妊娠は、女性の人生で最も敏感な時期の19つでしょう。不安や恐怖、そしてかつてない生活を伴う世界的なコロナウイルスの流行は、妊娠中の母親たちをさらに不安にさせています。彼女たちは混乱し、何をすべきか、何をすべきでないかについて確信が持てません。致死的なウイルスが子宮内の新生児に脅威を与えるかどうか、妊娠中や出産直後にコロナウイルスから身を守るためにどのような予防策を講じなければならないか、妊娠中や出産後に精神的健康をどのように保つかなど、彼女たちは多くの混乱と疑問を抱いています。ここでは、パンデミックが母親と新生児の健康に与える影響と、危機的状況において両者が健康を維持するためのさまざまな方法について、妊娠中の母親が知っておくべきことをすべて紹介します。 

Covid-19は妊娠にどのような影響を与えるのでしょうか?

妊娠すると、併存疾患のない他の健康な成人に比べてコロナウイルスに感染しやすくなるという証拠はありません。妊婦が新型コロナウイルス陽性反応を示した場合、重篤な合併症を発症するリスクもそれほど高くない可能性があります。ただし、妊娠中は免疫システムの効率が低下する可能性があるため、特に現在の状況では妊婦はより注意し、社会的距離の確保と自己隔離の基準に従う必要があります。

妊婦は、他のほとんどの人と同様に、軽度から中程度のインフルエンザのような症状を経験することがあります。ただし、妊婦のインフルエンザのような症状が悪化したり、回復が遅れたりする場合は、胸部感染症の重症度を示している可能性があり、すぐに入院が必要になる場合があります。 

新型コロナウイルスは新しい進化中のウイルスであり、現時点では十分な証拠はありませんが、コロナウイルスが流産のリスクを高める可能性があることはまだ確認されていません。また、母親から胎児へのウイルスの直接感染を意味する垂直感染は、今のところ実証されていません。最近行われたランセット誌による妊娠後期の女性を対象とした研究では、新型コロナウイルスの垂直感染のリスクは低く、母親の新型コロナウイルス感染による胎児の奇形に関する証拠はないことが示されています。 

妊娠中にコロナウイルスから身を守るための妊婦向けのヒント

妊娠は、特に妊娠初期は重要な時期です。妊娠中のコロナウイルスへの対処には、細心の注意が必要です。これらの提案は、COVID-19の時期にスムーズな妊娠につながるかもしれません。

• 感染に注意してください: これから母親になる人は、ウイルスについて、特に症状について知っておくことが不可欠です。そうすれば、何か症状が出た場合にすぐに対処し、医師の診察を受けることができます。感染経路も知っておく必要があります。そうすれば、感染を防ぐために必要な予防策を講じることができます。

• 予防ガイドラインに違反しないでください: 政府が定めた社会的距離のガイドラインに従うことが賢明です。妊婦は混雑した場所に行かず、緊急時に備えて外出時にはマスクを着用し、マスクを適切に使用し、マスクの裏側や表側に触れないようにし、呼吸、手指衛生、社会的距離の確保を徹底する必要があります。

• 定期的な健康診断を継続してください: 妊娠中の定期検診をスキップすることは決して推奨されません。しかし、コロナウイルス危機の間は、遠隔診療/オンライン診療を選択して、定期検診を時間通りに受けることが賢明です。ICMRは、胎児スキャンやワクチンなどの他の検査も含まれるため、妊娠3、5、7、9か月目に妊婦に病院への受診を義務付けるよう勧告しています。

• 顔、目、鼻に触れないようにしてください。 手を徹底的に洗ったとしても、赤ちゃんと母親に害を及ぼす可能性があるため、顔、目、鼻に繰り返し触れないことが賢明です。 

• よく眠る： 妊娠中は十分な睡眠をとることが不可欠です。良い睡眠は体の免疫力を高め、活力を保つのに役立ちます。睡眠は特にお腹の中の赤ちゃんにとって必要です。 

• よく食べる： 妊娠中は免疫力が低下するため、バランスのとれた栄養のある食事を摂ることが重要です。適切な食事は病気と闘う体の力を高めます。 

コロナウイルスと母乳育児 - 留意すべきこと 

新米ママが新型コロナウイルスの検査で陽性反応が出た場合、新生児に母乳を与えることができます。母乳で子供に授乳する方が、母乳を介したウイルス感染のリスクに比べるとはるかに有益だからです。しかし、授乳中に母親と子供が密接に接触することで飛沫感染のリスクがあり、母乳が切れる際にウイルスが赤ちゃんに広がる可能性があります。以下のヒントは、新型コロナウイルス陽性反応が出ている新米ママがウイルス感染を恐れずに新生児に母乳を与えるのに役立つかもしれません。

1. 赤ちゃんに授乳したり、搾乳器や哺乳瓶に触れたりする前には手を洗ってください。

2. 授乳中は咳やくしゃみをしないようにしてください。授乳中にマスクを着用すると効果的です。 

3. 搾乳器を使用する際は、洗浄と消毒を適切に行うための指示に従ってください。

4. 母乳を搾乳する場合は、健康な家族の XNUMX 人に赤ちゃんに授乳してもらうことを検討してください。 

 医師のアドバイスに従い、心の健康に取り組むことで、この危機的状況でも妊娠、出産、産後を問題なく、心配なく過ごすことができます。 

コロナウイルスと妊娠：心の健康を保つ 

社会的距離の確保と完全なロックダウンは、私たちの生活に大きな混乱をもたらしました。ロックダウン後も生活は同じではありません。社会的距離の確保は、妊婦や新米ママに単調さ、ストレス、不安、うつをもたらす可能性があります。ここでは、妊婦や新米ママの心身の健康を保つために役立つ方法を紹介します。

• パニックにならない： 新型コロナウイルス感染症の発生について、パニックになったり怖がったりする必要はありません。必要な予防策を講じて、パニックやストレスを解消しましょう。 

• ソーシャルメディア上のニュースや偽コンテンツには近づかないでください。 コロナウイルス関連のニュースを継続的に見ない方が賢明です。また、ウイルスに関する噂にも近づかないようにしてください。 

• 家族とバーチャルに連絡を取り合う: 妊娠中は家族や親しい友人と一緒にいるのが常に良いことです。そうすれば妊婦は幸せでストレスフリーでいられます。ロックダウン中はオンラインで家族と連絡を取り合い、ビデオ通話やチャットをしましょう。 

• 自宅でも身体的にも精神的にも活動的でありましょう: 自宅でエクササイズをしたり、オンラインのヨガや瞑想のクラスに参加したり、健康的な食事を作ったり、新しいレシピを試したり、クリエイティブなアートに没頭したり、楽しい映画を見たり、良い音楽を聴いたりしてストレスを解消しましょう。喫煙や飲酒は控えましょう。