മിക്കപ്പോഴും, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു. വളർന്നുവരുന്ന വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ നാം നിസ്സാരമായി കാണാറുണ്ട്, അത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ദോഷം വരുത്തില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുക. 

നിങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്! 

നമ്മുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള ഒരു ജാലകമാണ്. മോശം വാക്കാലുള്ള (ദന്ത) ശുചിത്വം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. 

നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം 

നിങ്ങൾക്ക് 60 വയസോ 6 വയസോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. 

മോണ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, അടഞ്ഞ ധമനികൾ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് പോലുള്ള മോണ രോഗങ്ങൾ അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാകും. ദ്വാരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ട പല്ലും നിങ്ങളുടെ സംസാരിക്കാനോ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ശരിയായി ചവയ്ക്കാനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. 

നേരത്തെ തന്നെ അസുഖങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രമേഹം അണുബാധയ്ക്കുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും മോണകളെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. എച്ച് ഐ വി ബാധിതരിൽ, വായ് വ്രണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, കൂടുതൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വരണ്ട വായയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ഉമിനീർ ഒഴുകുന്നത് കുറയുന്നു. ഉമിനീർ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണം കഴുകിക്കളയുകയും വായിൽ ബാക്ടീരിയകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രൈ മൗത്ത് സിൻഡ്രോം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ദന്ത സങ്കീർണതകളോ രോഗങ്ങളോ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. 

നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇവയും മറ്റ് പല തരത്തിലുള്ള ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളും വാക്കാലുള്ള രോഗങ്ങളും തടയാൻ ഇതിന് കഴിയും. പല്ലും വായയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. അതിലുപരിയായി, രോഗശമനത്തേക്കാൾ എപ്പോഴും പ്രതിരോധമാണ് നല്ലതെന്നും പ്രതിരോധമാണ് പ്രാഥമിക ശ്രദ്ധയെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം. 

ചുരുക്കത്തിൽ, നല്ല ദന്തശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്, കാരണം മോശം ശുചിത്വം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും, വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യം പതിവായി പരിപാലിക്കുന്നത് പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയുകയും വായിലെ പ്രധാന രോഗങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. 

സക്രയിൽ ഡെൻ്റൽ ക്ലിനിക് ബാംഗ്ലൂർ, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ ദന്തഡോക്ടർമാരുടെ ടീം നിങ്ങളുടെ ഡെൻ്റൽ ചികിത്സകളും നടപടിക്രമങ്ങളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുകയും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിൽ ഡെൻ്റൽ സൊല്യൂഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നല്ല ദന്ത ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ മുതിർന്നവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? 

• അടിസ്ഥാന നിയമം: ഡെൻ്റൽ പ്ലാക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, പതിവായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക

• ഫ്ലൂറൈഡ് കലർന്ന വെള്ളം കുടിക്കുക, ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക - ദന്തക്ഷയത്തിനെതിരെയുള്ള ഒരു മുൻനിര പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് ഫ്ലൂറൈഡ്. ഇത് പല്ലുകൾക്ക് ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

• നിങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക ഡെന്റൽ സർജൻ വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും

• നിങ്ങൾ പല്ലുകൾ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്കായി പതിവായി ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക

• പുകവലിയും പുകയിലയും ഉപേക്ഷിക്കുക

• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക

• നിങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗിയാണെങ്കിൽ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ വായിൽ അസാധാരണമായ മുറിവുകളോ അൾസറോ ഉണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക

• ബ്രഷിംഗിനും ഫ്ലോസിംഗിനും ശേഷം, അവശേഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക

• കുറ്റിരോമങ്ങൾ തെറിക്കുകയോ തേയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഓരോ മൂന്നു മാസത്തിനും അതിനുമുമ്പും നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുക

• നിങ്ങൾ GERD ബാധിതനാണെങ്കിൽ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും എന്നതിനാൽ സ്വയം ചികിത്സ നേടുക.

• സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ് ധരിക്കുക.

• പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ഗം ചവയ്ക്കുക 

• ഉറക്കത്തിൽ പല്ല് പൊടിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നൈറ്റ് ഗാർഡ് ഉപയോഗിക്കുക 

• നിങ്ങളുടെ നാവിനെ മറക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ നാവിലും ഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടും. ഇത് വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും. ഓരോ തവണ പല്ല് തേക്കുമ്പോഴും നാവ് തേക്കുക, മൃദുവായിരിക്കുക.

• ചീഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക

• മധുരവും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക 

• പ്രായപൂർത്തിയായ പല്ലുകൾക്ക് പരിചരണവും പരിപാലനവും ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, കുട്ടിയുടെ വാക്കാലുള്ള പരിചരണവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ശൈശവാവസ്ഥയിൽ തന്നെ. ശക്തമായ വാക്കാലുള്ള പരിചരണം കുട്ടി വളരുമ്പോൾ നല്ല ദന്ത ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം 

• കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, മോണകൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ തുടയ്ക്കാൻ മൃദുവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ തുണി ഉപയോഗിക്കുക.

• നല്ല ബ്രഷിംഗ് കഴിവുകൾ ലഭിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക, നിങ്ങൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് കാണാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. ബ്രഷിംഗ് ഒരു രസകരമായ പ്രവർത്തനമാക്കി മാറ്റുക, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രഷ് നിറമോ കാർട്ടൂൺ കഥാപാത്രമുള്ള ബ്രഷോ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. 

• ദന്താരോഗ്യം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച്, കഥപറച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാർട്ടൂൺ വീഡിയോകളുടെ രൂപത്തിൽ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക.

• അവർക്ക് മധുര പലഹാരങ്ങളും പാനീയങ്ങളും നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

• ഒരു പുതിയ കൂട്ടം പല്ലുകൾ പൊട്ടിത്തെറിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ ദന്തഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങുക, വർഷത്തിൽ 3 തവണയെങ്കിലും അവ സന്ദർശിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

• ക്രമരഹിതമായ രീതിയിലോ ആൾക്കൂട്ടത്തിലോ പല്ലുകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, ബ്രേസുകളെക്കുറിച്ചോ മറ്റ് ദന്ത ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചോ ദന്ത ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• ആരോഗ്യകരമായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക 

എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും പിന്തുടരുകയും നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡെൻ്റൽ സന്ദർശനങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ആജീവനാന്തം നിലനിർത്തും, അത് ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതുപോലെ.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡെൻ്റൽ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സാക്ര വേൾഡ് ഹോസ്പിറ്റലിലാണ്!

സക്ര വേൾഡ് ഹോസ്പിറ്റൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിചരണം നൽകുന്ന ബാംഗ്ലൂരിലെ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ദന്തഡോക്ടറും ഉള്ള ബാംഗ്ലൂരിലെ മികച്ച ഡെൻ്റൽ ആശുപത്രികളിലൊന്നാണ്.