ಕಪ್ ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡುಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನಡುಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? "ನನ್ನ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ನಡುಗುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರೆ - ನೀವು ನಡುಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಡುಕಗಳು ದೇಹದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ, ಲಯಬದ್ಧ ಅಲುಗಾಡುವ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನಡುಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಡುಕಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಕಂಪನಗಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗಲೂ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಂಪನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳು, ನರಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನಡುಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ (ಇದು ಚಲನೆಯ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅನಿಯಮಿತ ನರ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಡುಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಡುಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಡುಕಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಬರೆಯುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ಅನೈಚ್ಛಿಕ ನಡುಕ: ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಡುಗುವುದು. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈ ನೋವು, ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವವರು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ತೋಳಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

2. ಧ್ವನಿ ಕಂಪನ: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಅಲುಗಾಡುವ ಅಥವಾ ನಡುಗುವ ಧ್ವನಿ.

3. ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು: ಕೆಲವು ಜನರು ತಲೆಯಾಡಿಸುವುದು ("ಹೌದು-ಹೌದು") ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ("ಇಲ್ಲ-ಇಲ್ಲ") ನಂತಹ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ತಲೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಹಿಡಿದಿಡಲು, ಅಂದವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

5. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ಹದಗೆಡುವುದು: ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

6. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವ ನಡುಕಗಳು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕದಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

7. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ): ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಡುಕ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ, ನಿಧಾನ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಡುಕವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ (ನಿರುಪದ್ರವ) ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಡುಕ ಕಾರಣಗಳು

ನಡುಕಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ:

1. ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗ) ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ.

2. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಡುಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಧಾನ, ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.

3. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS) ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಮೆದುಳಿನ ಮೋಟಾರ್ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತು-ಪ್ರೇರಿತ ನಡುಕಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹವು), ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣಗಳು: ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ದೇಹವು ಏಕೆ ನಡುಗುತ್ತಿದೆ?

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಡುಕಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಡುಕವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯ ಕಾರಣ, ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಡುಕವು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

1. ವಿವರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ: ನಡುಕ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಔಷಧಿಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಡುಕವು ನರ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್, ಬಲ, ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

4. ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಸಹಜತೆಗಳಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG): EMG ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನರಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ವೀಕ್ಷಣಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಡುಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿ ನಡುಕ) ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಬರೆಯುವುದು, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಡುಕಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

1. ಔಷಧಗಳು: ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ-ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲ, ಕೈ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತೂಕದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಡುಕ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಡಿಬಿಎಸ್) ಅಥವಾ ಫೋಕಸ್ಡ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಒಂದು ವೇಳೆ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಕಂಪನಗಳು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ

• ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ, ಬರೆಯುವ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಬಿಗಿತ, ನಿಧಾನಗತಿ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟದಂತಹ ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

• ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಪನಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕಂಪನಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂಗವಿಕಲವಾಗಿರಬಹುದು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ನಡುಕಗಳು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. "ನನ್ನ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ನಡುಗುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್

1. ನಡುಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಹಲವು ನಡುಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಡುಕವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

2. ಆತಂಕವು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಡುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ.

3. ವೈದ್ಯರು ನಡುಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು MRI ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ನಡುಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ನಡುಕ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ನಡುಕಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಡುಕದಂತಹ ಇತರವುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

5. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.