ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಅಥವಾ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಮಂದ, ನೋವು ನೋವು: ನೋವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
- ಬಿಗಿತ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುಚುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
- ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು: ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ: ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು.
ಕಾರಣಗಳು
ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ: ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
- ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ: ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಣಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಣಿಯುವುದು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಗಾಯ: ಅಪಘಾತಗಳು, ಜಲಪಾತಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ, ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೋಡಣೆಯು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿತ್ರಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಭಂಗಿ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು X- ಕಿರಣಗಳು, MRI ಗಳು ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG): ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು EMG ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ: ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು NSAID ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ: ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೀಟ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಥೆರಪಿ: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.
ಆಸ್
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಒತ್ತಡವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಉ: ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂಕೇತವೇ?
ಎ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಚಕವಲ್ಲ. ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಉ: ಹೌದು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಉ: ಹೌದು, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಗಳು, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಉ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
