ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಳೆಯು ಭುಜದ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭುಜವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೊಬೈಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಕೀಲು ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಎಂದರೇನು?

ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಳೆಯ ಚೆಂಡಿನ ಆಕಾರದ ತಲೆಯು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅದರ ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಜಾರಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ (ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್): ಮೂಳೆ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿದೆ.

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರ: ಮೂಳೆಯು ಸಾಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಕಾರಣಗಳು

ಬಲವಾದ ಬಲ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಭುಜವು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಘರ್ಷಣೆ, ಹಠಾತ್ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಬೀಳುವಿಕೆ: ಚಾಚಿದ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

3. ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರ ಅಪಘಾತಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಪಘಾತಗಳು ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

4. ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು: ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೀಲು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

5. ಹಿಂದಿನ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್: ಭುಜವು ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗಮನಿಸಿ:

1. ತೀವ್ರ ನೋವು: ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ.

2. ಗೋಚರ ವಿರೂಪತೆ: ಭುಜವು ಅಸಮವಾಗಿ, ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಆಕಾರ ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

3. ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

4. ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನೆ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

5. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ: ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ತೋಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

1. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರು ಆಕಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಭುಜ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

2. ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು: ಇವು ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತವೆ.

3. MRI ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಭುಜದ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು:

1. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತ: ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಶ್ಚಲತೆ: ಭುಜವು ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಜೋಲಿಯನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಔಷಧಗಳು: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

4. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪದೇ ಪದೇ ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸಮಯ

ಚೇತರಿಕೆಯು ಗಾಯ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು: ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೀಲುತಪ್ಪುವಿಕೆಗಳು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು.

2. ಮಧ್ಯಮ ಗಾಯಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ 6 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚೇತರಿಕೆ 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅನುಸರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೋವು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಭುಜವು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಮರಳುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹತ್ತಿರದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳು

• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉಳುಕುಗಳು

• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನರಗಳಿಗೆ ಗಾಯ.

• ಭುಜದ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

• ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಸರಳ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಾಯಕವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ: ಬಲವಾದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

2. ಸರಿಯಾದ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್: ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರ: ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಭುಜದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ನಿಯಮಿತ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ:

1. ಭುಜದ ವಿರೂಪ: ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಣುವ ಭುಜ.

2. ತೀವ್ರ ನೋವು: ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸದ ನೋವು.

3. ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ: ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.

4. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ.

5. ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಗಾಯ: ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಭುಜದ ಗಾಯ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಆರೈಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್

1. ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಉಳುಕಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
   ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಳುಕು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಭುಜವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದೇ?
   ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ನೀವೇ ಭುಜ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
   ಇಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

4. ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
   ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

5. ಭುಜದ ಸ್ಥಾನಪಲ್ಲಟ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?
   ಹೌದು. ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರಳಿದರೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.