ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് (ഗ്ലൂക്കോസ്) കാരണമാകുന്ന ഒരു ഉപാപചയ രോഗമാണ് പ്രമേഹം പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന സ്രോതസ്സാണ്, ഇത് പേശികളും ടിഷ്യൂകളും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂക്കോസിനെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിൽ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. 

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ, കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ തകരാറിലാക്കും.

പ്രമേഹത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ 

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ് 

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ കാരണം അറിവായിട്ടില്ല. ചില കാരണങ്ങളാൽ, പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം തെറ്റായി ആക്രമിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ്

ജനിതക, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്, അമിതവണ്ണം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ഗർഭകാല പ്രമേഹം 

ഗർഭകാലത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രമേഹത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ 

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വിവിധ തരം ഉൾപ്പെടുന്നു: 

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം: ഇൻസുലിൻ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്ന പാൻക്രിയാസിലെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണിത്. 

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: ശരീരം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധിക്കും, രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. 

പ്രീ ഡയബറ്റിസ്: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാകുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര ഉയർന്നതല്ല. 

ഗർഭകാല പ്രമേഹം: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുള്ള സ്ത്രീയെ ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിശപ്പും ദാഹവും വർദ്ധിച്ചു 
• ഭാരനഷ്ടം 
• പതിവ് മൂത്രം 
• മങ്ങിയ കാഴ്ച 
• കഠിനമായ ക്ഷീണം 
• ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾ 

പുരുഷന്മാരിൽ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 
പ്രമേഹമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാസക്തി, പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. സ്ത്രീകളിലെ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 
പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് യുടിഐ, യീസ്റ്റ് അണുബാധ, വരണ്ട, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 

• കടുത്ത ദാഹവും വിശപ്പും 
• ഭാരനഷ്ടം 
• പതിവ് മൂത്രം 
• മങ്ങിയ കാഴ്ച 
• ക്ഷീണം 

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: 

• വിശപ്പും ദാഹവും വർദ്ധിച്ചു 
• മൂത്രമൊഴിക്കൽ വർദ്ധിച്ചു 
• മങ്ങിയ കാഴ്ച 
• പതുക്കെ ഉണങ്ങാൻ പോകുന്ന വ്രണങ്ങൾ 
• ക്ഷീണം 

വർദ്ധിച്ച ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് ശരീരത്തിന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകൾക്കും കാരണമായേക്കാം.

പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ 

ഷോർട്ട് ടേം: പ്രമേഹം, നിർജ്ജലീകരണം, ഡയബറ്റിക് കോമ, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ദീർഘകാലം: വൃക്ക, ഹൃദയം, കണ്ണ്, രക്തചംക്രമണം, ഛേദിക്കൽ

പ്രമേഹ ചികിത്സ 

പ്രമേഹം മരുന്നുകളിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, ചിലത് വായിലൂടെയും മറ്റുള്ളവ കുത്തിവയ്പ്പുകളായി ലഭ്യമാണ്.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹ ചികിത്സ 

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇൻസുലിൻ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഹോർമോണിനെ ഇൻസുലിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പിനും പേശികൾക്കുമിടയിലുള്ള സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പോക്കറ്റിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ നൽകുകയും കൊഴുപ്പിലേക്കോ പേശികളിലേക്കോ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. 
സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ നാല് തരം ഉണ്ട്: 

അതിവേഗം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ: ഇത് 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിൻ്റെ പ്രഭാവം 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. 
ഷോർട്ട് ആക്ടിംഗ് ഇൻസുലിൻ: ഇത് 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. â— ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ആക്ടിംഗ് ഇൻസുലിൻ: ഇത് 1 മുതൽ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും 12 മുതൽ 18 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ: കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും 24 മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ ചികിത്സ 

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിയന്ത്രിക്കാം. ഇത് സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

ഗർഭകാല പ്രമേഹ ചികിത്സ 

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കണം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ അത് കുറയ്ക്കാൻ ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, വളരുന്ന കുഞ്ഞിന് ഇൻസുലിൻ സുരക്ഷിതമാണ്. 

പ്രമേഹവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും 

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ് 

അന്നജവും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതിവേഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഡോസുകളുമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതും സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ടൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടത് X ടൈം ഡയബെറ്റീസ്

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സമീകൃത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ, ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: 

• പഴങ്ങൾ 
• പച്ചക്കറികൾ 
• മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ 
• കോഴി, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ 
• ഒലിവ് ഓയിൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ

ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വ്യാപനം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം 

രോഗം പകർച്ചവ്യാധിയുടെ അളവിൽ എത്തുന്നു, കാരണം: 

• അമിതഭാരം / പൊണ്ണത്തടി നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചു 
• ശാരീരികമായി നിർജ്ജീവമായ ഒരു ജീവിയായി നാം മാറിയിരിക്കുന്നു 
• നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതികൾ കൂടുതൽ അനാരോഗ്യകരമാണ്

എല്ലാവരും അവരുടെ ബിഎംഐ അറിഞ്ഞിരിക്കണം 

ഭാരവും ഉയരവും (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI)) അളക്കുന്നതിലൂടെ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു: 
BMI = കിലോഗ്രാമിൽ ഭാരം/ മീറ്ററിൽ ഉയരം2 

• സാധാരണമായ = 20-25 
• അമിതഭാരം = 25-30 
• നേർത്തത് = 30-ൽ കൂടുതൽ