നാമെല്ലാവരും അത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനെ ഭയപ്പെടുകയും ഇടത് കൈയിൽ ചെറിയ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഹൃദയാഘാതം ലോകാവസാനമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ശരിയായ ജാഗ്രതയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. സാക്ര വേൾഡ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ നന്നായി വിവരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അന്ധമായ ഭയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഹൃദയാഘാതം എന്താണെന്നും അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, അടിയന്തര ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. കാര്യത്തിൻ്റെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് എത്താൻ വായിക്കുക.

എന്താണ് ഹൃദയാഘാതം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാത സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഹൃദയപേശികൾ തകരാറിലാകുകയോ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൊളസ്‌ട്രോളും പ്ലാക്ക് എന്ന ഫാറ്റി പദാർഥവും ക്രമാനുഗതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് സാധാരണയായി ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ശിലാഫലകം നിങ്ങളുടെ ധമനിയുടെ ഭിത്തിയെ തകർക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് തകർന്ന ഫലകത്തിന് ചുറ്റും രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ധമനിയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇരുവർക്കും നെഞ്ചിൽ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകാം. ശ്വാസതടസ്സം, വിയർപ്പ്, ബോധക്ഷയം, ഓക്കാനം എന്നിവയാണ് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഹൃദയാഘാത സമയത്ത് പുരുഷന്മാർക്ക് തണുത്ത വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാനും ഇടത് കൈയിലൂടെ വേദന അനുഭവപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ശ്വാസതടസ്സം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ദഹനക്കേട് എന്നിവ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതലാണ്. അവർക്ക് വളരെ ക്ഷീണമോ, തലകറക്കമോ, തലകറക്കമോ അനുഭവപ്പെടാം. ഫ്ലൂ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഹൃദയാഘാതത്തിന് 2 ആഴ്ച മുമ്പ് ഉണ്ടാകാം.

ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായാൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളോ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ആരെങ്കിലുമോ ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 90 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സയിലൂടെ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സക്ര വേൾഡ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഒരു സമർപ്പിത കാർഡിയാക് ടീം ഉണ്ട്, അത് നല്ല പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുള്ളതും ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായാൽ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളാൽ സജ്ജീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്.

അടിയന്തര ചികിത്സയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വ്യക്തി രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് (അവർക്ക് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ) ആസ്പിരിൻ ചവച്ചരച്ച് വിഴുങ്ങണം. വ്യക്തി അബോധാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഹാൻഡ്സ്-ഒൺലി CPR-ന് അവൻ്റെ/അവളുടെ അതിജീവന സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കാനാകും.

ഞാൻ അപകടത്തിലാണോ?

പുകവലി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു, സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രവും നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വ്യായാമക്കുറവ്, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ.

എനിക്ക് ഹൃദയാഘാതം തടയാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക. ഇത് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത മൂന്നിലൊന്നായി കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ധമനികളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഹൃദയാഘാത ചികിത്സ എൻ്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ബാധിക്കുമോ?

നിങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് ആശുപത്രിയിലാണെങ്കിൽ, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലെത്താം. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാം. ശക്ര വേൾഡ് ഹോസ്പിറ്റൽ നിങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ കാർഡിയാക് റീഹാബ് തെറാപ്പികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം നിർമ്മിച്ച ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, ഒപ്പം ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ ഹൃദയാഘാതം വരുമോ എന്ന ആശങ്കയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്‌ക്കായി ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലർമാർ എപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും സജീവമായ ശരീരഘടനയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പാരമ്പര്യ അപകടസാധ്യതകൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കും. അത്തരം അദൃശ്യ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ ഉയർന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ കാർഡിയാക് ടീമുമായി ഒരു ഹൃദയ പരിശോധന ബുക്ക് ചെയ്യുക bit.ly/cardiacsciences. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ധ ഡോക്ടർമാരുടെ ടീം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും നിലകൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.