മൺസൂൺ ഇവിടെയുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി മിക്ക ആളുകളെയും കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് കീഴിലാക്കുന്നു. നിലവിൽ കൊറോണ വൈറസ് പടർന്നുപിടിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്. ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് കോവിഡ് -19 ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ അതോ മറ്റ് വെക്‌ടറിലൂടെയും ജലത്തിലൂടെയും പകരുന്ന മൺസൂൺ പ്രത്യേക രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ എന്ന ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കിയത്. മൺസൂൺ പൊതുവെ ദോഷകരമായ വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കും ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ പ്രജനന കാലമാണ്. അതിനാൽ, ഒന്നിലധികം വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത മൺസൂൺ കാലത്ത് മറ്റേതൊരു സീസണിലും കൂടുതലാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സൂചനകളെക്കുറിച്ചും ഒരു മഹാമാരിയെ നേരിടുമ്പോൾ ഈ അസുഖങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രതിരോധ നടപടികളെക്കുറിച്ചും ഇവിടെയുണ്ട്.
 
സാധാരണ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം
മഴക്കാലത്ത്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങൾ കൊതുകുകൾ, വെള്ളം, വായു, മലിനമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നാല് സംക്രമണ മാധ്യമങ്ങളാണ്. മലമ്പനി, ചിക്കുൻഗുനിയ, മലമ്പനി തുടങ്ങിയ കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങളാണ് മൺസൂണിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പടരുന്ന അവസ്ഥകൾ. ടൈഫോയ്ഡ്, കോളറ, ലെപ്റ്റോസ്പൈറോസിസ്, മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഗ്യാസ്ട്രോ-ഇൻ്റസ്റ്റൈനൽ അണുബാധകൾ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ എന്നിവ പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ രോഗകാരികളിലൂടെയോ രോഗകാരണ വൈറസുകളിലൂടെയോ പടരുന്ന ധാരാളം വായുവിലൂടെ പകരുന്ന അണുബാധകളും മൺസൂൺ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസ. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൊറോണ വൈറസുമായി പൊതുവായ ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു, അതിനാലാണ് കൊറോണ വൈറസുകൾക്കിടയിലുള്ള മൺസൂൺ സമയത്ത് ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാൻ ഒരാൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

കൊതുക് പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ
കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങളാണ് മഴക്കാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസുഖങ്ങൾ. ഇന്ത്യയിലെ പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് മലേറിയ. ഏകകോശ പരാന്നഭോജിയായ പ്ലാസ്മോഡിയം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അനോഫിലിസ് മിനിമസ് എന്ന കൊതുകാണ് ഇത് ആതിഥേയത്വം വഹിക്കുന്നത്. ഈ അസുഖത്തോടൊപ്പം 105 ഡിഗ്രി വരെ ഉയർന്ന പനിയും ദിവസങ്ങളോളം ഉണ്ടാകും. 
കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പെറ്റുപെരുകുന്ന ഈഡിസ് ഈജിപ്തി കൊതുകുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ഇൻകുബേഷൻ കാലയളവ് കടിച്ചുകഴിഞ്ഞ് നാലോ ഏഴോ ദിവസമാണ്. പനിയും ക്ഷീണവുമാണ് ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈഡിസ് ആൽബോപിക്റ്റസ് കൊതുകാണ് ചിക്കുൻഗുനിയ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, സന്ധികളിലും എല്ലുകളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കടുത്ത പനി, വിറയൽ, ശരീരവേദന എന്നിവ മൂന്നിൻ്റെയും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. 

കൊതുകുജന്യ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ

• വീട്ടിൽ കൊതുക് വലകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

• വീടിനകത്തും പരിസരത്തും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാനോ ശേഖരിക്കാനോ അനുവദിക്കരുത്.

• മതിയായ ബാത്ത്റൂം ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും അത് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• വീടിന് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കൊതുക് നാശിനികൾ/ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. 

ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ
മഴക്കാലത്ത് ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്നു. S. Typhi ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ടൈഫോയ്ഡ്, ശുചിത്വക്കുറവ് മൂലം പകരുന്നു. മൂടി വയ്ക്കാത്തതോ കേടായതോ ആയ ഭക്ഷണവും മലിനമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ടൈഫോയിഡിന് കാരണമാകുന്നു. പനി, തലവേദന, സന്ധി വേദന, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ അതിൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മോശം സാനിറ്റൈസേഷൻ, മലിനമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ മൂലമാണ് കോളറയും ഉണ്ടാകുന്നത്, വയറിളക്കമോ അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നു. 
വെയിൽസ് സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ലെപ്‌റ്റോസ്‌പൈറോസിസ്, അഴുക്കുവെള്ളവുമായോ ചെളിവെള്ളവുമായോ ചെളിവെള്ളവുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോഴാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചതവുകൾ, മുറിവുകൾ, തുറന്ന മുറിവുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് ചുരുങ്ങാം. വിറയൽ, പേശിവേദന, തലവേദന എന്നിവയാണ് എലിപ്പനിയുടെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ. കോളറയും ടൈഫോയിഡും പോലെ, മഞ്ഞപ്പിത്തവും മോശം സാനിറ്റൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മലിനമായ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മഞ്ഞപ്പിത്തം കരളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു, ബലഹീനത, ക്ഷീണം, മഞ്ഞ മൂത്രം, കണ്ണുകളുടെ മഞ്ഞനിറം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. 
ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധകളിൽ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പഴകിയതോ മൂടിയില്ലാത്തതോ മലിനമായതോ ആയ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഉള്ളത് അത്തരം അണുബാധകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വെള്ളത്തിലൂടെയും പകരുന്ന മൺസൂണിലെ മറ്റൊരു സാധാരണ വൈറൽ അണുബാധയാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ. ഇത് കരളിനെ വീർക്കുകയും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ക്ഷീണം, പനി, ആമാശയത്തിലെ ആർദ്രത, മഞ്ഞ കണ്ണുകൾ, ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം, പെട്ടെന്നുള്ള വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. 
 

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

• വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി കഴുകുക.

• ഭക്ഷണം മൂടി വെക്കുക, പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്.

• വ്യക്തിശുചിത്വം എപ്പോഴും പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. 

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഇതുവരെ വാക്സിനേഷൻ നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ് എടുക്കുക. 

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ
സാധാരണ പനി, വൈറൽ പനി, ജലദോഷം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വായുവിലെ രോഗാണുക്കളിലൂടെ വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ മുതിർന്ന പൗരന്മാരെയും കുട്ടികളെയും ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരെയും ബാധിക്കുന്നു. ജലദോഷവും പനിയുമാണ് മൺസൂൺ സമയത്ത് താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വൈറൽ അണുബാധ. മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണിൽ നിന്ന് നീരൊഴുക്ക്, പനി, വിറയൽ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയുമുണ്ട്. ഇൻഫ്ലുവൻസ മറ്റൊരു സാധാരണ മൺസൂൺ രോഗമാണ്, ഇത് സീസണൽ ഫ്ലൂ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ചുരുങ്ങുകയും വായുവിലൂടെ പകരുകയും ചെയ്യും. 

വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ

• ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുക

• കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഒരു കുപ്പി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക.

• ഇതിനകം രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക, അകത്ത് കയറുമ്പോൾ കൈകാലുകൾ കഴുകുക. 

• നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള വീടുകളിലാണ് താമസം.

ആരോഗ്യകരമായ മൺസൂൺ ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ മേശയിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ

• എപ്പോഴും ജലാംശം ഉള്ളവരായിരിക്കുക, തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക, പുറത്ത് നിന്ന് ഒന്നും കുടിക്കരുത്

• ഫംഗസ് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ കർശനമായ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കുക

• ഫുൾകൈയും ഇളം വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക

• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

• പുതുതായി കഴുകിയതും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക, കൊഴുപ്പുകൾ, എണ്ണകൾ, സോഡിയം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.