓൺലൈനിൽ അവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് നിരീക്ഷിക്കരുത്, അതുവഴി അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാനും അവരെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

കളി സമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക:

• ശാരീരികവും ഘടനാരഹിതവും ഓഫ്‌ലൈൻ കളിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശാരീരിക ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് കുട്ടികൾക്ക് മികച്ചതും മികച്ചതുമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും അവസരം നൽകുന്നു. ഇത് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഓഫ്‌ലൈനിലെ കളികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്.

ഒരു വൈകാരിക ശാന്തി എന്ന നിലയിൽ സാങ്കേതികവിദ്യ ഒഴിവാക്കുക:

• മിക്ക മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോഴും വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോഴും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, കുട്ടികളെ ശാന്തമായും പൂർണ്ണമായും നിലനിർത്തുന്നതിൽ മാധ്യമങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യാനാകും, എന്നാൽ അവരെ ശാന്തരാക്കാനും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും അവർ പഠിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അതായിരിക്കരുത്.
• ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും, വിരസത നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് വരാനും, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ തുറന്ന ആശയവിനിമയം നടത്താനും, കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്താനും, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടിയെ സഹായിക്കണം.

സ്വകാര്യതയുടെ പ്രാധാന്യം കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക:

• ഉള്ളടക്കം മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കൗമാരക്കാർക്ക് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അജ്ഞാതർക്ക് വ്യക്തിഗത വിശദാംശങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന അനുചിതമായ ചിത്രങ്ങളുടെ സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ ഒഴിവാക്കുക. ലൈംഗിക കുറ്റവാളികൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ബന്ധപ്പെടാനും ചൂഷണം ചെയ്യാനും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ്, ഓൺലൈൻ ഗെയിമിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് കുട്ടിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. 

മുഖാമുഖ ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക:

• നിഷ്ക്രിയ ശ്രവണമോ സ്‌ക്രീനുമായുള്ള വൺ-വേ ഇടപെടലോ എന്നതിലുപരി കുട്ടികളുമായുള്ള ടു-വേ ആശയവിനിമയം ഭാഷാ വികസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ഭാഷ വൈകുന്ന കുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിൽ തിരികെ സംസാരിക്കാൻ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വാക്കേതര ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• രക്ഷിതാക്കൾ മുഖാമുഖ ആശയവിനിമയത്തിനോ ആവശ്യമെങ്കിൽ ദൂരെയുള്ള മാതാപിതാക്കളുമായും മുത്തശ്ശിമാരുമായും വീഡിയോ ചാറ്റിന് ശരിയായ സമയം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു മാതൃകയായിരിക്കുക:

• കുട്ടികൾ മികച്ച നിരീക്ഷകരാണ്, അവർ മാതാപിതാക്കളുടെ ശീലങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. സ്‌ക്രീനിൽ നിൽക്കാതെ കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകിയും കെട്ടിപ്പിടിച്ചും കളിച്ചും അവരോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തുക.
• ഇപ്പോൾ ഒരു ദിവസത്തെ മാധ്യമങ്ങളും ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളും ഇന്ന് ലോകത്തിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അവ മിതമായും ഉചിതമായും ഉപയോഗിച്ചാൽ അത് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും.
• കുടുംബം, കുട്ടികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായുള്ള മുഖാമുഖം സമയം കുട്ടികളുടെ പഠനത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, മാധ്യമങ്ങളുടെയും സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെയും ഒരു പ്രവാഹത്തിൽ നാം നഷ്‌ടപ്പെടരുത്.