പല ദിശകളിലേക്കും നീങ്ങാൻ കഴിയുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പന്തും സോക്കറ്റ് ജോയിൻ്റുമാണ് തോളിൽ. ഈ വലിയ മൊബിലിറ്റിയിൽ സ്ഥിരതയുടെ അഭാവം വരുന്നു. തോളിൽ സ്ഥിരതയില്ലാത്ത ഈ അഭാവം പരിക്കിനും വേദനയ്ക്കും വിധേയമാക്കുന്നു. തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതിയാണ് വേദന. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന തോളിൻറെ ജോയിന് അകത്തും ചുറ്റിലുമുള്ള നിരവധി ഘടനകൾ മാത്രമല്ല, ഒരു കാരണമായേക്കാവുന്ന വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഒരു സാധാരണക്കാരന് വേദന മാത്രമാണ് അവരുടെ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണം രണ്ട് പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളാകാം. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദനയെ നേരിടാനും ഭാവിയിൽ അത് തടയാനും സഹായിക്കും.

തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിലെ വേദന തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രകടനമോ തോളിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലെ പ്രശ്നമോ ആകാം, എന്നാൽ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ തോളിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള ഘടനകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയായിരിക്കാം. കൂടാതെ ഡയഫ്രം. അതിനാൽ, വേദനയുടെ കാരണം പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുന്നത് ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

തോളിൽ വേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. മോശം അവസ്ഥ:  ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ മോശം ഭാവം തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തോളിൽ പോസ്ചർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തോളിൽ ബർസ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ നുള്ളിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് തോളിൽ ജോയിൻ്റ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. 

നിങ്ങൾക്ക് ഈ വ്യായാമം സ്വയം പരീക്ഷിക്കാം - മോശം ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുക (പിന്നിലേക്ക് കുനിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ മുന്നോട്ട് തൂങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക) നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ ഒരുപക്ഷേ വളരെ ദൂരം പോകില്ല, തോളിൽ ആയാസം അനുഭവപ്പെടും. ഇപ്പോൾ നല്ല ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കുക (തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ പിൻവലിച്ച് നിവർന്നുനിൽക്കുക) നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വീണ്ടും ഉയർത്തുക, കൈകൾക്ക് ആയാസമില്ലാതെ പൂർണ്ണമായി മുകളിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

2. ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓവർഹെഡ് പ്രവർത്തനം: ഓവർഹെഡിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഷോൾഡർ ടെൻഡണും ഷോൾഡർ ബ്ലേഡും തമ്മിലുള്ള ഇടം കുറയുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡിൻ്റെ അസ്ഥി ഭാഗത്തിന് താഴെ ടെൻഡോണുകൾ നുള്ളിയെടുക്കാം. ഇംപിംഗ്മെൻ്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പിഞ്ചിംഗ് വേദനാജനകമാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത തോളിൽ വേദന പലപ്പോഴും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ വിചിത്രമായതോ ആയ ചലനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയെ ചിലപ്പോൾ ആവർത്തന സ്‌ട്രെയിൻ ഇഞ്ചുറി (RSI) അല്ലെങ്കിൽ ക്യുമുലേറ്റീവ് ട്രോമ ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വീട്ടമ്മമാർ, അധ്യാപികമാർ, ചിത്രകാരന്മാർ, മരപ്പണിക്കാർ, സ്പോർട്സ് പുരുഷന്മാർ തുടങ്ങി തോളിന് മുകളിൽ കൈ വെച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ബാഡ്മിൻ്റണിൽ റാക്കറ്റ് ഷൂട്ട് ചെയ്യുക, ഓവർഹെഡ് ത്രോയിംഗ് മുതലായ സ്പോർട്സ് ഒരു കൂട്ടം പേശികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഇത് ആത്യന്തികമായി ആ പേശികളുടെ തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെറിയ ആഘാതങ്ങളോടെയും അപൂർവ്വമായി ആഘാതമില്ലാതെയും കണ്ണീരുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

3. ട്രോമ: ഇടയ്ക്കിടെ, ആഘാതം തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നീട്ടിയ കൈയിൽ വീഴുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ വശത്ത് വീഴുക, ഇരുചക്രവാഹനങ്ങളിൽ നിന്ന് വീഴുക, വീഴാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഇളക്കമുള്ള ചലനങ്ങൾ, എല്ലാം പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുകയും എല്ലുകളെ തകർക്കുകയോ ടെൻഡോണുകൾക്കും/അല്ലെങ്കിൽ ലിഗമെൻ്റുകൾക്കും പരിക്കേൽക്കുകയോ ചെയ്യാം. തോളിൽ. തോളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന തോളിൽ സ്ഥാനഭ്രംശം വരുത്താനും ഇതിന് കഴിയും.

4. സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ അപചയം: ടെൻഡിനൈറ്റിസും കണ്ണീരും ഉൾപ്പെടുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് റൊട്ടേറ്റർ കഫ് രോഗമാണ് സാധാരണ ഡീജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥകൾ, മറ്റ് സാധാരണ അവസ്ഥ തോളിൽ ജോയിൻ്റിലെ സന്ധിവാതമാണ്, ഇത് പ്രായമായവരെ ബാധിക്കുന്നതും ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുമാണ്. 

ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സന്ധികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ജീർണാവസ്ഥയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ഇടുപ്പും കാൽമുട്ടും പോലെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിലാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ, തോളിൽ സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകാം, ഇത് കഠിനമായ വേദനയും ചലന നഷ്ടവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

5. മെഡിക്കൽ രോഗം - പ്രമേഹം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് തോളിൽ സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ സ്‌നേഹം ഉണ്ടാകും. പ്രമേഹം സാധാരണയായി പല തരത്തിൽ തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിനെ ബാധിക്കുന്നു, അഡിഷീവ് ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ പ്രമേഹത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തോളിൽ രോഗമാണ്. 19% പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, സാധാരണയായി പ്രബലമായ തോളിൽ കൂടുതൽ കഠിനമാണ്. ഈ പദം സാധാരണയായി ജോയിൻ്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളിൻ്റെ സങ്കോചം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ ജോയിൻ്റിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വേദനയും തോളിൽ ജോയിൻ്റിൻ്റെ ചലനങ്ങളുടെ കഠിനമായ പരിമിതിയും, പ്രത്യേകിച്ച് ബാഹ്യ ഭ്രമണം. സ്വെറ്ററോ ടീ-ഷർട്ടോ ഇടുമ്പോൾ വേദന, വൃത്തിയാക്കാനും പോറൽ ഏൽക്കാനും പിന്നിലേക്ക് എത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് മറ്റ് സവിശേഷതകൾ. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾ റൊട്ടേറ്റർ കഫിൻ്റെയും കൈകാലുകളുടെയും പേശി ടെൻഡോൺ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും, കൂടാതെ ഹൈപ്പർട്രോഫിക്കും സബ്-അക്രോമിയൽ ബർസയുടെ വീക്കംക്കും കാരണമാകും, ഇവ രണ്ടും വളരെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളാണ്. 

6. വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ല (ഇഡിയൊപാത്തിക്): പലപ്പോഴും, അറിയപ്പെടാത്ത കാരണമില്ലാതെ തോളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് ഓവർഹെഡ് റീച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആവർത്തന സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കണം. അഡ്‌സിവ് ക്യാപ്‌സുലിറ്റിസും കാൽസിഫിക് ടെൻഡിനിറ്റിസും വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ തോളിനെ ബാധിക്കും.  

മിക്കപ്പോഴും, തോളിൽ വേദനയും തോളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ ചലന നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. ചികിത്സയുടെ ശരിയായ ഗതി ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ തോളിലെ വേദന വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അവൻ/അവൾ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള ടെസ്റ്റുകൾക്കും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

തോളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വേദനയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പാക്കാനും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണമായ തിരിച്ചുവരവ് ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സയെ സഹായിക്കും