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転倒で自立を失わないように

24年2025月XNUMX日

転倒で自立を失わないように | 高齢者の転倒と怪我の予防

高齢者の転倒は、救急入院の最も頻繁かつ予防可能な原因の一つです。救急外来でよく見られる典型的な外傷には、股関節骨折、椎体骨折、頭部外傷、頭蓋内出血などがあり、特に抗血小板薬や抗凝固薬を服用している患者さんに多く見られます。これらの症例の多くには、バランス感覚の悪さ、下肢の筋力低下、視力障害、神経障害、多剤併用、危険な家庭環境といった、共通した修正可能な危険因子が見られます。

予防 — 家族が実践すべきこと

  • 特に廊下や浴室では十分な照明を確保し、夜間照明を使用する
  • 歩行経路から、散らかった敷物、雑然としたもの、電気コードを取り除く
  • 浴室に手すりを設置し、滑り止めマットを敷いてください。
  • 毎日のウォーキングや簡単な筋力強化運動(例:椅子に座ったまま立ち上がる、かかとからつま先まで歩く)を奨励する
  • 視力と聴力の検査を毎年受ける
  • 定期的に薬の服用量を確認する。鎮静剤、降圧剤、低血糖剤は転倒の一般的な原因となる。
  • しっかりとしたグリップと閉じた履物を使用してください。ゆるいスリッパは避けてください。

避けるべきこと

  • 急がないようにしてください。急な姿勢の変化は不安定さを悪化させます。
  • 濡れた床や拭きたての表面を避ける
  • 踏み台や間に合わせの支えに登らないようにする
  • めまい、新たな不均衡、または軽度の転倒の繰り返しを無視しないでください。これは医師の診察が必要です。

転倒した場合 - 直ちに行うべき措置

  • 患者をすぐに持ち上げないでください
  • 気道、呼吸、意識を評価する
  • 頭部外傷、嘔吐、混乱、ろれつが回らない、手足の衰弱、激しい痛み、立ち上がれないなどの症状がないか確認してください。
  • 血液凝固抑制剤を服用している場合、頭部への衝撃 = 救急外来
  • 股関節骨折の疑い(脚の短縮/外旋):固定し、搬送を依頼する;徒手的な処置は避ける
  • アイスパックのみ。マッサージや加熱は行いません。

迅速な評価は命と機能を救います。自宅での転倒予防は、救急外来での外傷治療よりもはるかに安全です。回復ではなく、予防に投資しましょう。

医師

クマール・スワミE博士

救急医療部長兼責任者

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