ಕೂದಲನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗೆ ತಲುಪುವಂತಹ ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? 

ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭುಜದ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಟಾದ ಗಾಯದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭುಜದ ನೋವು ವಿವರಿಸಲಾಗದಿರುವುದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡಬೇಕು.

ಭುಜದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಚುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಕ್ರ ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಹೊಂದಿದೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ: 

1. ಹರಿದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ - ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಹರಿದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಹಠಾತ್ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಇಂಪಿಂಗ್ಡ್ ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ - ಭುಜದಲ್ಲಿನ ಮಂದವಾದ ನೋವು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಭಾರೀ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ - ಭುಜದ ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ಇರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೆತ್ತೆಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಭುಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಳೆ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.