പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ചകൾ സംഭവിക്കുന്നത് അടിയന്തര ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണവും തടയാവുന്നതുമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അടിയന്തര ചികിത്സയിൽ, ഇടുപ്പ് ഒടിവുകൾ, കശേരുക്കളുടെ ഒടിവുകൾ, തലയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ, ഇൻട്രാക്രാനിയൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന പരിക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ച് ആന്റിപ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളോ ആന്റികോഗുലന്റുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളിൽ. ഈ കേസുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പൊതുവായതും പരിഷ്‌ക്കരിക്കാവുന്നതുമായ അപകട ഘടകങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു: മോശം ബാലൻസ്, ദുർബലമായ താഴത്തെ അവയവ ശക്തി, വൈകല്യമുള്ള കാഴ്ച, ന്യൂറോപ്പതി, പോളിഫാർമസി, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വീട്ടുപരിസരങ്ങൾ.

പ്രതിരോധം — കുടുംബങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• മതിയായ വെളിച്ചം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടനാഴികളിലും കുളിമുറികളിലും; രാത്രി വിളക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നടക്കാനുള്ള വഴികളിൽ നിന്ന് അയഞ്ഞ പരവതാനികൾ, അലങ്കോലങ്ങൾ, വൈദ്യുത കമ്പികൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക.
• കുളിമുറികളിൽ ഗ്രാബ് ബാറുകൾ സ്ഥാപിക്കുക; വഴുതിപ്പോകാത്ത മാറ്റുകൾ ഉപയോഗത്തിലുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ദിവസേനയുള്ള നടത്തവും ലളിതമായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളും (ഉദാ: കസേര-സ്റ്റാൻഡ്, കുതികാൽ മുതൽ കാൽവിരൽ വരെ നടത്തം) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• വർഷം തോറും കാഴ്ച, കേൾവി പരിശോധനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
• മരുന്നുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുക - സെഡേറ്റീവ്സ്, ആന്റിഹൈപ്പർടെൻസിവുകൾ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് ഏജന്റുകൾ എന്നിവയാണ് വീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ.
• പിടി മുറുക്കുന്നതും പുറം അടച്ചതുമായ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കുക; അയഞ്ഞ സ്ലിപ്പറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

• തിരക്കുകൂട്ടാൻ അനുവദിക്കരുത്; പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അസ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• നനഞ്ഞ നിലങ്ങളോ പുതുതായി തുടച്ച പ്രതലങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
• സ്റ്റൂളുകളിൽ കയറുന്നത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലികമായി നിർമ്മിച്ച തൂണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• തലകറക്കം, പുതിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചെറിയ വീഴ്ചകൾ എന്നിവ അവഗണിക്കരുത് - ഇതിന് മെഡിക്കൽ അവലോകനം ആവശ്യമാണ്.

വീഴ്ച സംഭവിച്ചാൽ — ഉടനടി സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ

• രോഗിയെ ഉടനെ ഉയർത്തരുത്.
• വായുമാർഗം, ശ്വസനം, ബോധം എന്നിവ വിലയിരുത്തുക
• തലയ്ക്ക് പരിക്ക്, ഛർദ്ദി, ആശയക്കുഴപ്പം, അവ്യക്തമായ സംസാരം, കൈകാലുകളുടെ ബലഹീനത, കഠിനമായ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
• രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തലയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ആഘാതം = അടിയന്തര ചികിത്സ (ER)
• ഇടുപ്പ് ഒടിവ് സംശയിക്കുന്നു (കാല് ചെറുതാക്കിയത്/പുറത്തേക്ക് തിരിച്ചത്): നിശ്ചലമാക്കുക, ഗതാഗതം തേടുക; കൃത്രിമത്വം ഒഴിവാക്കുക.
• ഐസ് പായ്ക്കുകൾ മാത്രം; മസാജോ ചൂടോ ഇല്ല.

സമയബന്ധിതമായ വിലയിരുത്തൽ ജീവനും പ്രവർത്തനവും സംരക്ഷിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ വീഴുന്നത് തടയുന്നത് അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ആഘാത ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ് - രോഗശാന്തിയിലല്ല, പ്രതിരോധത്തിലാണ് നിക്ഷേപിക്കുക.