ಭುಜವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಹಾನ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಬರುತ್ತದೆ. ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೊರತೆಯು ಗಾಯ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹಲವಾರು ರಚನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಅವರ ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂದೆರಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಭುಜದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ:  ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದುಂಡಾದ ಭುಜದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಬುರ್ಸಾ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕುಣಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕುಣಿಯಲು ಬಿಡಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ನೆಟ್ಟಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ತೋಳುಗಳು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

2. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಓವರ್ಹೆಡ್ ತಲುಪುವಾಗ, ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ನಂತರ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಎಲುಬಿನ ಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭುಜದ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯ (RSI) ಅಥವಾ ಸಂಚಿತ ಆಘಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗೃಹಿಣಿಯರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರು, ಬಡಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪುರುಷರಂತೆ ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಎಸೆಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆಘಾತದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಆಘಾತವಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ಆಘಾತ: ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಆಘಾತವು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಾಚಿದ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು, ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನಗಳಿಂದ ಬೀಳುವುದು, ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹಠಾತ್ ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಠಾತ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭುಜ. ಇದು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು.

4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಅವನತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 

ಸಂಧಿವಾತವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನಂತಹ ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತವು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆ - ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭುಜದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು 19% ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಜಂಟಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳ ತೀವ್ರ ಮಿತಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದರೆ ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಹಾಕುವಾಗ ನೋವು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪಲು ತೊಂದರೆ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ನ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಸಬ್-ಅಕ್ರೊಮಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಬಹಳ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. 

6. ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್): ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭುಜದ ನೋವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಓವರ್ಹೆಡ್ ತಲುಪುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಬ್ಬರು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕ್ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.  

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಭುಜದ ನೋವು ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನು/ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು X- ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ MRI ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಭುಜದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ