വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, ധാതുക്കളുടെയും ലവണങ്ങളുടെയും ഖര നിക്ഷേപം എന്നിവ വൃക്കയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും. കഠിനമായ കേസുകളിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വരുമെങ്കിലും, പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കും. 

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

മൂത്രത്തിലെ ധാതുക്കളിൽ നിന്നും ലവണങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കഠിനമായ നിക്ഷേപമാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ. അവ വലുപ്പത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, മൂത്രനാളിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാൽസ്യം കല്ലുകൾ, യൂറിക് ആസിഡ് കല്ലുകൾ, സ്ട്രുവൈറ്റ് കല്ലുകൾ, സിസ്റ്റിൻ കല്ലുകൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

• ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക
  • പ്രാധാന്യം: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നതിനും അവ കടന്നുപോകുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്. ജലാംശം മൂത്രത്തിൽ കല്ലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ നേർപ്പിക്കുന്നു.
  • ശുപാർശ: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. തെളിഞ്ഞതോ ഇളം നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ മൂത്രം ശരിയായ ജലാംശം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• നാരങ്ങ നീര്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: നാരങ്ങയിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാൽസ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തകർക്കാനും പുതിയവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
  • ഉപയോഗം: പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക. ചായയിലോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളിലോ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം.
• ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനെഗർ
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അസെറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുക. വേദന ഒഴിവാക്കാനും കല്ല് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• ബേസിൽ ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: തുളസിയിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തകർക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ബേസിൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ തുളസി ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. തുളസിയില ചവയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
• മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: മാതളനാരങ്ങയിൽ രേതസ് ഗുണങ്ങളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും ഉണ്ട്, ഇത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ദിവസവും പുതിയ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
• സെലറി ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: വൃക്കയിലെ കല്ല് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സെലറി ജ്യൂസ് അറിയപ്പെടുന്നു. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ഫ്രഷ് സെലറി മിക്‌സ് ചെയ്ത് ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കുക. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഈ ജ്യൂസ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക.
• കിഡ്നി ബീൻ ചാറു
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: കിഡ്നി ബീൻസിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: കിഡ്നി ബീൻസ് മൃദുവാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക, ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക, ചാറു കുടിക്കുക. ഇത് വൃക്കകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കല്ലുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.
• ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് പിത്തരസം ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ഡാൻഡെലിയോൺ വേരിൽ നിന്ന് ചായ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി എടുക്കുക a ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ.
• വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് മൂത്രത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൽ അത്യാവശ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പോഷകങ്ങൾ അത് വൃക്കകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ദിവസവും 2-8 ഔൺസ് വീറ്റ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. അധിക ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത് നാരങ്ങ നീരുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യാം.
• കുതിരപ്പന്തൽ ജ്യൂസ്
  • പ്രയോജനങ്ങൾ: ഹോർസെറ്റൈലിൽ മൂത്രത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ഉപയോഗം: ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം ഹോർസെറ്റൈൽ ചായ കുടിക്കുകയോ സപ്ലിമെൻ്റ് രൂപത്തിൽ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുക.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

• ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ഉപ്പിൻ്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. അധിക ഉപ്പ് കാൽസ്യം കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഓക്സലേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ഓക്സലേറ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• കാൽസ്യം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക: വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, കാൽസ്യം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകും. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുടലിൽ ഓക്സലേറ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് അതിൻ്റെ ആഗിരണം തടയുന്നതിലൂടെ കല്ലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: പൊണ്ണത്തടി വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് കല്ല് രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകുമെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:

• വേദന കഠിനവും സ്ഥിരവുമാണ്
• മൂത്രത്തിൽ രക്തമുണ്ട്
• നിങ്ങൾക്ക് പനിയും വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നു
• മൂത്രം കടക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വലിയ കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ അണുബാധയെ സൂചിപ്പിക്കാം.

തീരുമാനം

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വേദനാജനകവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കല്ലുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും പ്രയോജനപ്രദമായ ജ്യൂസുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ക്രമീകരണം വരുത്തുന്നതും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഏതെങ്കിലും പുതിയ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതികളുണ്ടെങ്കിൽ.

പതിവ്

1. വൃക്കയിലെ കല്ല് കടന്നുപോകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? 

വൃക്കയിലെ കല്ല് കടന്നുപോകാൻ എടുക്കുന്ന സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചെറിയ കല്ലുകൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മുതൽ രണ്ടാഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ കടന്നുപോകാം, അതേസമയം വലിയ കല്ലുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും കൂടാതെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

2. കുട്ടികൾക്ക് വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉണ്ടാകുമോ?

അതെ, മുതിർന്നവരിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും കുട്ടികൾക്കും അവ ഉണ്ടാകാം. ഭക്ഷണക്രമം, ജനിതകശാസ്ത്രം, ചില രോഗാവസ്ഥകൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

3. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വൃക്കയിൽ കല്ലിന് കാരണമാകുമോ? 

അതെ, ചീര, നട്‌സ്, ചോക്കലേറ്റ്, ചായ തുടങ്ങിയ ഓക്‌സലേറ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, സാധ്യതയുള്ളവരിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രോട്ടീൻ, സോഡിയം, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും കല്ല് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും.

4. നിർജലീകരണം വൃക്കയിലെ കല്ലിന് കാരണമാകുമോ? 

അതെ, നിർജ്ജലീകരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രം കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതമാവുകയും ക്രിസ്റ്റൽ രൂപപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ വ്യത്യസ്ത തരം ഏതൊക്കെയാണ്? 

കാൽസ്യം കല്ലുകൾ (കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ്, കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്), യൂറിക് ആസിഡ് കല്ലുകൾ, സ്ട്രുവൈറ്റ് കല്ലുകൾ (അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്), സിസ്റ്റൈൻ കല്ലുകൾ (ജനിതക വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്) എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി തരം വൃക്ക കല്ലുകൾ ഉണ്ട്.