12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು OPD ಯಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನೋಡಿದಾಗ ಗ್ಯಾಜೆಟ್, ಅಂದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಯಿಂದಲೂ ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹೇಳುವಂತೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗು ತಡವಾದ ಮಾತು ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯಿಂದ OPD ಗೆ ಕರೆತಂದಿದೆ ಆದರೆ ಅವಳು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಂದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗ ತನ್ನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವನು ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅವನು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮುಖಾಮುಖಿಗಿಂತಲೂ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ OPD ಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

ಪೋಷಕರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ದಿನಚರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ:

• ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಂಗಿ, ಪರದೆಯ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪರದೆಯ ದೂರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪರದೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ- ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ, ಬಂಧ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗು ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಪಾಪ್ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ:

• ದೈಹಿಕ, ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಟವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇವು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಮಕವಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಲು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಧ್ಯಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಲಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಾರದು.
• ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಬೇಸರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ, ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ:

• ವಿಷಯವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಚಿತ ಚಿತ್ರಗಳ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೋಷಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. 

ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ:

• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಯೊಂದಿಗಿನ ಏಕಮುಖ ಸಂವಹನಕ್ಕಿಂತ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದ್ವಿಮುಖ ಸಂವಹನವು ಭಾಷೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಭಾಷೆ-ವಿಳಂಬಿತ ಮಕ್ಕಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು. ಇದು ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಕರು ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ಮಾದರಿಯಾಗಿರಿ:

• ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ವೀಕ್ಷಕರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪೋಷಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈಗ ಒಂದು ದಿನದ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಇಂದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕುಟುಂಬ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಮಯವು ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಡಿ.