കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് എന്ന ഫംഗസിന്റെ അമിതവളർച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണവും പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ് യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധ. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപനം, പൊള്ളൽ, അസാധാരണമായ സ്രവങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭ്യമായതുമായ പരിഹാരങ്ങൾ പല സ്ത്രീകളും തേടുന്നു.

അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാനും രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾക്കുള്ള 10 ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വീട്ടുചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ.

1. ഗ്രീക്ക് തൈര് (പ്ലെയിൻ, മധുരമില്ലാത്തത്)

ഗ്രീക്ക് തൈരിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ലാക്ടോബാസിലസ് ബാക്ടീരിയകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യോനിയിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെയും യീസ്റ്റിന്റെയും സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്ലെയിൻ, മധുരമില്ലാത്ത തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും, ചില സ്ത്രീകൾ വൃത്തിയുള്ള ഒരു ആപ്ലിക്കേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ബാഹ്യമായോ ആന്തരികമായോ ഇത് പുരട്ടുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• ദിവസവും ഒരു കഷണം പ്ലെയിൻ തൈര് കഴിക്കുക.
• ആശ്വാസത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അളവ് ബാഹ്യമായി പുരട്ടാം.

പഞ്ചസാര യീസ്റ്റ് വളർച്ചയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനാൽ, രുചിയുള്ളതോ മധുരമുള്ളതോ ആയ തൈര് ഒഴിവാക്കുക.

2. വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കാപ്രിലിക് ആസിഡ്, ലോറിക് ആസിഡ്, ഇവയ്ക്ക് കാൻഡിഡയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• വൃത്തിയുള്ള ഒരു കോട്ടൺ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കാം.

എണ്ണ 100% ശുദ്ധവും, ജൈവവും, ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

3. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ബാത്ത്

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് (ACV) സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നേർപ്പിച്ച ACV ബാത്ത് അണുബാധ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• ഒരു ചൂടുള്ള കുളിയിൽ 1–2 കപ്പ് അസംസ്കൃത, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ACV ചേർക്കുക.
• 20 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ആ ഭാഗം നന്നായി ഉണക്കുക.

നേർപ്പിക്കാതെ ഒരിക്കലും ACV നേരിട്ട് യോനിയിൽ പുരട്ടരുത് - ഇത് കത്തുന്നതിനോ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും.

4. ടീ ട്രീ ഓയിൽ

ടീ ട്രീ ഓയിൽ ശക്തമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഫംഗൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഏജന്റാണ്. അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന യീസ്റ്റിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• 2-3 തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിലുമായി കലർത്തുക.
• വൃത്തിയുള്ള ഒരു കോട്ടൺ കൈലേസിൻറെ കൂടെ ബാഹ്യമായി പുരട്ടുക.

ടീ ട്രീ ഓയിൽ വീര്യമുള്ളതാണ്. ഇത് ഒരിക്കലും നേർപ്പിക്കാതെ പുരട്ടുകയോ അകത്താക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

5. ബോറിക് ആസിഡ് സപ്പോസിറ്ററികൾ

ബോറിക് ആസിഡിന് ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ അണുബാധകൾക്ക് യോനി സപ്പോസിറ്ററികളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• 7-14 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ബോറിക് ആസിഡ് സപ്പോസിറ്ററി കാപ്സ്യൂൾ ഉപയോഗിക്കുക.

മുന്നറിയിപ്പ്: ബോറിക് ആസിഡ് വാമൊഴിയായി കഴിച്ചാൽ വിഷാംശമുള്ളതാണ്. ഗർഭിണികളോ തുറന്ന മുറിവുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

6. വെളുത്തുള്ളി

അല്ലിസിൻ എന്ന സംയുക്തം കാരണം വെളുത്തുള്ളിക്ക് ശക്തമായ ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് യീസ്റ്റ് വളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
• ചിലർ തൊലികളഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി അല്ലി യോനിയിൽ വയ്ക്കാൻ വാദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് യോനിയിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സുരക്ഷയ്ക്കായി ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള വെളുത്തുള്ളിയോ വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കുക.

7. ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് (നേർപ്പിച്ചത്)

ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, ഇത് യീസ്റ്റിനെ കൊന്ന് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 1% ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
• മൃദുവായ ബാഹ്യ കഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ സിറ്റ്സ് ബാത്ത് ആയി ഉപയോഗിക്കുക.

യോനിയിൽ ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഒഴിക്കുകയോ തിരുകുകയോ ചെയ്യരുത്.

8. ഒറിഗാനോ ഓയിൽ

ഒറിഗാനോ ഓയിലിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വൈൽഡ് ഒറിഗാനോയിൽ (ഒറിഗനം വൾഗരെ), തൈമോളും കാർവാക്രോളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇവ രണ്ടും ഫലപ്രദമായ ആന്റിഫംഗലുകളാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• ഓറഗാനോ ഓയിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ വാമൊഴിയായി കഴിക്കുക (ഡോസേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്).
• നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി ബാഹ്യമായി പുരട്ടാം.

യോനി കനാലിലേക്ക് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

9. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ

കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് ആശ്വാസവും രോഗശാന്തിയും ഉണ്ട്. ഇത് വീക്കം, പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:

• ബാധിത പ്രദേശത്ത് ശുദ്ധമായ, ജൈവ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പുരട്ടുക.
• മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കറ്റാർ ജ്യൂസ് (മിതമായ അളവിൽ) കഴിക്കാം.

ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മദ്യമോ പെർഫ്യൂമുകളോ ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

10. അയഞ്ഞ, കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുക.

ഒരു പരിഹാരമല്ലെങ്കിലും, ജീവിതശൈലിയും വസ്ത്ര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും യീസ്റ്റ് അണുബാധ തടയുന്നതിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങുകൾ:

• സിന്തറ്റിക് തുണിത്തരങ്ങളും ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
• വായുസഞ്ചാരമുള്ള കോട്ടൺ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ (നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങൾ, വിയർക്കുന്ന ജിം വസ്ത്രങ്ങൾ പോലുള്ളവ) ഉടൻ മാറ്റുക.

യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധ എങ്ങനെ തടയാം

അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആദ്യം തന്നെ പ്രതിരോധ ശീലങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്:

• യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സംസ്കരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഒഴിവാക്കുക.
• അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിനായി നേരിയതും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ സോപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.
• പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്തുക.
• വരണ്ടതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി തുടരുക; ഈർപ്പം ഫംഗസ് വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ രീതികൾ ആരോഗ്യകരമായ യോനി അന്തരീക്ഷത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും യീസ്റ്റ് അമിതമായി വളരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

നേരിയ യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്:

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കപ്പുറം നിലനിൽക്കുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു (പ്രതിവർഷം 4 ൽ കൂടുതൽ)
• കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ പനി എന്നിവയുണ്ട്
• വരണ്ടതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി തുടരുക; ഈർപ്പം ഫംഗസ് വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ രീതികൾ ആരോഗ്യകരമായ യോനി അന്തരീക്ഷത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും യീസ്റ്റ് അമിതമായി വളരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

നേരിയ യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്:

• ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കപ്പുറം നിലനിൽക്കുന്നു
• നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള അണുബാധകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു (പ്രതിവർഷം 4 ൽ കൂടുതൽ)
• കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ പനി എന്നിവയുണ്ട്
• വരണ്ടതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി തുടരുക; ഈർപ്പം ഫംഗസ് വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ പനി എന്നിവയുണ്ട്
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു യീസ്റ്റ് അണുബാധ മൂലമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.

ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധൻ ആന്റിഫംഗൽ ക്രീമുകൾ, ഓറൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥതയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ (ബാക്ടീരിയൽ വാഗിനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ എസ്ടിഐകൾ പോലുള്ളവ) അന്വേഷിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

പതിവ്

• 1. യോനിയിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
  കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ് എന്ന ഫംഗസിന്റെ അമിതവളർച്ച മൂലമാണ് യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത്. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മോശം ശുചിത്വം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• 2. യോനിയിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണോ?
  അതെ, പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നേരിയ അണുബാധകൾക്ക് അവ ഏറ്റവും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായതോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ അണുബാധകൾക്ക് മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്.
• 3. യീസ്റ്റ് അണുബാധ ചികിത്സിക്കാൻ തൈര് ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാമോ?
  ചില സ്ത്രീകൾ യോനിയിൽ മധുരമില്ലാത്ത ഗ്രീക്ക് തൈര് പുരട്ടാറുണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവിക ബാക്ടീരിയകളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുമെങ്കിലും, ആന്തരിക പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.
• 4. യോനി ഭാഗത്ത് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?
  അതെ, വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ പൊതുവെ ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ്, ചൊറിച്ചിലും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• 5. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
  ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെങ്കിലും, പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്ക് നിരവധി ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. 5-7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.