ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ಗಳು, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಛತ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಇದು. ಹೌದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಸುಡುವ ಋತುವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿದೆ! ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬೇಸಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ತಟ್ಟಿದಾಗ, ಇದು ಟ್ಯಾನ್, ಬ್ರೇಕ್ಔಟ್ಗಳು, ಒರಟುತನ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಏನಾದರು ಮುಂತಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸುಡುವ ಶಾಖ, ತೇವಾಂಶ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು, ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸುಲಭವಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫೇಸ್ ವಾಶ್

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಣ ತ್ವಚೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಫೋಮಿಂಗ್ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು pH ಸಮತೋಲಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಸರದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ), ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೆನೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ನೀರು ಆಧಾರಿತ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ (ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿನವು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮಂಜನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೊಡವೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ 10 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಆಯಾಸ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ

ತ್ವಚೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಭಾರೀ ಮೇಕಪ್ ತಪ್ಪಿಸಿ

ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುವ ಮೇಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆವಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಟಿಂಟೆಡ್ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು, ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀರು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಶವರ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ.

ನ್ಯಾಚುರಲ್ ರೆಮಿಡೀಸ್

ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬಳಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು (ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ) ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಐಸ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ರ ಒಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮರೋಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆ , ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಿತರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.