മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ (UTIs) ഒരു സാധാരണവും അസുഖകരവുമായ പ്രശ്നമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ. മൂത്രനാളിയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിച്ച് പെരുകുമ്പോഴാണ് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് പ്രേരണ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, മൂത്രം മൂടിക്കെട്ടിയതോ ശക്തമായ ഗന്ധമുള്ളതോ ആയ മൂത്രം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൈദ്യചികിത്സ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഭാവിയിലെ അണുബാധകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പ്രതിരോധ നടപടികളും ഉണ്ട്.

എന്താണ് യുടിഐകൾ?

മൂത്രനാളി, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി എന്നിവയുൾപ്പെടെ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഏത് ഭാഗത്തെയും യുടിഐ ബാധിക്കാം. വൃക്ക. മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ നീളം കുറവായതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് യുടിഐ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് മൂത്രാശയത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ യുടിഐയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ശക്തമായ, നിരന്തരമായ പ്രേരണ
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനം
• ഇടയ്ക്കിടെ, ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രം കടന്നുപോകുന്നു
• മേഘാവൃതമായ, ഇരുണ്ട, രക്തരൂക്ഷിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ മണമുള്ള മൂത്രം
• പെൽവിക് വേദന

യുടിഐകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ഒരു യുടിഐ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. മൂത്രം നേർപ്പിക്കാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും മൂത്രനാളിയിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

2. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മൂത്രം പിടിക്കരുത്. പതിവ് മൂത്രം മൂത്രാശയത്തിൽ നിന്നും മൂത്രനാളിയിൽ നിന്നും ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു, അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

3. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്

യുടിഐകൾക്കുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യമാണ് ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്. മൂത്രനാളിയിലെ ഭിത്തികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന പ്രോആന്തോസയാനിഡിൻസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, മധുരമില്ലാത്ത ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയോ ക്രാൻബെറി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള യുടിഐകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

4. പ്രോബയോട്ടിക്സ്

ശരീരത്തിലെ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുകയോ തൈര്, കെഫീർ, സോർക്രാട്ട് തുടങ്ങിയ പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ മൂത്രനാളി അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ യുടിഐകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

5. വിറ്റാമിൻ സി

വൈറ്റമിൻ സി മൂത്രത്തെ അസിഡിഫൈ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ആതിഥ്യമരുളുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച്, സ്ട്രോബെറി, കിവി, കുരുമുളക് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെൻ്റ് കഴിക്കുന്നത് UTI കൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

6. ഡി-മനോസ്

മൂത്രനാളിയിലെ ഭിത്തികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണ് ഡി-മനോസ്. ഇത് ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ UTI കളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

7. ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ

• Uva Ursi (Bearberry Leaf): ഈ ഔഷധസസ്യം UTI കൾ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഇത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
• വെളുത്തുള്ളി: വെളുത്തുള്ളിക്ക് സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

8. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കുക

ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മൂത്രാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും UTI ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കഠിനമായ സോപ്പുകൾ, ഡൗച്ചുകൾ, സ്ത്രീ ശുചിത്വ സ്പ്രേകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മണമില്ലാത്തതും സൗമ്യവുമായ വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

9. നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക

ശരിയായ ശുചിത്വ രീതികൾ UTI കൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. മലദ്വാരത്തിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മൂത്രനാളിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് തുടയ്ക്കുക. കൂടാതെ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുക, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

10. സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക

അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നത് ജനനേന്ദ്രിയഭാഗം വരണ്ടതാക്കാനും ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

യുടിഐകൾക്കുള്ള മെഡിക്കൽ ചികിത്സ

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: യുടിഐകൾക്കുള്ള പ്രധാന ചികിത്സ. നൈട്രോഫുറാൻ്റോയിൻ, ട്രൈമെത്തോപ്രിം-സൾഫമെത്തോക്സാസോൾ, സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ എന്നിവയാണ് സാധാരണമായവ. അണുബാധയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും.
• വേദന ആശ്വാസം: ഫെനാസോപിരിഡിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും സഹായിക്കും, പക്ഷേ അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കരുത്.
• ആൻറിഫംഗൽസ്: യുടിഐ ഫംഗസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണമല്ലെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ആശുപത്രി പരിചരണം: IV ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകാവുന്ന ഗുരുതരമായ അണുബാധകൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
• ഫോളോ-അപ്പ്: അണുബാധ പൂർണ്ണമായി ചികിത്സിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് മൂത്രപരിശോധന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

• ഹൈഡ്രേറ്റ്: ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• ശുചിത്വം: ശരിയായ ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• വസ്ത്രം: ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.
• മൂത്രം പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി പതിവായി ശൂന്യമാക്കുക.

തീരുമാനം

മൂത്രനാളി അണുബാധ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും വൈദ്യചികിത്സയുടെയും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെയും സംയോജനത്തിലൂടെ അവ നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും കഴിയും. ജലാംശം നിലനിർത്തുക, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. യുടിഐകളുടെ ശരിയായ രോഗനിർണ്ണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പതിവ്

1. എന്താണ് മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTI)?

വൃക്കകൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, മൂത്രനാളി എന്നിവയുൾപ്പെടെ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ് A .UTI. സ്ത്രീകളിൽ, അണുബാധ സാധാരണയായി മൂത്രാശയത്തിലും മൂത്രനാളിയിലും സംഭവിക്കുന്നു.

2. യുടിഐ എൻ്റെ ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുമോ?

എ. ലളിതമായ യുടിഐ സാധാരണയായി ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു യുടിഐ വൃക്ക അണുബാധ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്.

3. യുടിഐകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

എ. വെള്ളം കുടിക്കുക, പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുക, ചൂടാക്കൽ പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അവ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കരുത്. ഉചിതമായ ചികിത്സയ്ക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ സമീപിക്കുക.

4. സ്ത്രീകളിൽ യുടിഐ സാധാരണമാണോ?

എ. അതെ, യുടിഐകൾ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. കുറഞ്ഞത് 50% സ്ത്രീകളെങ്കിലും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ UTI അനുഭവിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5. എങ്ങനെയാണ് യുടിഐ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?

രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് യുടിഐകൾ സാധാരണയായി രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്, കൂടാതെ ബാക്ടീരിയ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്ന മൂത്രപരിശോധനയിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.