ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಮುಖ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇಂದು ನನ್ನ ಎದುರು ಕುಳಿತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿವೃತ್ತ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ 28 ವರ್ಷದ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್, 34 ವರ್ಷದ ಹೊಸ ತಾಯಿ, 31 ವರ್ಷದ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅಪ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಜನರು - ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದನ್ನು ನೋಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ದಂತಕಥೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರತವು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?

ಕಾರಣಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಿಗೂಢವಲ್ಲ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಪರದೆಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಜಡ ಕೆಲಸಗಳು. ಗದ್ದಲದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಅತಿ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ. ಅದರ ಹಲವು ವೇಷಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿಮೂರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣವೆಂದು ಈಗ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿರುವ ಬೊಜ್ಜು. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಪದರ ಪದರ - ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ನಿರಂತರ, ನಿರ್ವಹಿಸದ ಒತ್ತಡ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಂಗಳೂರಿನಾದ್ಯಂತ ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಏಕೆ ಕಿರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯ ಶಕ್ತಿ

ಈ ನಗರದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಯುವಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ 95% ಮೀರಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲೋ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಗಡ್ಡೆ. ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಕೆಮ್ಮು. ಹಠಾತ್, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಇವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಲ್ಲ, ಸಂಕೇತಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ದಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ತಪಾಸಣೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಂತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದುರಸ್ತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಜೀವಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ನಿಜವಾದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ, ರಾಜಿ ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮುದಾಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು — ನಿಮ್ಮ ತಪಾಸಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ. ಇವು ಭಯಾನಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೌನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ನಿಜವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣ

ನಾನು ಭಯದಿಂದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನೋಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಆಂಕೊಲಾಜಿ ವಿಜ್ಞಾನವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ, ನಿಖರ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ದ್ರವ ಬಯಾಪ್ಸಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿವೆ. ಒಂದು ದಶಕದ ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ರೋಗಿಗಳು ಇಂದು ಪೂರ್ಣ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಂಗಳೂರು ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ನಗರ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆ - ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನಗಳು ಔಷಧೀಯವಲ್ಲ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅರಿವು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೂಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೇಳುವ ಸರಳ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರು. ನೀವು ಸಮರ್ಥರು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು - ನೀವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು - ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.